最近网络上传出驻马店有位阿姨特别惊艳备受关注。她叫阙太瑛，是驻马店市电业局的退休职工。而就是这位已经60多岁的阿姨，容颜和身体就像20岁的少女一样，阙太瑛这样年轻漂亮，让很多驻马店的美女们羡慕嫉妒恨。
网上传出， 60岁的阙太瑛从小就在部队长大，不仅如此，还从小就喜欢跳舞， 不管是民族舞，还是芭蕾舞、国标、拉丁舞，她都非常擅长。跳起来也是婀娜多姿，惟妙惟肖。不但如此， 阙太瑛还有运动的习惯， 骑山地车、打羽毛球，跑步，都是她常年坚持的。
看到这里，相信很多MM都明白了她青春永驻的原因，那就是运动！现在很多MM都有护肤的意识，但是在生活习惯和运动上，都很少有人注意，事实上，护肤品用得再多，还不如每天坚持锻炼，那么哪些运动对MM来说是必不可少的呢，相信看了下文MM就能够清楚了。
一、接吻
效果：抗皱、红润肌肤、祛斑、抗击衰老
接吻也是一种运动，前提是你得有一个对象。在医学研究发现中，人们发现接吻不仅可以加速心跳和血液的循环，并且还能治疗许多疾病。在接吻的过程中，胰腺会分泌出更多的胰岛素，同时肾上腺可分泌出更多的肾上腺素，这样会让你的每一个细胞都处于兴奋状态，而抑郁的心绪也随着解脱出来，有利于抗击衰老、祛斑美容等众多的美容奇效。
二、跑步
效果：去除痘痘粉刺、美白、嫩肤、抗衰老
“跑步”被医学之父的希波克拉底称为“人类最好的医药”，青春痘、粉刺、黑头是困扰很多MM的肌肤问题。跑步对这些解决困扰都有很好的效果。大汗淋漓跑步一番后，毛孔内的污垢及多余的油脂就会随着汗液排走，这是最有效的天然疏通毛孔的方法，不仅如此，对去黄、排毒、抗衰老都有非常大的效果。
三、跳舞
效果：美白、嫩肤、抗衰老、抗皱、红润肌肤、祛斑、美体
跳舞能让MM能的心情愉悦，同时在跳舞的过程中，能达到出汗排毒的效果，60岁的阙太瑛就是例子，养成跳舞习惯的MM，不仅在身材上要好过身边的人，还会在这种愉悦的心情上分泌足够的肾上腺素，让MM们的越来越年轻，皮肤问题也会越来越少。
四、游泳
效果：提高皮肤弹性、变得光滑、嫩肤、补水、抗衰老
在游戏的时候，每一寸肌肤都被水包围着，这时皮肤的血流量可达到平时的4-6倍。大大改善了血液循环，游泳过程中，事实上水对皮肤起到特殊的“按摩”作用，提高了皮肤的弹性同时让皮肤会变得光洁滑润红润，具有一种“流线美”。
五、仰卧起坐
效果：去除黑眼圈、脸部浮肿、美体、抗衰老
相信很多MM都想拥有自己的“马甲线”，仰卧起坐就是必不可少的运动，仰卧起坐可以收缩运动腹肌，甚至内脏也一起运动，从而促进新陈代谢，让血液加速循环，每天坚持做仰卧起坐，黑眼圈和脸部浮肿的状况都可以得到缓解，而且还能达到每天、抗衰老、红润皮肤的作用。
看了这些运动，其实很多MM都知道了运动对美容美体的重要性，但是MM们一定要坚持不懈，这样才能像60岁的阙太瑛一样，永远都想20岁少女一样年轻。