Q:
颈椎牵引可以治疗所有颈椎病？
A:
有些人会自行购买颈托式颈椎牵引器，在家中进行颈椎牵引。殊不知，这样做存在很大安全隐患。
牵引虽然是大部分颈椎病的有效治疗措施之一，但并不适合所有类型的颈椎病。例如脊髓型的颈椎病，如果随便牵引可能会加重脊髓损伤，甚至造成瘫痪等严重后果；椎动脉型颈椎病患者牵引不当会造成头晕加重；交感型颈椎病牵引不当会导致心慌胸闷等症状发生。
此外，长期不恰当地反复牵引，可导致颈椎周围的韧带松弛，加快退行性病变，从而影响颈椎的稳定性。颈部肌肉也会因长期牵引处于非生理状态，由此造成慢性损伤。
Q:
餐前血糖和空腹血糖是一回事？
A:
有些糖尿病患者认为只要没吃早餐，测出的血糖就是空腹血糖，其实这是一个误区。空腹血糖不等于早餐前血糖，有时检测结果差别很大，错误的测量方法会给血糖监测带来误导。
经过一夜睡眠，身体处于相对安静的状态，处于维持基本生命活动时的血糖水平。空腹血糖一方面可以反映机体基础的血糖水平，另一方面也可反映胰岛细胞在这种状态下对血糖高低的反应能力，是制定降糖方案需要参考的基准线。
正确检测空腹血糖的办法，是糖尿病患者醒来后，用温水清洗双手，然后尽快检测血糖并记录血糖值，由此才能得到准确的空腹血糖值。
Q:
晚上洗头容易脱发？
A:
脱发与洗头的时间并无关联。但是，晚上的确不适合洗头，因为夜间气温较低，经过一天的活动后，人体抵抗力会逐渐下降，此时湿发入睡容易感冒。
头发的脱落属于人体新陈代谢，和身体的健康状况有关。正常的洗发、梳头不会导致脱发。相反，适当梳头有利于刺激头部皮肤，可以增加局部血液循环，是保养头发的好办法。
每日用木制梳子梳头，有规律地刺激头部皮肤，对身体健康大有裨益。所以，为了保护头发而不敢洗头、梳头，是没有任何道理的。
Q:
大蒜要生吃才有功效？
A:
大蒜不仅是烹饪常用食材，还有很多保健功效。但生食大蒜后，口腔中会散发出一股难闻的气味，影响社交形象，所以很多人不愿食用。事实上，大蒜的作用不只是在生大蒜中，即便是熟制大蒜，仍能保持其保健功效。也就是说，只要经常食用大蒜，无论生熟，都能获益。
有些人吃生大蒜后会感到胃部疼痛不适，可以在做菜时加入大蒜，让大蒜和其他食材一同煮熟，既能避免生蒜对胃黏膜的刺激，又能获得大蒜的营养成分。此外，熟蒜还有降低胆固醇的作用，经常食用能预防冠心病和血栓等心脑血管疾病的发生。
Q:
胃部不适一定是消化系统问题？
A:
胃部不适，很容易让人联想到是消化系统问题，或是中医说的脾虚。事实上，胃部不适还可能是因糖尿病引起的消化性胃轻瘫，医学上称之为胃轻瘫综合征。因患者血糖长期得不到有效控制，过高的血糖损伤支配胃肠道的植物神经。
一般来说，胃轻瘫综合征患者进食固体食物、高纤维食物、高脂肪食物，或一次进食量过多，均会加重不适症状。相反，进食流质或半流质食物、低脂肪食物、低纤维食物或少吃多餐，不适症状则会减轻。此外，患者卧床时宜选择右侧卧位，可借助重力作用帮助胃排空。
因此，治疗因胃轻瘫综合征引起的胃部不适，首先应控制血糖。同时，在膳食搭配时应吃低脂肪、低纤维的食物，少食多餐，流质为主，以利于胃的排空。
在吃饭的次数上，最好将每日三餐分为 6-7 小餐，分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐，餐间安排 2-3 次点心，以降低餐后血糖，同时避免餐前饥饿感。
文：健康科普作家 / 佟彤
编辑：邵琦
校对：于潇枫
审核：叶冬