大家好，我是哈哈老师，小学一线数学教师。带出2届毕业班，成绩优秀。善于和孩子沟通，树立正确的学习观等。今天跟大家交流一个话题：孩子玩手机上瘾怎么办？
【来自手机的诱惑】
现在的社会，手机已经是生活中必不可少的组成部分。你的手机每天屏幕使用时间是多少？2小时？4小时？6小时？作为大人都总是控制不住要去刷手机，那孩子呢?
这样一个经常出现孩子面前的玩具，自然也会成为他们的目标。因为他们可以在这里看到或者*载下**到好多有趣好玩的东西。比如各种动画片、各种小游戏。于是乎，有部分孩子就对手机或者平板上了瘾。
他们最主要的表现有：
1）一放学、一上车、一醒来就找你要手机或者找平板。
2）玩的时间比较长，大人劝说不听。
严重的已经影响视力和白天在学校的学习。
【三步走 树立正确的手机观】
怎么办呢？让我来支几招。
这几招我也曾经用在自己的女儿身上。
第一步、控制玩手机的时间，逐步减少。
如果她已经迷恋上手机了，一下子要马上戒掉，那也是不现实的。包括部分家长可能会说软的硬的方法都试过了，不行等等。
这肯定需要一个过程。所以现在要做的第一步就是控制时间。根据眼睛的疲劳程度，一般控制在10分钟-20分钟左右。这个可以根据年龄做适当伸缩，幼儿控制在5分钟左右。小学生可以10-20分钟。可以事先约定好，也可以设置闹钟，也可以用另外一个手机，制造来电显示打断等。
这一步主要是在不刺激他的情况，逐步减少对手机的依赖。就像孩子6个月断奶，一下子断奶要哭很久甚至个把月，人也瘦，大人也心疼。如果逐渐减少母乳，增加奶粉，那孩子就容易适应。
第二步、要引导孩子正确使用使用手机来辅助学习和成长。
手机既然这么流行，证明它的存在是合理的。手机或者平板也不是一无是处，里面有很多好的APP。比如学习英语的，识字的，唐诗宋词、脑筋急转弯、成语、绘画等等。要充分利用这些给孩子推荐这些，比如每天睡前，玩手机10分钟，但是必须是识字游戏或者学习英语。或者看一集汪汪队全英文动画片等。包括IPad也是一样。你要禁止是不可能的，这个是现代信息社会的重要工具。
通过这一步，主要把孩子从只知道玩游戏，引导到利用手机和平板来进行资料搜索、学习上来。逐渐把手机当做一个工具而不是玩具。
当然，做这一步的时候，大人也要避免在孩子面前玩其他游戏。大人给孩子看到的应该是利用手机在看书，在学习，在找资料等等。
第三步、用其他文明健康的活动去占领她的休闲时间。
好多时候，孩子要玩手机，是因为她觉得无聊。如果有她感兴趣的乐高在，有她感兴趣的橡皮泥在，她才不会来向你讨手机。因此，你要合理安排好孩子的休闲时间。周末、晚上要么大人安排好一起看书、下棋、画画，要么送去培训班。一定要给她找点事情做。
有些是车上玩手机，那么可以在车上放一些书，放一幅棋子，或者一个魔方，或者其他益智类的玩具。有些如果是饭后玩，那么饭后就引导她，一起去散个步，一起做手工，或者一起画画。
这一步，重要的是占领。让文明健康的生活方式占领他玩手机的时间。当这些活动对她的吸引力超过手机的时候，那么他就会慢慢忘了手机了。
【注意事项】
1.删掉手机里一些毫无意义的游戏。
2.安装一些对学习对成长有用的APP。
3.大人可以陪着孩子一起学习、一起玩益智类的游戏。
4.合理安排孩子的休闲时间，不要让她觉得无聊。
5.逐步减少玩手机时间，不需要一刀切，那不可能的。
如果你的孩子对手机有瘾，可以制定一个简单的计划。比如规定好，什么时候可以玩手机，时间是多少，前提是什么等等。
试试看吧，引导他树立一个正确的手机观就可以了。
我是哈哈老师，小学一线教师，愿和大家一起关心呵护宝贝们的成长！