我始终隐约感觉到自己的肌肤很敏感，但又总是不能完全确定。直到两年前，我由于镍过敏而引发颈部皮疹。相信我：当你不得不得在八月中旬带着围巾来遮盖脖子上的囊肿时，你不得不直面自己敏感肤质的事实。
随着时间推移，我的皮肤状况不断。直到有一天，我发现自己从额头到肩膀的皮肤都干燥、红肿、发痒，我决定是时候采取一些措施来改变当下的皮肤状况。首先第一步，承认自己是敏感肤质；然后，改变日常的肌肤护理准则。
因此，我踏上了肌肤护理的征程。预约皮肤科医生，检测我的金属过敏，探查皮肤上的红斑*疮痤**——一种由工业制品、酒精、热量、压力或其他催化剂引起的皮肤状况，往往伴随有红色的皮肤凸起。与我最喜爱的洗面奶、乳液、化妆品告别并不是一件容易的事儿，而告别自己心爱的珠宝更是让人心痛难忍。但是，这么做却也为更适合我肌肤的新产品腾出了空间，这些产品不含镍并且能使我远离皮疹的侵扰。
药妆店里有很多温和的护肤产品，比如Cetaphil 和Simple。我也很欣赏一些诸如Tata Harper 或 Eminence这样的有机品牌。但是在奢侈品市场中，针对更细致的肌肤护理需求推出的相关产品却十分短缺。因此，当Chanel*十月在**份宣布推出新的润肤霜La Solution 10 de Chanel Sensitive Skin Cream时，对于整个市场而言都是极具开创性的举动。
Chanel与纽约顶级皮肤护理专家AmyWechsler医生合作研制出了这款无酒精、无香料、无油并且仅包含10种成分的化妆水。这些成分全部被列在包装上：水，植物角鲨烷，软膜粉，甘油，银针茶提取物（抗氧化的热门物质），牛油果提取物，润肤剂，乳化剂，保湿剂和防腐剂。白色的乳液从别致的包装瓶中倒出来时还是黄油状的，但是抹在脸上的感觉却轻薄的像一层乳清。这种感觉非常的舒缓可人——我简直用的停不下来。
在使用了几个月之后（作为编辑可以在正式销售前试用这些顶级产品），我告诉自己必须去拜见这款优秀的产品背后的女性。于是我预约了Wechsler医生在她的纽约办公室会面。在坐下喝了会儿茶之后，我们开始探讨人们对于敏感肤质经常犯下的重大错误。不论你的肌肤是否已经相当脆弱敏感，或者只是想要更好的护理自己，阅读下文学习如何改造你的常规护肤。
错误一：使用带有香味儿的产品
众所周知，人们往往会对气味产生过品性反应，所以对你而言最好的办法就是选择不含香料的产品。据Wechsler医生所说，很难指出催发你的过敏反应的究竟是何种物质，因为一种产品的香味儿中往往包含许多物质——有天然的，也有化学合成的。她的建议是在将产品使用到整个面部之前，先在一小块区域测试一下。“我喜欢先涂抹在耳朵周围，连续使用三天”她说。“先尝试一点儿，如果使用产品的那片肌肤没有起皮疹的话，就可以放心的使用了。如果是身体乳之类的产品，可以在前臂测试。”
此外，你也应当注意使用无香料的洗衣粉和肥皂！任何接触你皮肤的事物都会成为引发过敏反应的机关。
错误二：过于强烈的去角质
不要擦洗的太过用力，Wechsler医生警告道。如果你是敏感肤质的话，在皮肤与外界环境之间你需要一层隔离保护。把这层面部的角质层全然揭去，会使你的皮肤变得脆弱，容易引起皮疹或其他皮肤问题。
“在美国，我们的生活被各式各样去角质的产品甚至设备充斥”Wechsler医生说。“并且还有一种极度错误的认知认为，如果你的皮肤不是一尘不染的干净，它就是不健康的。事实并不是这样，如果皮肤真的完全干净、纤尘不染，那么除了灰尘、污垢和汗水之外，皮肤自然分泌的油脂等物质也会被洗去。”她的建议是：你不必每天使用爽肤水、去角质产品或酸性产品，更重要的是找到适合自己肤质的日常护肤品。低剂量的水杨酸往往比较适用于较为敏感的肤质，但在使用之前记得先行测试。
“你不必使用那些使你的肌肤感到疼痛、烧灼或紧绷的产品”Wechsler医生补充道。有些人认为如果皮肤感觉不到刺激感，似乎产品就没有产生效果，这样的想法也是完全错误的。
错误三：使用错误的爽肤水
好吧，让我们来谈谈爽肤水。当我得知爽肤水也会伤害皮肤的时候，我真的与你一样吃了一惊。“爽肤水就像是去角质的近义词”她告诉我。“爽肤水对于皮肤的利害取决于其中含有什么物质。如果内含酒精或金缕梅，或者太过紧肤的物质，那么这个产品将对敏感肤质产生重要危害。”
在选择爽肤水的时候，确保酒精、金缕梅不是含量较多的成分。50%左右的水杨酸非常适合敏感肌肤，医生建议。她推荐的是这款经典的Clinique Clarifying Lotion ($14)， 内含50%左右的抗痘酸。更为重要的是，在选择爽肤水的时候，确保使用时皮肤不会感到刺痛或不适。
错误四：用毛巾擦洗
Wechsler医生总体来说不怎么喜欢浴巾；但是尤其反对那些质地会刺激皮肤的毛巾。“人们曾经认为，毛巾之所以会对皮肤产生危害是因为它容易变脏或被染上细菌，事实却是，即使你每天都更换自己的毛巾，它对你的皮肤而言还是会产生各种刺激”她解释道。“因此我认为：用干净的双手洗脸吧，这就是你需要做的全部了。”一个简单、免费的解决方案？快执行起来吧。
