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罗宋汤
餐中无肉不叫饭，茶里没糖不为茶。每个民族都不一样，俄罗斯饮食习惯也有着自己的特色。一是食肉，二是食糖；无肉不欢，无糖不欢。
一般俄罗斯人的早中晚餐最简单也有三道菜，第一道是汤：罗宋汤、红菜汤和白菜汤，三种可供选择；第二道是荤菜：干炸的鱼肉，牛肉、羊肉、牛排、香肠搭配着炸土豆或者土豆泥；第三道是甜食：甜点心、甜果茶、咖啡等等，看似简单的三道菜，里面却是变化多样的。
黑麦面包
面包是每顿饭里的主食，早饭以粥、奶制品为主，牛奶、奶酪、酸奶、黄油等等；午餐和晚餐主要是吃肉，饭后会有各种甜食。从俄罗斯人的饮食结构上来看，每日都有足够的卡路里、蛋白质，营养价值高。俄罗斯人从小食用这些，导致身体发育很快，早熟，女孩儿十几岁就变成了亭亭玉立丰满的大姑娘。
俄罗斯姑娘有世界美女之称 ，身材娇美，金发碧眼，皮肤白皙。但这仅仅是指女性的少女时代，大部分的窈窕淑女结婚后，身材都出现走样，变成了胖企鹅。出现这一现象不得不归结于平常饮食中过度摄入糖、奶、肉的缘故。为什么俄罗斯人有过量食用高热量的习惯呢？这完全是由于气候决定的，唯有高热量的食物才能抵御寒冷，维持身体热能。
红茶
除此之外，俄罗斯人也有喝茶的习惯，通常是加奶加糖的红茶。每逢重要的节日，俄罗斯人一定会把茶摆在餐桌上，亲朋好友一起饮茶谈天说地，节日的气息，人间的亲情更为浓烈。
天天这样吃，她们能不胖吗？
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