几个月前朋友圈被一个每个家庭都很关心的问题刷屏---“二胎”。以前很多家庭都很想再要个二胎，苦于政策约束，多少家庭放弃了二胎的念头。2013年，开放了单独二胎政策，这让不少家庭圆了二胎梦，我就是其中一员。很多人问我，你第一个都生男宝了，干嘛还生啊，我会告诉他们，我二胎不是为了传宗接代，我是想宝贝的童年不那么孤单，我就是80后的独生子女，我羡慕身边的同学有兄弟姐妹可以一起上学、放学，一起嬉戏打闹，我真是羡慕嫉妒恨啊，我小时候就跟妈妈说“妈妈，我想有个哥哥”。长到以后也能有个可以商量事情的人，等我们老了，他的负担也不会那么重，所以我毅然而然的决定“二胎”。
2016年二胎政策落地，也就意味着“二胎时代”来了。相信不少家庭也开启了二胎计划。可是许多妈妈都不清楚孕前检查、调养身体的重要性，这可是保证二胎优生优育的基础。关于二胎，你准备好了吗？关于备孕，我一胎的时候我没做什么准备，因此备孕二宝，我可是很认真的哦。现在我就来分享下我的二胎备孕实战经验。首先我认为我们要先问自己三个问题：
1 、全家人都赞成要二胎吗？
我认为计划二胎一定要全家人好好商量一下，毕竟这不是宝妈一个人的事，也不是两夫妻的事，而是包括大宝在内一家人的大事！全家人都商量好了，大家都欢迎这个新生命的带来了，我们再开始备孕二胎。毕竟以后养娃、带娃都需要全家人的配合，他将是这个家庭的新成员，应该从每个家庭的实际出发，考虑周全了，再决定要不要“二”一把。
2 、经济方面有计划了吗？
很多妈妈觉得二胎成本太高，养不起。现在一般家庭条件都算可以，反正我认为不至于吃不上饭、上不起学（现在不都有义务教育么）。但是也因为现在生活条件提高了，我们会自然而然想给孩子最好的，现在孩子吃的、用的、穿的那样不是个高费用？然后就是教育，只管孩子上学是不够的，要教育好孩子肯定要给他们好的教育，我觉得朋友孩子一两个兴趣爱好还是有必要的，可那也是需要成本的。一不小心孩子再有个咳嗽、发热的，要去看医生吧，现在去趟医院比去高级会所还贵。记得小宝2个月的时候，她和哥哥一起生病了，那10天不到的时间，花了我将近5000大洋（医保因为各种原因没办下来），这对于我们这工薪小家庭来说，真的是压力山大啊！所以很多人认为二胎了会影响生活质量，我觉得这多少是有点的。但是看个人，每个人的生活方式不一样，影响也是相对的
3 、谁带娃安排了吗？
我是个上班族，要是没有双方的父母支持，我们真的“二”不起。这个问题也是我目前感觉要二胎要面临最严峻的问题。我两个娃，现在上班时间都是我妈妈和婆婆帮忙带的，周末我也参与带娃，婆婆和妈妈有事情才能走的开。现在就形成了一条锁链一样，每个人都顶在自己的位子上，要是谁有个什么事情，真就乱了。印象最深的还是那次两个孩子一起生病，一个住院、一个门诊，那时候我还在产假，宝爸请假，一家人忙的团团转，那几天对我们来说真的就是黑色的。二胎之后，我的时间真的不够用了，什么朋友聚会、旅游对我而言都是奢望，时间上不允许，自己也舍不得，毕竟我陪孩子的时间已经很少了，我真的放不下他们自己去玩。而且婆婆和妈妈平时已经很辛苦了，我没上班的时候就想她们可以放松下！所以二胎，你安排好了吗？ 如果以上几个问题，你和你的家庭答案都是肯定的，那么很高兴的告诉你，你可以“二”了！ 那么家庭因素排除了，现在我们就要说说备孕啦！
1 、注意二胎的怀孕时间
这个要根据第一胎的生产方式二决定：第一种是一胎顺产，妈妈的身体恢复的比较快，大约一年后，在妈妈生理功能恢复了，检查没有健康问题时便可以着手要二胎了；第二种是一胎剖腹产，手术多少对妈妈的身体造成了一些损伤，需要休养两年以上，建议做好身体的全面检查后再备战二胎。
2 、二胎的年龄
相对于备战第一胎时的年龄来说，二胎父母普遍年龄在三十岁以上，但是高龄妈妈不建议备战二胎由于35岁后女性卵巢功能下降，卵子质量降低，受孕几率小。并且妈妈身体超过35岁，各项机能衰弱，怀孕后出现流产、早产、妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症的几率有也会增大。胎儿染色体疾病、胎儿畸形等风险也会相应增加，所以是不建议女性35岁以后生育，如果还是要就要更加注意。我比较晚结婚，27岁生的大宝，我计划在30岁之前完成生娃的任务，好在第一胎是顺产的，我就间隔一年多怀了二宝，整体的状态都不错。
