秦昊减肥法真的靠谱。
大家好我是小龙。这两天有很多朋友问我，最近很火的秦昊减肥法能不能用来减肥，我私下又很详细的去了解一下。秦昊当时分享的减肥的视频说第一天吃流食就吃些稀汤寡水的东西；第二天吃蔬菜；第三天吃虾之类的。
这么吃十来天能瘦十多斤效果很好，加上它是个明星有明星光环，再加上公司炒作烘的热度挺高，导致很多朋友就很心动也想试一试，然后就问问我能不能这么做。如果你确实能按照秦昊告诉的那十天、十来天这么整也能十来天掉十来斤体重。
但是是饿瘦的水分而已，会发现十多天之后脸色极差无比，头发也嗷嗷掉，然后饿的肚子咕咕叫，可你都根本忍受不了。十多天在中途就会暴饮暴食，就算你忍受下来了会发现身体状况会特别差极差无比。在那个视频中看那个型号脸色不错对不对？那是又化妆又美瞳又包装又灯光打的。
但凡认识生活中要是刚做完那十多天减肥，看别人脸色、身体状况虚的一塌糊涂，而且人家是明星不差钱，人家有专业的医生团队，营养团队随时监督的身体状况一旦有不对劲，立马就会调整，而你盲目的去模仿，最后咔嚓垮那了，整个家庭就坍塌，坍塌了，就是极端的节食减肥法。
秦昊人家都说了是因为工作才这么整的，普通人别这么整，为啥总是断章取义，前三半句不听后半句？再一个就算按照国家减法去做，十多天忍下来你瘦了，先不说身体受多少的损害，能一辈子这么整吗？如果不能恢复正常饮食，泪饮满而回弹甚至还得多胖几斤长点利息，让你长点记性，我不怕不相信你可以跟我说的唱反调，不让你去做就去做，看看是不是这么回事，到时候后悔不后悔就可以了。
总在跟大家讲，普通人减肥先要确保是健康的，在健康的前提下再让身材得到改变。这一来个极端食减肥，身体健康咔嚓没了，就算瘦了能怎么地好看吗？什么都不是。普通减肥就做到一日三餐按时吃饭，每餐吃的稍微清淡点，少放点糖和油。做饭的时候主食稍微少一点，多吃点瘦肉和蔬菜这么吃到八分饱而不撑的感觉，再稍微活动活动走路了、跑步了、跳操了，坐一坐自然就瘦了。天天净想走捷径就想着买产品，你说你不吃亏谁、谁谁吃亏，不上当谁上当。
当然了要实在想体验体验明星的减肥法，无所谓去体验去吧，反正十多天你也饿不死，就饿出点，肠胃小毛病多掉几根头发，姨妈量少点而已，对吧龙昊从来不怕，大家跟我唱反调，你不信我的就去。跟我开玩笑去做，以后你别后悔就行。
秦昊姐妹坊人家自身都说了不建议普通人尝试，你别断章取义了，就算你尝试了十来天瘦十多斤，一恢复饮食就反弹，而且会落下很多小毛病、掉头发、姨妈不规律等等便秘之类的。还有一恢复饮食就反弹不怕你不信，不信就去尝试，看看是不是这么回事。
我是小龙，我们下个视频再见。