厚生年金，即中国所谓的养老保养金。每个日本研修人员或出国劳务人员都会有这笔钱.研修期满回国后，本人可以提取这笔款项。
厚生年金，日本国是分两次返还：第一次，领取期限是两年，否则视为自动放弃，
日本年金管理机构在接到领取申请的4个月，以美金的形式打到本人的的账户里。
办理方法：第一，护照，第二，蓝色的年金手帐。第三，自己的账户复印件，邮到日本年金管理机构，就可以在3-6个月之间，收到打在账户里的厚生年金的第一次钱了（此笔钱为总金额的80%）；同时，日方也会把年金手帐再邮回，还有白底蓝字的单子两张。
（白底蓝字的单子，是一张大的和一张小的）。
大部分朋友，在回国之后只领取了第一笔年金，第二笔即剩余的20%年金都未支取。
那么如何办理呢?
因归国后，主要原因是都不清楚还有20%的年金未领取，另外原因：一是没有相应的劳务公司为大家服务，二是，提取这笔钱手续相对比较繁琐。
（第二笔年金的提取期限为五年，否则视为自动放弃。
厚生年金，相当于中国的养老保险金
厚生年金，相当于我国的养老保险金。2005年开始日本法律规定，在日本取得工资收入，就要缴纳社会保险（包括年金和健康保险），其中，个体经营（也就是个体户）是不需要加入厚生年金的，只需要缴纳国民健康保险就可以，所以在农户的实习生是无需缴纳厚生年金的，在法人（也就是株式会社、有限会社等）工作的员工，都要加入厚生年金和健康保险，每月从工资里面扣除厚生年金以及健康保险，会社也要缴纳同等金额的保险费。
技能实习生在日本工作最多三年（2017年11月1日之后新法律最多五年），并不需要在日本养老，所以回国之后，日本政府会把这一部分厚生年金退还给个人。日本法律上叫做“年金一時脱退金”，但是需要一些相关的手续。
并不是所有实习生回国之后
都有厚生年金退还的
只有在法人（株式会社、有限会社等）工作的实习生，并且工资单明细上每月都有扣除厚生年金的，回国之后才会有厚生年金的退还。比如在农户工作的实习生，因为在日本期间并没有缴纳厚生年金，回国之后自然也不会有厚生年金的退还。
大部分实习生都知道:
厚生年金要办两份两次退还
但是，为什么要分两次呢？
（1） 厚生年金退还给本人的时候，法律上会被当做是“一时所得”（也就是临时所得），是要被课以所得税的，金额大约是退还的年金总金额的20.%。这部分所得税在日本政府（日本年金省）把厚生年金以美元的形式打到个人账户的时候，就已经给扣除掉了。打到账户上的美金，就成了第一次退还。
（2） 被扣掉的部分，大约20.%，被政府以“所得税及复兴所得税”的名义扣除。这一部分，实习生可以通过委任纳税管理人的形式，通过在日本的税理事或者机构，进行申请退还。
最重要的问题来了
厚生年金能退还多少呢？
办理厚生年金退还手续之后，在收到美金汇款后不久，会有一张通知书，这个通知书有多少人认真看过呢？接下来一起认真研究一下
这个通知书上，记载了你总共应该退多少钱，第一次美金给你退了多少钱，二次退税可以退多少，认真记下通知书上的金额，就能够做到心中有数了，
以下是要点：
1、 二次退税，日本的税务署直接退给指定的纳税管理人，退下来的钱是日元！（结算根据当日日元兑人民币牌价为准）
2、 二次退税，是把交给税务署的所得税申请退还，中间不会再被扣税！应退的金额就是上图通知书的“所得税及び復興特別所得税”金额。
3、 二次退税，退下来的金额和通知书中的金额的差额，这就是应该退还给你的金额！你能退多少？一看就明了。
在日本期间，平均到手能发到15万日元左右的，二次退税大致能够退 10万日元 左右（三年期满回国的）