3 、孕前检查
孕前要做全面的身体检查一般常见的检查有生殖系统检查，看是否有感染，是否有病毒等，影响胎儿健康生长。
① 肝功能检查，肝功能检查目前有大、小肝功能两种，如果女性本身有肝炎、大小三阳等会直接遗传给胎儿，给胎儿带来痛苦，建议治疗后再怀孕。
② 口腔检查，口腔是妈妈摄入食物最初最直接的地方，以免在孕期口腔出问题，牙痛上火让孕妈妈服用药物，从而影响胎儿的健康。
③ 尿常规检查，通过对尿液的检查，查看肾脏功能是否良好。因为在怀孕期间肾脏起到了不可忽视的重要作用。
④ 染色体检查，即使一胎孩子正常，但也需要进行染色体检查，因为有些隐形基因只在单独性别上产生作用。
4 、放松心情，摆好心态
都说孩子是上天给我们的礼物，他们会选择合适的时期来，我们能做的就是放松好自己的心情，静心等待二宝的到来。经常听到一些宝妈说备孕好久都没怀上，天天没精打采的，其实我觉得是过于紧张了。
5 、调理好身体，迎接宝贝
这个很重要，要想宝宝健康，首先我们妈妈自己要保持好健康的身体，才有好的基础来欢迎宝宝。在坏宝宝之前，尽量把自身的小毛病都调理好。最好在怀上宝宝的前三个月不要吃药，孕前3-6个个月补充叶酸及必要的维生素。虽然很多食物里都还有叶酸成分，但是易守阳光、加热的影响而发生氧化，吸收率自然就降低了，所以需要叶酸补充剂来补充。我当时就选来自澳洲的Elevit（爱乐维）复合维生素叶酸片。因为我怀大宝的时候医生说我宝宝偏小建议我给宝宝补充点营养，推荐我买爱乐维，当时买的国产的。现在妈妈圈欧洲的这款爱乐维卖的很火，我就选它了。它可以满足备孕期、妊娠期（包括孕前期）和哺乳期妇女额外营养需求而研制的复合营养素制剂，富含孕妇所需的叶酸和铁等11种维生素，8种矿物质和微量元素，能够满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求，也是全球唯一经孕妇双盲对照临床证实，能有效预防神经管畸形的初发和其他相关出生缺陷的复合维生素产品。
6 、稳定的作息时间，有规律的生活习惯
宝妈和宝爸都需要建立健康的生活习惯，早睡、早起，就算要带大宝也可以引导宝贝一起早点休息，每天都做适当的运动，做到劳逸结合。我一直有练瑜伽的习惯，我觉得这是一项动静皆宜的运动，不会太累又能有运动效果！而宝爸有着一项重要的任务，为了保证提供最有“竞争力”的完美精子，一定要禁烟禁酒，营养均衡，每天保证蛋白质、维生素、矿物质等各种基础营养素的摄取。我家宝爸喜欢喝可乐，为了孩子，他也提前戒啦！至于烟酒，那是必须戒的，还好我家宝爸没有这些嗜好。夫妻双方要停止饮酒一个月以上再受孕，这叫为了下一代，封山育林哈！
7 、健康的饮食
我到网上查过资料，其实备孕时饮食是有很多讲究的，比如多吃什么少吃什么，但我一般记不住，就记得尽量不要吃韭菜、红萝卜，因为这些是杀精的，我们尽量不吃。酸和、辣的、热气的也尽量少吃。反正就是尽量做到多吃蔬菜水果，饮食清淡但又得有营养。
8 、及早停止服用避孕药
既然要备孕，避孕药自然不能吃了，而且最好在计划受孕期前6个月就要停止，笔记避孕药含有的激素很多，容易导致胎儿出现缺陷等情况，这点一定要引起重视哦。9 、抓手时机，莫错过哦
其实之前我真的不懂排卵期这回事，怀上大宝，那就是个意外。这回我好好研究了下，排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。一不小心我就说了这么多啊~可能每个人的情况不一样，要做的准备也会有一些不同。嘉嘉妈现在就想到了这些，我自己觉得比较重要的，姐妹们要是有什么高招也可以一起交流哦！不管怎样，我们做这些都是为了有一个健康、可爱的宝宝，这是需要宝妈、宝爸一起努力的哦，用最佳的状态和最美丽的心情来迎接宝贝吧！