写在前面：

这期头条是我的第一篇文字分享啦！

是抱着能够对大家有所帮助的态度来的，想自己试过的东西拿出来分享一下真实的心得，嘿嘿~

大家有任何问题欢迎在评论区询问提意见哦~

Why：我为什么选择维生素软糖？

之前吃的是Swisse（如图）我个人对大药片的接受度还算可以（小时候被爸爸一天一个善存练出来的），但也只是勉强吃的下去。

目前在家，发现妈妈对药片的接受度为0，而我自己又想找一些健康的零食，

Swisse女性复合维生素

于是！开始了我的测评之路~

Analysis：优缺点分析

软糖的优点很多：

第一个就是好吃。这里的好吃不只是说味觉上的，更是说，你容易坚持下去。维生素的补充是需要日积月累才能有效果的，所以能坚持服用的产品才是真正能起到作用的。当个小零食代替垃圾食品更是不错哦！

第二个是产品种类多，针对性强。软糖型维生素产品现在种类已经非常多了，总有一款适合你。

这里想插播一下吃保健品的三级需求：

• 成分---确切知道自己想要的成分来匹配产品，最精确且不容易被坑哦
• 特定功效---比如护眼，护肝，防止骨质疏松等，这种可以尽量转化为成分，当然也可以买大品牌有说明这种功效的产品（P.S. 最好有数据和权威认证说明它真的有用）
• 愿望-变美、活力四射、过目不忘，这种绝不是哪种维生素能够解决的，建议大家向前两种需求转化，否则很容易交智商税哦！

比如，我的需求的维生素B，护眼和提高日间的头脑清醒度。我就可以根据需求选择：维生素B很好说，看配料表是否有这个成分就可以了；护眼的话我也看看叶黄素，蓝莓精华的添加；

而提高日间清醒度这个愿望就比较神奇了--一写论文犯困的我太想实现这个愿望了，而且很多产品就直接打实现愿望牌——比如下图这两款

没错，我就毫不犹豫的在上边花钱了！理智告诉我我可能不缺乏配料表中的这些维生素，甚至我的Swisse大药片里这几种维生素都有了。

但是写不出论文的时候，你总是想找一些捷径，比如我吃了这个糖会不会写作如行云流水....?

当然没有，但是出于心理作用，这个东西刚收到的时候，我每天打开电脑前吃两粒，好像真的马上就开始进入状态了一样；现在一个月过去了，我就把它当糖吃，心里作用已经完全消失（沮丧）...

然后我们就来到了缺点部分：

1.成分不全面：因为做成了糖的样子，很难像片剂一样压进去很多东西，所以想要极其全面补充维生素的话，还是得大药片出马

2.含糖量要看清：有的产品为了好吃，放了很多糖和甜味剂，不能摄入太多糖的朋友们要注意哦！

Conclusion：How？买什么？（重中之重）

1.最理智的方法我觉得还是看他的添加成分和剂量：看你需求哪些维生素，需要补充多少。越精确越科学，有条件可以通过体检等手段测量一下，遵照营养师医生嘱咐来买。

2.是不是买软糖or片剂就参考以上的优缺点啦

3.我吃过的牌子分享：

Swisse女性复合维生素（片剂，味道不太友好，全面），双心护眼（胶囊，叶黄素蓝莓精华双重添加，推荐），Blackmore蓝莓护眼（片剂），vitafusion女性维生素（大罐软糖，含量成分较全面，味道价格都不错，推荐），Olly（软糖，各种功效，每种成分不多，价格略贵），Biobor（糖分有点高，维生素含量低价格便宜，更像是糖）

大家自行选择，只要品牌有保障都可以哒。选择正规渠道哦！

写在最后：

保健品重点在保健：保健品只是一种营养的补充，不会有过于立竿见影的功效的。我们的心态是追求健康。所以两方面，一，你很健康但是有些不健康的小习惯又很难改正，保健品就很适合你。二，保健本就是一种永保健康的愿望，所以智商税也不一定是坏事：比如缓解压力功效的保健品，吃一些如果能起到点心理作用的话，总比借酒消愁或者自己硬撑要好得多对吧！

Anyway，祝看到这篇文的大家健健康康快快乐乐!

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