无论怀孕前你有多大大咧咧，生娃后的你一定是“爱心+细心+担心”的玻璃心。当妈完全可以用“痛并快乐着”来形容，快乐不多说，孩子发育不达标时的忧心、孩子生病时的担心、孩子不乖乖吃饭时的烦心……
有了娃的妈妈可以说是重度焦虑症患者，收集各种育儿书籍进行理论研究，搜素不同妈妈的带娃实战经验，从怀孕并开始各种忙活，这些都不算什么，就怕自己掌握的一整套育儿经验在育儿路上到处碰壁，孩子压根不买账、不配合，生病了不吃药，平时不爱吃饭，辅食吃的也不香，永远在育儿路上斗志昂扬的妈妈顿时心情落到太平洋底。
娃娃到底要怎么养育？妈妈们真是操碎了心，何不尝试让孩子顺其自然的成长！养孩子抓住以下几个重点，其他就顺其自然吧！
永远记住母乳是宝宝最好的食物
毋庸置疑母乳是宝宝最好的食物。为什么说母乳是宝宝最好的食物呢？主要是因为母乳可以使宝宝获得最佳的营养素供给，也给你提供了与宝宝亲昵的机会。
前六个月的宝宝，喝母乳不仅使宝宝能更好、更快地消化吸收营养，还能额外获得必要的水分。
另外，母乳喂养也比较经济、方便，对于健康的妈妈来说，母乳喂养更加卫生。
一定要额外补充必要的维生素D
但宝宝在喝母乳的时候，需要额外补充必要的维生素D。很多家长可能纳闷母乳中都含有维生素D，为什么还要给宝宝额外补充呢?
大家可能对维生素D还不了解。维生素D要作用是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。成人的皮肤接触在紫外线的照射下可转化为维生素D，婴幼儿若是在平时没有得到足够的光照，身体无法合成足够的维生素D，会影响身体对钙的吸收，引起缺钙的现象，严重者会导致佝偻病的发生。
vitaminD滴液
瑞典儿童健康中心推荐ACO维他命D滴液，每天五滴，我家宝宝从一出生就开始吃了。
但是一般母乳中维生素D含量不足。美国儿科学会和我国营养学会都规定，婴幼儿每天要补充400个国际单位(IU)的维生素D。但是母乳里的维生素D含量只有22个国际单位(IU)，因此，母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。
没有母乳就喂奶粉
如果你没能母乳喂养，奶粉能够提供宝宝需要的能量和营养。婴儿奶粉尽量模仿了母乳中的成分。
婴儿奶粉各式各样，瑞典儿童健康中心建议，为自己孩子选择合适的奶粉，不要用牛奶或者类似的东西去制作你自己的婴儿配方奶粉，你掌握不了里面营养成分的分量。分量不对会伤肾，或者影响生长发育。
不得不提，儿童健康中心推荐的奶粉就是瑞典森宝，因为他们不像国内那么多的奶粉生产商，他们就唯一品牌，各大超市都能买到，不用推荐家长也知道选择什么样的品牌，想想国内五花八门的奶粉种类，国内的妈妈的重度焦虑症也是情有可原的。
不要担心宝宝会不会饿了？会不会喂多了？
相信这是很多新手妈妈的担忧，其实每个宝宝都不一样，所以无法确定宝宝需要多少母乳或配方奶。最好的办法就是按需喂养。
绝对不能按时喂养，我家的孩子和邻居家的孩子就是非常好的例子！
隔壁家宝宝也是女孩比我家宝宝大2个月，隔壁家宝宝按时喂养的，宝宝4个月大时候12斤，到了8个月还是12斤，并且发高烧了1星期，住院住了半个月又插了胃管。
结果查出来就是按时吃饭得的厌食，现在只能往胃管里打奶给孩子吃。
我家宝宝按需喂养3个月15斤，6个月20斤了，非常健康，主要以奶粉为主，现在辅食吃的也非常好，会抢着要东西吃。身体一直很健康！
你可以想想，大人一天3次饭有的时候还会饿呢，何况孩子喝的只是奶，怎么能按时喂养呢！
是宝宝想吃我就喂，我觉得她饿了也给她喂，晚上睡觉吃着奶睡觉，我宝宝胖胖的我没觉得不好，而且大家见了我宝宝都非常喜爱呢，小胖妞一个！
看隔壁家的宝宝我就心疼，那么瘦！那么小就插胃管！同样都是当母亲的心都碎了!
四个月可以添加辅食了
一般来讲，宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。
宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。一般宝宝4个月以后可以开始添加辅食，比如米粉,果汁,菜汁。
柜子里堆满了各种辅食，这是从四个月开始的辅食
从瑞典买的各种辅食，可以从米粉开始，Semper是当地最流行的品牌
瑞典奶粥、各种水果泥
六个月正式加辅食吧
宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对各种食物感兴趣。
宝宝的食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。
国内的儿科专家建议宝宝添加辅食的时候要先加一种再加另一种，但瑞典健康中心的儿科医生建议同时品尝几种辅食也挺好，还建议宝宝一周内就要尝试鱼和鸡蛋。
瑞典超市里面就可以买到各种适合宝宝年龄的辅食
各种成品的水果泥
罐头里面一般含有了各种物质，只要宝宝爱吃，可以大胆尝试。
8个月开始辅食更进一步
在8个月这个阶段，食物用刀子切的粗粗的，或者用辅食机打成粗颗粒。宝宝也可以开始吃手指食品了。
宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜。
到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要。
瑞典健康中心的医生建议那边的孩子这时候就可以尝试他们国家特有的谷物奶粉——森宝谷物奶粉。
我家宝宝的最爱，因为从始至终都是森宝，所以适应起来很轻松，
很多半途换奶的妈妈都说这个喝不惯，因为森宝的奶粉不含糖，口味淡。
谷物奶粉是瑞典的特色奶粉，配方＋谷物，它是添加了燕麦，小麦，黑麦，玉米等天然谷物的配方奶粉，最大特点就是由于添加谷物和益生菌，不含蔗糖，对缓解便秘效果明显，宝宝便便通畅，呈金黄色。
在瑞典，6个月以上的宝宝普遍添加谷物奶粉，搭配母乳或配方奶粉喂养，宝宝更强壮。
下面推荐瑞典0-4岁的喂养方案？
0~4个月，母乳或配方奶粉；
4个月~6个月，配方奶粉＋米糊（含蛋白质的米粉）；
6个月~1岁半，配方奶粉＋谷物奶粉（或米糊）；
1岁半~4岁，谷物奶粉。
觉得养孩子心累的妈妈，掌握这些基本准则，轻轻松松让你和孩子快乐成长。
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禾小禾（ ID:hhmm026），
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