近年来，筋膜枪犹如一阵大风吹过，国内筋膜枪市场突然进入了白热化时代。这点在健身圈体现尤为明显，今天小编从一个不一样的角度来剖析一下这个东西在健身圈的一些情况。
筋膜位于肌肉的表层。如果受损，很容易造成肌肉僵硬，肌肉组织受损。所以很多健身者都被筋膜枪种草了。今天小编找了11种筋膜枪给大家做个测评，科普一下知识：
1.筋膜枪到底有没有用？
有用！
对新人而言，很适合使用，毕竟简单方便，但需要学习成本而不是对着身体胡按一通。
而对健身老手而言，作用程度中肯一点说有60%。
做教练的，不，应该说对于我们这种老教练都知道：
当健身或运动后，交感神经会过度兴奋，
造成肌肉在静态的时候还是会过于紧张，产生筋膜粘连，造成乳酸堆积，从而影响肌肉的恢复生长。
筋膜粘连或损伤时，身体常常会出现很多不适的反应：
比如肌肉僵硬，紧张，局部皮温低，肌组织松懈，无弹性或弹性下降，凹陷，
皮下肌肉深层骨缝间有不规则块状或条索状坚硬组织，
这本身就是身体的一种自我保护方式，也是阻碍肌肉恢复的保护机制，
特别是一些深层肌群是很难被泡沫轴之类传统工具所触及到的。
筋膜枪对放松并释放这些额外的兴奋度，有一定的帮助。
需要再配合训练前动态拉伸和训练和训练后静态拉伸，
而这些专业的知识只有老教练才能知道怎么做。
对于初学者，个人建议可以用筋膜枪，因为它简单方便，有其作用，无负面效果。
如果你再认真学习一下相关健身知识，这作用有很大提升空间。
2.筋膜枪到底能不能按摩用？
能，效果比一般的按摩手段还要好。
这点是在我身边很多新手都存在的问题，
新人们不知道肌肉的起始点，自行操作不能有效精准，大多数都是胡乱按一通，
对他们而言，这也仅仅只能起到按摩的功效。
筋膜枪的对比传统的按摩工具来说，有一定的频率优势和打击力度。
这就好比你坐在按摩椅上按摩，跟你去找个地方根据你需要的力度做个SPA，完全是两回事，懂吗？
当然，筋膜枪还是比不上专业人士按摩。
3.为什么我的筋膜枪只会感觉到发麻？而不是爽？是质量问题吗？
发麻的原因有很多种，这里说下最多的几种可能！
用错了按摩头或时间过长！
市面上通常有六种或六种以下的枪头
大球型头：主要用在身体大肌群上小球型头、平头：适用于身体所以肌群。完全看个人喜好双头（U型）：用于脊柱竖脊肌和颈脖的梳理*弹子**/尖头：常用于深层肌群、脚底、臀部梨状肌气塞头：适用于骨骼
我见过很多人用一个大球型头用在身体所有的部位上，虽然这样不能说是完全错误的，只是特殊的地方用针对性的头更有效果。
并且使用时间各种说明书上都有写，通常一个部位不会建议超过1分钟。（大部分都是30秒左右）
评测正题：（嫌麻烦的可以直接看最后的一图流）
（谢谢健身房的各位教练学员们，花了半个月时间，总算找到一些近期购买的兄弟小姐姐们，凑个全家福）
这次评测出了些许意外，噪音评测的再提，一共8个品牌共11个款，价格区间从300-3000不等。
其中包括：
Meimiaoyouth豪华版-328麦瑞克液晶20档流光银-339大胡子A2-299应泰太空灰-399菠萝君Booster S A加强版橙-469应泰碳纤维-499大胡子A2E-299麦瑞克联名款-1199
500-1000左右断档了，不是没有，而是临时借不到
欧宝龙Note6-E荣耀粉-1699云麦-1999HYPERICE-3320
称重:
可拆卸电池8款：
电池不可拆卸3款：
噪音测试：
因仪器精密程度，数据不一定精准，仅供参考。
评测环境：晚上8点，32分贝，安静的房间，无任何器械开机，窗户关闭。（空调都没开，热死了）
评测距离：按手臂长度，筋膜枪距噪音测试仪大约40cm距离。
评测方法：开机后，最低档运行1分钟取稳定值，最高档运行1分钟取稳定值。
环境音32分贝。
噪音测试过程中的几个点：
1.应泰天空灰忘记测了。
2.菠萝君枪头里流出了奇怪的液体！
主人发誓说不知道，说是产品问题。鬼知道这把枪干过什么。
3.大胡子和麦瑞克在最高档位发出了异响（类似于零件松散的声音）
频率测试
（有准备，但测试方法太苛刻和繁琐，又不方便拆开朋友们的机器，所以测试了几款就放弃了）
总体差距不大，数据准确性和价格成正比，但是我们用于测试的仪器过于低端，所以不精准的测试还是不放上来了。
手上的筋膜枪都基本可以满足我们教练的使用，
我们大多数使用在中档，也就是1800-2400范围内，而所有筋膜枪几乎全部覆盖。
而且用仪器测下来，绝大部分频率差距控制在10%以内，也就是说即使虚标，只要不是太离谱，基本不影响使用。虚标程度和价格成正比。
