女人从出生起，小肚子中就有着一份这样的倒三角珍贵“套装”——卵巢和子宫。进入青春期开始，它们同时发生了奇妙的变化，除了看得见的红色月经之外，卵巢固定的排卵与释放激素，对女性起着至关重要的作用。这样神奇的器官，每一种微妙的变化都将影响女性的生育。
而卵巢早衰，指的就是指卵巢功能衰退所导致的40岁之前出现闭经现象。妇女的平均自然绝经年龄为50-52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。
据报道，45岁以前卵巢早衰发生率为1%，35岁以前发生率1‰。多数患者卵巢功能衰退发生的过程是渐进的、且是可逆的，多数确诊为卵巢早衰病人经过正确治疗后，卵巢功能恢复，甚至妊娠。一般病程越短，卵巢功能恢复的机会越大。
卵巢早衰的征兆
1、女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部。
2、女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩。失去弹性及饱满。
3、嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质。
4、肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性。
5、体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀．失去玲珑曲线。
6、绝经期提前。面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠。
7、内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足。
8、“性”情变化，阴道分泌物少，较难享受性高潮，“性”福不再。
9、容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症。
10、经前综合征，月经失涮、痛经，经量过多。
如何延缓卵巢衰老？
卵巢的自然衰老不是你的错，但卵巢早衰就是你的错了。延缓卵巢衰老，首先从饮食上入手，要常吃这3种能延缓卵巢衰老的食物。
1、大豆
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。大豆是青豆和黑豆的统称，含有丰富的植物激素，是辅助治疗女人更年期综合征的最佳食物。此外，大豆还含有较多的蛋白质、钙质等营养成分，都有延缓机体衰老之效。豆制品如豆腐、豆腐脑、豆浆等也有类似的作用。
2、鱼
鱼肉中蛋白质含量高达25％～30％，而且最接近人体需要。鱼肉还富含不饱和脂肪酸，能帮助清理和软化血管、降低缸脂，延缓卵巢衰老。
3、牛奶
牛奶一直以来都是美容护肤的佳品，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，经常喝牛奶，不仅能够有效改善皮肤的细胞活性，而且还能够帮助肌肤消除皱纹、延缓衰老，对于美容养颜、预防肌肤衰老都有着极大的帮助。
另外，保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。