夏季天气炎热，人们对饮料的渴求更甚于其他季节，孩子通常会被各式各样的饮料吸引住，饮料酸酸甜甜的喝起来固然比开水好喝，但如果过量喝饮料会给健康带来不利影响，尤其是孩子，各位家长可要注意了，千万不能让孩子敞开肚皮喝饮料，因为长期喝饮料对孩子的害处让你意想不到。
最近武汉的一所医院接收了一个五岁的小患者，孩子刚到医院的时候，把医生和护士们都吓了一跳，他的名字叫小军，他今年只有五岁，但是孩子的口腔和脸部的皮肤怎么看都不像是5岁孩子该有的样子。
因为孩子的牙齿全部退化烂掉了，所以孩子到了口腔科来看，一张开小嘴巴，吓了主治医生一大跳，因为孩子5岁本来有20颗牙齿的，但是小军的嘴里几乎没有牙齿，有的也都烂掉了。有8颗只剩下牙根了，6颗断掉了，剩下的都烂了，而且都是黑色的看起来就让人觉得毛骨悚然，刘主任说，他从医30多年了，这是他见过最糟糕的牙齿。现在最严重的情况是，孩子根本无法进食，只能吃弄碎了的饭菜，因为他的牙齿没有咀嚼功能，现在就连说话都不是很清楚，发音也是模模糊糊的。
那么孩子的牙齿怎么会变成这样呢？
据悉，孩子是留守儿童，父母都在外面打工，他是有孩子爷爷奶奶来照看的，老人对孩子当然是疼爱倍加，小军一直是爷爷奶奶在带，2岁时小军看到别人喝可乐，嚷嚷着也要喝,爷爷只好给他买了一瓶，从那以后，他就再也不喝水了，每天至少3瓶可乐，而且每天没有可乐就不吃饭，所以老人为了让孩子吃饭，就每天给孩子买可乐。甚至有时侯吃饭的时候都是一口饮料一口饭。因为老人的溺爱，酿成了孩子这样的悲剧。现在牙“没”了，小军每天只能吃些煮得又软又烂的食物，说话也变得含糊不清。医生诊断后告诉他们孩子得的是最常见的可乐牙齿。
长期饮用碳酸饮料是对孩子有很大坏处的，首先会伤害孩子的牙齿，常期喝饮料不刷牙，不注意口腔卫生，很容易导致大面积的龋齿；其次还会导致肥胖和贫血，因为碳酸饮料热量很高，会养成孩子吃甜食的习惯，还有碳酸饮料里面的磷酸会影响铁的吸收而出现贫血的状况。
孩子常期喝饮料的危害：
1、常喝饮料会让孩子营养不良
经常喝饮料，特别是可乐、果味汽水、酸饮料等刺激性的饮料，这些刺激性的饮料不仅刺激孩子的胃，还会冲淡胃里的消化液，使得孩子的食物消化和吸收功能受损，刺激胃肠道黏膜，造成消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。而含糖饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。
2、常喝饮料会让孩子抗病功能下降
众所周知大部分饮料都含有糖分、合成色素、防腐剂和香精等成分，这些成分被身体吸收会造成身体内的免疫功能下降，大人喝没多大问题，但是小孩子本身的免疫力就低，喝饮料后抗病能力更是下降，很容易发生呼吸道、消化道以及其他系统感染。
3、常喝饮料会让孩子的胃黏膜变弱
小孩子的肠胃本身就发育不完善，过酸和过凉的饮料都会对胃黏膜造成伤害，严重的会出现血性胃炎，会出现吐血或者便血。
4、常喝饮料会让孩子食量变小
大家都知道，饮料会产生很多气体，大人喝了都会涨肚子，更何况小孩子。通常孩子喝了饮料后很容易出现饱腹感，这样食欲自然会下降，而且很多孩子喜欢在饭前喝饮料，不仅冲淡了胃消化液，而且饮料中的糖分也会造成饱腹感，这样下去孩子更加不爱吃饭，所以最好少给孩子喝饮料，饭前更不要喝饮料。多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。
5、常喝饮料的孩子容易变成小胖子
饮料中的热量其实非常高，所以孩子如果喜欢喝饮料或者经常喝饮料，很容易变成小胖子，成年后非常容易患上高血压、冠心病。喜欢喝碳酸喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。
6、常喝饮料孩子更容易口渴，酿结石
大家都知道，饮料越喝越渴，孩子如果口渴了喝饮料，不但不解渴，反而越喝越渴，这样不仅补充不了身体所缺乏的水份，还会让孩子严重缺水。碳酸饮料中含有糖和多种食品添加剂，这些成分在体内代谢时需要大量的水分。可乐，雪碧，果粒橙等含有的咖啡因则有利尿作用，会促进水分排出，使小便中的钙含量增加，尿路结石的危险性增加。
7、常喝饮料会加重孩子肝和肾的负担
大家都知道饮料中几乎没有什么成分对身体有益，合成色素、香精这些成分都是要经过肝和肾来解毒和排出体外。如果孩子经常喝饮料，靠发育不完善的肝和肾来排毒，势必会造成肝和肾的受损。而且劣质的饮料中的色素是从石油和煤焦油中提炼出来的，常喝这些饮料，会造成宝宝情绪不稳定、易焦躁等多动症的症状。另外孩子喝含有咖啡因的饮料容易上瘾，肾功能有障碍的宝宝喝含钾多的饮料会导致高钾血症。这些大人都要特别注意。
8、易导致龋齿
含糖饮料是造成龋牙最重要的饮食因素。碳酸饮料中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。儿童的乳牙和恒牙钙化程度较低，牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄，没有成人牙齿钙化程度好，相比起来更易出现龋齿。
所以家长们一定要控制好孩子喝饮料的习惯，锻炼孩子多喝水，远离饮料，多喝健康的水，另外还可以给孩子买个可爱的杯子吸引他们，让他们主动去喝水。
那么适宜孩子喝的饮料有哪些呢？
每天多喝些温凉白开水
温白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水，喝了后能迅速为人体补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力;温白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免发生中暑，这一点对宝宝更为有益，因为他们的体温调节功能尚未完全成熟。
喝白开水，要适时与适量
喝白开水要注意掌握时间，如果在饭前喝容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。喝白开水还要适度，过度饮水会引起水中毒。宝宝每天进水量，大约控制在每公斤体重100-150毫升左右。
多自制些清凉饮料给宝宝
居家自制一些清凉解暑饮料，如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等，还可自制一些纯鲜果汁，如柠檬汁、橘子汁、番茄汁等，以煮菜水自制饮料也挺好。这些饮料虽然制 作简单、经济，但对宝宝却最为适宜。它们既可清热解暑，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱、热疖等。
宝宝饮用时最好采取少量多次的方法，切不可一次大量暴饮，以免导致突然大量地出汗而使身体虚脱，并导致食欲减弱。
另外要提醒广大家长的是，在控制给孩子喝饮料的同时也要让孩子养成爱刷牙的好习惯，孩子一岁半以后就可以刷牙了，尤其是还在喝奶粉的小宝宝，更需要注意口腔卫生。 1-3岁是宝宝养成良好刷牙习惯的重要培养期，爸爸妈妈们一定要耐心和仔细的帮助和教导，培养良好的口腔卫生习惯，这可是孩子一生受益的事情。
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