振幅,承压
不知道什么时候产商开始标榜振幅8-14mm，承压8kg，10kg？
我很好奇，即便是6mm的振幅差距？人的肌肉能感觉的出来？？？
至于承压更是搞笑，你到底是按摩还是打桩？
承压高你是把身体当成板砖想打个洞出来玩玩？
好吧，商家想卖东西我能理解，
但是我想说的是，几千块的筋膜枪，也扛不住你用8KG的承压力度去使用，
即使筋膜枪扛得住，你人也扛不住。（不然干嘛不买个榔头敲算了）
而且高压的使用方法，再好的电机也会烧毁，
筋膜枪按摩看中的不是振幅，承压，而是是否找对位置，用对头！
这和按摩同理，并不是力道越重越舒服，而是找对地方用力合适才是最舒服的。
（这里争议可能比较多，毕竟商家现在开始注重这方面数据，但是实际体验我觉得差距不大）
一图流（包括现有差评收集）
各有优缺点，和价格成正比，Hyperice2019性价比上让人过于失望。
总结：
Meimiaoyouth:
质感：★★
塑料质感相当严重。
噪音：★
噪音是最难受，低档都坚持不住。
售价：★★★★★
测试的1分钟最所有筋膜枪里最难熬，真不知道这兄弟平时怎么下的去手。
麦瑞克20档液晶：
质感：★★
塑料质感和大胡子一模一样，一个模具的吧
噪音：★
有零件声，不知道是否使用过久，已经让兄弟联系客服了
售价：★★★★★
刚刚知道，不给退，只能换。客服态度还相对不错。
大胡子A2：299元
质感：★★
塑料质感和麦瑞克20档那款一模一样
噪音：★★
相对比较吵，这也是我在使用的几款之一，用了挺久了。
售价：★★★★★
我最早买的，跟着我挺长时间了，昨天翻着找原产品评价的时候，发现原链接已经不存在了？？
本来还有一款老A1，但是弄丢了。
大胡子A2E：299元
质感：★★★
因为颜色关系，塑料质感没那么强烈，
噪音：★★★
相对于其他几款同价位的而言，很不错了。只是不知道为什么发出零件声。
售价：★★★★★
毕竟新出的，各方面还行。
应泰天空灰：399元
质感：★★
塑料质感比较强烈
噪音：？？？
忘记测试了，但实际体验和菠萝君差不多
售价：★★★★
整体一般般，和应泰碳纤维那款有些许差距。
菠萝君-A橙：469
质感：★★★
塑料质感依旧，可颜色相对还不错。
噪音：★★★
噪音控制还不错，没有太多缺陷
售价：★★★★
还是没搞懂那个奇怪的白色液体是什么。
应泰-碳纤维：499
质感：★★★
因颜色的关系大幅度弱化了塑料感
噪音：★★★
我现在日常在使用，上个月展会入手到现在，噪音控制还算OK
售价：★★★★
这也是我相对安利的比较多的一款，质量和售后比一两百的确实好出不少。
但比起上千的差距还是很明显的。
麦瑞克联名款：1199
质感：★★★★
已经完全没有单纯的塑料质感，开关有一点不方便
噪音：★★★★★
虽然低频只有1200转数，但是36分贝的低频噪音很惊艳。
售价：★★★
整体不错，比起1000块以下的其他产品有显著的提升。
欧宝龙-NOTE6：1699
质感：★★★★★
粉色对女生吸引力有点大，而且整体做工和质感和其他产品拉开了相当大的差距
并且它是唯一一个有硅胶头的（别想歪了，部分人会对金属或塑料过敏）
噪音：★★★★★
比起高频秒杀麦瑞克，最高51分贝噪音，有点强。
售价：★★
外观，品质，称之为我们健身房的泡妞神器不为过。
云麦：1999
质感：★★★★
质感还是不错的
噪音：★
给1星是因为花2000块，只享受到500块的噪音控制，玩蛋去
售价：★★
作为一个米粉，这居然是我最不想推荐的一款。
原主人在对比之后，立马打开手机退货（退款秒成功！云麦在服务上确实不是盖的）
Hyperice2019：3320
质感：★★★
起源者，包装盒很高档，
可内在改动不大，
即使在竞争激烈的现在，质感依旧很差，随着仿造其外观的国内产商越来越多，并没有其特殊性了
噪音：★★★★
噪音控制在50-60之间，日常使用相对可以，但是比起3000多的价格，有点过誉。
售价：★
给大家讲一个悲催的故事，这又是一个想要退货的主！
可是，在云麦哥们退款秒到账时，Hyperice的哥们说了一句话，他们条款不支持7天无理由退货！！！
（刚刚得知，最后还是退款成功）
结语：
1.如果追求好玩新鲜，想买个玩玩：
任何200左右的都可以
2.如果像我们这样想长期使用的：
500左右的应泰碳纤维款和菠萝君相对返修率低点
3.追求品质，质感和低噪音的：
欧宝龙1699在各方面基本无懈可击