科普

• -眼疲劳-

大家长期工作在电脑旁，未免会有眼睛干燥、疲劳等情况啊，例如你玩贪吃蛇大作战啊通宵抢红包等还有可能造成眼结膜脱落！

造成眼疲劳的原因很多，但是现代人大部分原因是平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

长时间戴隐形眼镜的宝宝也容易眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水，造成眼睛痒痒哒。

• -缓解眼疲劳-

要缓解眼疲劳，首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。

其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜哦，以免加剧眼睛的干燥程度。

我们都知道，虽然正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。所以宝宝们最好注意饮食调理，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

我们还可以用茶水敷眼部，将毛巾浸入小米草茶中，躺平，将这条温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这能让我们的眼睛疲劳消除，但小心不要将茶水流入眼睛哦。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。

人工泪液

人工泪液比一般的滴眼液都要贵，它是一种眼药水，是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，可以起到滋润眼睛的作用。但是建议在医生或者药店药剂师指导下使用！

对于患有干眼症的宝宝，可以使用人工泪液呢。干眼症是由于泪液分泌异常，使眼睛不能达到足够湿润，导致眼睛干涩、异物感及易疲劳等症状的眼部疾病。

对于长期佩戴隐形眼镜、长时间在电脑前或空调环境下工作的宝宝，也可以考虑使用人工泪液，但是一定要在医生或者药店药剂师指导下使用哦~

• -德国 Hylo海露玻璃酸钠凝胶滴眼液护眼液-

目前市面上不含防腐剂的人工泪液非常少，德国进口的海露玻璃酸钠滴眼液是难得的 不含防腐剂的瓶装天然玻璃酸钠成分人工泪液 ！因为他们家这个瓶子采用特殊材料，所以不含防腐剂也能很好的保护人工泪液，瓶子还申请了专利哒！

国内也有出售名为“海露”的人工泪液，但是所含的玻璃酸钠含量不同，导致效果和价格也不同，虽然中文名字都是“海露”，为了避免搞错，宝宝们一定要注意英文字母，德国的是“HYLO”，国内出售的是“HYCOSAN”。

• 滴眼液

人工泪液是针对于干眼症或者长时间在电脑前工作，眼疲劳比较严重的宝宝，对于一般想要稍稍缓解眼疲劳的宝宝，可以使用滴眼液，但是为了避免产生依赖性，麦片还是建议宝宝不要经常性使用！

建议一种眼药水连续用不要超过2瓶,需要换别的牌子的用,这样交替使用的话,不会那么容易有耐药性,效果会更好~

• -新乐敦 复方门冬泛甘滴眼液-

这是专门缓解眼部疲劳的眼药水，也是国内比较出名的眼药水呢， 建议宝宝们最好去药店购买哦 ，而且眼药水保质期一般在一两个月内就要使用完，记得注意保质期。

建议一种眼药水连续用不要超过2瓶,然后换别的牌子的用,这样交替使用的话,不会那么容易有耐药性,效果会更好~

清凉度：★★☆☆☆

• -狮王smile40 EX 眼药水-

这款缓解疲劳效果很好，用完之后眼睛休息几秒，睁开眼发现世界一片光明啊！ 分为温和款和清凉款，2度是温和的，5度是最清凉的。

入眼有点凉爽刺激的感觉，要根据自己的实际情况选择哦。图片这款是温和款的。

清凉度：★★☆☆☆

• -参天 PC 眼药水-

这款眼药水可以 修复 显示屏蓝光给眼镜带来的伤害，应对高亮度的蓝光，特别适合长时间对着电脑的白领或者万年手机低头*党** ！麦片最近在用这款哦~喜欢~

它滴上眼有轻微的清凉感，不会太刺激，很舒服，还有缓解疲劳的功效~

清凉度：★★☆☆☆

• -参天FX 银色-

这款无人不知的眼药水，包装也很酷，麦片的朋友之前去日本旅行，让她帮忙带的，在日本还挺便宜的，如果找代购估计40元以上呢。 主要功效的缓解眼疲劳和抑制*血丝红**。

我想说的是抗疲劳效果真的很好！甚至“辣眼睛”！滴一滴，提神醒脑，超级清凉刺激，立马就不困了，哈哈哈~

清凉度：★★★★☆

• -参天 FX 金色-

如果你的眼睛用银色款已经麻木不再刺激，而且是急需眼药水提神醒脑的高三*党**或者工作狂，推荐这款升级版的金色， 如果接受不了太清凉的眼药水的话，一定要绕道。

它不仅清凉度比银色更高，透心凉、心飞扬的感觉，同时，还添加了维生素B6和氨基酸成分，能够有效保护眼睛。

清凉度：★★★★★

• -参天 Beauteye 玫瑰眼药水-

这款号称眼药水中的爱马仕，淡粉色的液体，类似香水瓶的包装， 眼药水界的颜值巅峰。它有淡淡的玫瑰味，能够缓解眼疲劳，去*血丝红**效果很赞！

如果滴之前使劲揉眼睛的话，眼药水入眼会很痛，要注意别手贱哦。它滴上眼清请凉凉很舒服，也不会有普通眼药水的那种苦味。手头宽裕的外貌*党**可入~

清凉度：★★★☆☆

• -乐敦 养润水-

这是一款保养型的眼药水，非常滋润而且不刺激，睡前滴一滴，能够加速眼睛新陈代谢，修复眼角膜，同时还能缓解眼部疲劳。

它非常温和，淡淡的薄荷味，适合眼睛经常干痒专注睡前护眼的人~

清凉度：★☆☆☆☆

• -乐敦 小红花眼药水 隐形眼镜款-

它有分普通款和隐形眼镜专用款 ，这款是隐形眼镜专用款，包装上有隐形眼镜的图案。

它可以减轻眼睛干涩，同时能减少*血丝红**，对于隐形眼镜爱好者，眼睛经常干涩，很适合入这款眼药水，而且它还添加了保护隐形眼镜镜片水润的成分HPMC和营养成分葡萄糖，所以戴美瞳的也能入这款。

清凉度：★★☆☆☆

• -乐敦 营养型治疗眼部疲劳眼药水-

这是一款 营养型的眼药水 ，可以解决结膜充血、眼部疲劳和眼部的预防等问题。平时戴眼镜干涩或者疲劳的时候滴一滴，非常舒服~

有两款，蓝色款清凉度是5，这款橙色款清凉度低一点。黄色这款是营养型，含有维生素和氨基酸。

清凉度：★★★☆☆