哈喽，你们当我是个传奇，又要开始吃了。今天晚上吃了个麻辣串，所谓的麻辣串其实就是麻辣烫，然后来个西红柿稍微解解渴。大家每天对我到底是怎么瘦下来的，非常纳闷是吧，今天就给你们小小的揭秘一下。
首先对于我买两样东西，一个糖糖、一个果冻，两个管用。别看确实是管用，但是我不会以他们为主，任何一个瘦身博主也好，健身博主也好，最终目的是要控制饮食，加速代谢代谢。正常人其实都知道的道理，但是为什么正常人做不到？没办法嘴馋好热，但是让你代谢好了，饮食健康了，吃馍才不胖。
有人说了还在家里吃饭也不吃外边小汤，为什么就是喝凉水都胖？
·第一，可能炒菜的油放点多。
·第二，可能胃口确实是挺好，就是吃得多喝的少。有些人说吃饭前喝汤行吗？这个汤看用什么汤。炝锅放点肉，放放点菜，再不行扔上个鸡蛋。
·我跟你说你不胖谁胖，还有喝稀饭行吗？我熬的稀一点，米少水多。
·熬完之后大米营养全上汤里去，小米营养也全上汤里去，你不胖谁胖。
吃饭怎么吃？我比较爱吃馒头，都知道每天必须得吃一个馒头，为什么？我曾经有一个月戒碳水，所谓碳水什么不是碳水饮料，碳水就是粮食什么大米、米饭不小米、面条、馒头，什么油条，反正杂粮什么乱七八糟的，不让你们说杂粮行吗？但凡是粮食就是碳水他里边糖分比较高。
所以控糖第一步，爱吃甜食的中午十二点前，中午十二点以后就别吃甜食了。我曾有一个月控糖，这个主食控的很厉害，这月瘦的也很厉害，但是告诉你我这个人状态不好。所以我现在每天都要吃一个馒头，包括开播以前还要吃一个馒头，吃完之后心情特别好。等到下个视频再给你们继续往后分享这个视频，只是给你们分享一下碳水的问题，戒碳水不是少吃。