从国内某知名的招聘平台公布的数据来看，因受疫情影响，经济下行严重的情况下，企业的招聘需求确实整体影响较大。与去年同期相比，春节后复工第2周和第3周的招聘职位数分别下滑了61.81%和57.27%。当然这里面有复工的影响，招聘工作还未铺开，但是2020年的求职市场的困境，是不争的事实。
但企业的招聘需求同比大幅下降，但求职者的数量下降得更厉害。将近65%的求职者表示延后换工作的意图，所以，从第一季度来看，职场的竞争远不如去年激烈。所以，尽管面临大环境压力，这时候的求职竞争也出现了空档期，也不能不说是一个好消息。
从行业来看在疫情期间，生活物资保障是命脉，例如生活用品，化工油料，医疗物资等等，这些企业复工程度高，对人力需求大。
另一方面，疫情影响，汽车行业，房产行业，校外培训行业，外贸行业等等，是重灾区，影响较大，目前就算复工了，因业务影响，人员需求比较低，甚至出现裁员现象。
首先，先在这里普及下生活小知识，在新冠肺炎的影响下，提升自我免疫力，是每一个人都经常关注的。对于怎样提升自我身体的免疫力，权威单位给了一些方法和概念：
1.均衡适量营养，补充维生素A和C和蛋白质
2.补充微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素
3.适度劳逸，保障充足睡眠，人体生物钟正常运转是健康保证
4.保持经常锻炼，加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力，有空可以去门口跑一圈，也可以在家多做一些徒手运动
5.多培养一些陶怡情操的爱好，辅助心灵健康，保持乐观
6.戒掉不良嗜好，如戒烟限酒，因为酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制
一直说我们处在不断变化的VUCA时代，但今年的变化是所有人都在意料之外，面临不稳定的前景，大多数人也会受到大环境的冲击，不稳定的一年中，做为职场人，又应该怎样面对？
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对于目标的不懈努力和坚持
是保持竞争力的基本基石
职业目标设定，也就是回答一个哲学问题，你将去哪里？也就是你的职业愿景是什么？你到底要做哪行，你的目标是什么？对于目标的不懈努力和坚持，是保持竞争力的基本基石。
你也许看到有人自媒体做的很好，但你看不到人家在后面没日没夜的寻找素材和幸苦的后期制作。你也许看到直播代购的红红火火，你没看到他们后面对自己梦想孜孜不倦的追求。
有媒体记录，2018年3月29日，薇娅和李佳琦各自挤在一个狭小的格子间里，打着光圈，化着妆，对着手机正卖力做着直播。
他们身边没有助理，也没有团队，从直播开始到结束，全程都是一个人在忙碌。
在小格子间的地上还凌乱地摆放着鞋子和行李箱，甚至连他们的直播小格子间地上还是用硬纸皮铺上去的，看上去有些辛酸和狼狈。
那时，李佳琦和薇娅还都是茫茫直播界中，默默无闻的直播带货人，没人知道他们是谁，也很少有人去关注他们的直播。中间也出现了想薇押买房填补租金，最终因为坚持，走向了职业的成功。
目标设定的小建议：
设定职业目标的同时，围绕职业建立自己的能力素质模型，实际上任何一个职业，都有应知应会的基础知识和锦上添花的提升性知识体系构建。
知识体系，就类似于提升免疫力的食物营养，核心知识就是蛋白质。你从事的这项职业，应该要掌握那些基本的知识体系，与职业相关的衍生知识体系又有哪些？这是需要认真分析的，从而画出自己的学习路径图，规律补充。
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明确自己的职业锚
你的下一步是坚守自我还是调整自己
自我职业兴趣，你的职业锚在那里？职业锚强调是个人能力、动机和价值观三方面的相互作用，他不是稳定因素，在实际工作中可以不断调整，目前疫情期间，是否有必要重新分析自我的职业锚，你的能力可以做什么？你的动机兴趣呢？你的使命哲学？
认真分析职业锚，有益于掌握自我的职业方向。比如你到底属于那种类型：管理型，独立型，稳定型，创业型等等，明确了自己的职业锚，你的下一步是坚守自我，还是调整自己的方向，答案就会显而易见。
外部环境对职业影响权重分析，行业因素，地域因素，时间因素影响程度呢？假如你的职业不适合目前的城市或行业，是否有必要调整自我或主动改变客观环境，让一个动计算机高级编程的，去三四线城市寻找职业机会，这简直是痴人说梦，所以，客观因素的权重影响，必须加入到考虑范畴。
以上主要是从职业定位角度阐述，人活在时空的纬度，唯有明确了自己的位置，才可以做出理性选择。
那在整个疫情期间，怎样提升免疫力，以下是几点建议：
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学习时间可碎片化，但知识结构必须系统化
如果企业未复工或者待业状态，这时候虚度光影,挥霍时光,职场能力只会让自己越来越弱化。与其坐以待毙，倒不如充电学习。诸多在线学习平台，是非常不错的资源。
在线学习可以随时随地，也可以碎片化学习。经济寒冬时期，正好练内功。但是时间是碎片化的，学习仍需要系统化。现今碎片化学习，导致很多人真的知识碎片化掌握，到最后仍然是无法深入。
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自我优势分析，角色转换
SWOT分析永远是一个传统的工具，也是最有效的工具。明白自己的优势、性格与能力。对于目前的求职市场和经济环境来讲，其中的机会和威胁分别在哪里，你又应该怎么去规避。
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打造个人职业品牌，建立良好人脉
如果能力具备了，知识体系也构建了，目标定位清晰了，接下来就是打造个人职业品牌的最佳阶段。现在媒体平台众多，你是否利用他们展现自我声音了呢？
线上的平台用上了，线下的各种会议，论坛，培训等等，都是不错的渠道。来传播自己。充满自信，未自己代言，与其闷声拉车，为什么不去抬头看路，用经营的眼光来经营自己，瞄准市场。
4
拥抱变化，重新起航
目前面临的环境，比如外贸的恶化，如果继续持续下去，需要自我评估是否有必要坚持的本钱和理由。
当今是线上和线下不断链接有不断冲击影响的世界，传统的思维越来越不能适应时代的潮流，如果没有合适的理由继续坚持，这就是时候需要重新调整方向和起航的勇气，勇敢去面对变化和动荡，放下自己的固守，与时代潮流融合。
比如目前很多人转行自媒体，线上培训教育，其实这也是一种尝试勇气和智慧。
大环境的变化，对于个体来讲，几乎没有任何可以去改变现状的能力，面临2020年的不稳定的一年，唯有自我提升，增强自己的职场免疫力，才在风险到来之际，你就会比别人多了一分从容和自信。
你准备好了吗？
此文同时刊登于《外滩商业评论》