关于肌酸，你不知道的"真相"。肌酸真正的作用，可能不是你想象那样。那真相究竟是什么呢？为什么吃肌酸？力量就长，维度也会增加体重为增加。很多专家说atp功能系统，303型肝什么循环乱七八糟的。说一万个字没有用，这个效果就体现在别人说的副作用上。
你说啥呀，就是它的储水性。可能这个比方不是特别恰当，大致的意思比如：吉娃娃，你小时候你看那吉娃娃就是一个小狗崽，你发现这个皮很紧，所以说吉吧长大就那么大。藏獒你小时候你扒拉藏獒，藏獒皮溜一拽，这老长，所以他长大以后才那么大。
很多兽人天生啊他有些东西限制我们肌肉生长了比如筋膜组织，而且兽人呢力量增长也比较缓慢，往往还处于一个分解代谢状态。练完了，练的一瞬间可能肌肉充血了，练完了以后肌肉破损了。破损以后，这筋膜又限制了肌肉，他正在破损当中，限制他的往外增长。这个时候肌酸就有作用了。他那个肌细胞储水了就把那筋膜往上顶，就不力量训练他该储水还一样储水。
别吹了，机细胞出水储水，会把筋膜组织往下顶，就好比这是肌肉，这是筋膜原本很紧的，他储水了把筋膜往外顶，底下就有更好的肌肉生长空间。你锻炼了肌肉破损了，他有很好的一个肌肉生长空间，从而提高肌肉生长上限。
再就是肌肉怎么增长？肌肉就是在自然间的情况下，肌肉是外界阻力夸夸夸卧推，推100公斤，我肌肉这么大我推180公斤，我推800公斤肌肉就变大了，外界阻力提升，肌肉不适应了，适应性肌肉变大了。那使用计算以后为什么体重上升了？他水分充盈了，你在锻炼过程当中水分很充盈的，关节啥之类的不容易受伤。你说你干巴的和水分充盈水噔噔的，你想想你肌肉维度瞬间膨胀了，膨胀的虽然说是水分这个不假，确实水分不是肌肉，但是即便是这水分，你的重量，你对抗重量能力支撑力变强了，从而间接提高了力量。但是就是因为你的肌肉能承受更大的机械张力了，力量有明显的上升，你别管真假，他肌肉就会不适应，就因为机械张丽的增加，肌肉就能够增长。但至于有停用期，为什么有冲击期我就不多说了，你要不停用。你怎么知道你力量真是长了，你停了一看力量掉了，你感觉真有效果。
我建议瘦人兄弟，想提高力量都可以用，副作用就停了没有。果汁，他需要糖原作为载体，不要用他什么葡萄糖什么的不行，果汁就行了不需要那么快的糖原，糖太快了，你再用还说哥们用那什么葡萄糖，他会使姨岛，夸上去夸不行，不要让姨岛异常波动。我们就是整点葡萄汁或者苹果汁喝他就可以了，喝个三四克就可以了不用喝多。至于什么品牌无所谓兄弟，他只要叫一水肌酸，他就是这玩意，墙皮味没什么区别。有卖800的有卖600的有卖100的有卖60的，还有卖20的那兄弟这玩意简简单单，没有那么多科技和狠活，很多都是品牌溢价好了，连接放下边了。别一问三不知，多少懂点你才去用。啥玩意，训练我也不会，饮食也不会。我喝粉，我喝粉你喝粉能咋地，知其人而不知其所以然。别人告诉啥你是啥，有点脑子震哥没啥能给你的。看到这了买完肌酸后台私信我，送你一个训练的一个解剖学的一个小资料。别的不能送你多少，学一学你懂一点你再用，补剂就是锦上添花，他不是用上以后你不锻炼就行了。啥也不懂好了下课。