错误五：任由皮肤干燥
说出这句话，然后再重复一遍：皮肤敏感的人必须保湿。Wechsler医生承认，有时候很难找到适合自己的保湿产品，但是你必须养成随时给肌肤保湿的习惯。她同时建议在天气比较寒冷的时候，在家中和办公室里打开保湿器（如果条件允许的话）。“干燥的皮肤往往容易生出皱纹，保湿除了可以使你的肌肤看起来更加年轻、健康之外，更重要的是可以保护肌肤的表层物质”她提到。一个充满水分的皮肤表层能够防止潜在分子的入侵，而这些潜在分子或许就是使你的皮肤变得敏感、生出皮疹的罪魁祸首。
就个人而言，我会在桌上放一瓶ChanelNo. 10，然后在这一整天反复使用。它非常的轻薄，可以融入我的底妆而不会破坏妆容，同时清爽舒缓的质感也可以给我提神。当天气非常寒冷时，我会在使用Chanel No. 10之后使用一些面油。
错误六：没有每日使用防晒霜
我知道你听了一遍又一遍，但是现在又有一条新的原因让你不得不使用防晒霜。“每日涂抹防晒霜真的非常重要，因为紫外线会使你的皮肤变得更加敏感。”Wechsler医生如此解释。如果是在艳阳天，你绝对更加需要它。
医生推荐选择矿物防晒的产品，因为这些成分不会引起过敏反应。同时，购买那些含有氧化锌和氧化钛的防晒霜。“这也是为什么我喜欢Chanel UV Essentiel 50，因为它含有17.1%的氧化锌和一点非过敏性的化学防晒元素甲氧基肉桂酸辛酯。”Wechsler医生同时也是Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen的忠实簇拥。没错，这是一款儿童产品。“这款产品中的主要物质只有锌和钛，因此非常便宜。”她解释道。
错误七：睡眠不足
除了不断听到别人说教使用防晒霜如何如何重要之外，你应该也已经被无数次提醒要保证足够的睡眠。可这正是所有专家不断重复的原因——它确实有效。
“夜间是我们的皮肤自我修复和我们的身体生长的时候” Wechsler说道。“外祖母经常说的所谓的‘美容觉’事实上确有其事”。原因是这样的：晚上是我们的应激素比如皮质醇含量最低的时候。愈合分子，比如生长激素和β-内啡肽等，则是含量最高的时候，所以你的皮肤可以在皮质醇含量最低的时候尽情吸收那些好东西。医生推荐每天保持7-8小时的睡眠时间。“当我对人们说这些的时候，他们往往变得有些沮丧，因为大部分没办法保持这么长时间的睡眠”她补充道。“如果有人每晚只睡5个小时，我不会让他立刻把睡眠时间延长到七个半小时。我会跟他讲睡眠卫生之类的东西——这样我可以至少让他们多睡一个半小时。”
错误八：不正确的卸妆方式
对于卸妆而言，越简单越好。Wechsler医生推荐类似Bioderma 或variations这样含有大量水分的纯水状卸妆水（Chanel在2016年春季也有类似的新品上市）。在新品推出之前，推荐使用Neutragenia Oil-Free Eye Makeup Remover or Clinique Take the Day OffCleansing Milk。
“问题在于一些女性认为她们必须使用具有强烈功效的刺激性产品才能彻底卸妆”医生说。“但是如果你使用卸妆水后，再进行日常的洁面，事实上已经足够把妆卸干净了。”虽然这多花了几分钟，但是却很值得。如果你有顽固的眼妆需要卸掉，就把卸妆棉侵泡在温和的卸妆液中，然后将其铺在眼上溶解顽固眼妆。
错误九：使用化妆湿巾
你已经知道了不能过于执着的擦洗皮肤，但是你同样不能使劲拉车它。而像化妆湿巾这类产品则会使你不由自主拉车自己的面部皮肤。此外，“化妆湿巾中的很多成分都会对皮肤产生刺激性，比如酒精” Wechsler医生证实。“所以，大部分湿巾是不能使用的，因为它会造型皮肤的刺痛或灼伤”。如果你实在喜欢的话，她建议使用Cetaphil家的化妆湿巾。
错误十：挤痘痘
让我们首先明确一件事：最开始就不要挑破你的痘痘。“如果你拥有敏感肤质，却用指甲（即使包在纸巾里）挤压皮肤的话，这会引起重大的问题” Wechsler医生警告道。“人们不断的进出我的办公室，可皮肤的状况并不见好转，痘痘依然在，而更可怕的是痘痘周围的皮肤也变得粗糙、干燥甚至被感染。”
如果你有一个痘痘，并且坚信它已经可以被挑破了，医生建议使用两片棉签轻柔、均匀的在痘痘四周挤压。“如果痘痘还没有‘成熟’，它就不会破裂”她说。“你无法在使用Q-tips棉签的情况下伤害到自己。如果你挤压的太过用力，棉签会断裂，并且它们与指甲或纸巾相比都要干净清洁的多。当人们使用指甲挤痘痘的时候，不见‘血光’是不会停下来的。”
“你可以购买一些非处方的祛痘产品，但是尽量避免使用含有过氧化苯甲酰的产品。由FDA认证的两种祛痘成分分别是过氧化苯甲酰和水杨酸，因为坚持使用水杨酸更为安全。如果使用水杨酸的产品数周后仍不见效，那么你真的需要去看看皮肤科医生了。”