最近在朋友圈内发现，打卡早起跑步的人少了，几个四五十岁的朋友，还能保持住，很多年轻点的初跑着，断断续续，漫漫淡出了视野，这是为什么呢？同样的，晚上和早上在公园操场河边的长跑者，年龄大点的稍多，年轻的不多。
拿我和身边的人来分析，我觉得早睡和早起确实是个挑战，我在手机里定好了6点起床，设置8个小时睡眠，提醒我10点睡觉，但是我一般都是11点多，估计这个点对于年轻人来说，算是早的了，起床的那种痛苦感，难以形容，我也是断断续续坚持了一个多月，现在基本6点左右起床。
其实自律的人生可以带来很多好处，特别对年轻人来讲，比如现在的年轻人身体处在亚健康的不少，整天没有状态和激情，没有空闲时间，肥胖等，早起锻炼可以养成健身的好习惯，也可以让一天多出一些安静的时间，想一些事情，准备一些工作，有种上天眷顾，多给出时间的感觉，实际上这都是自己争取的。
上面这张照片，是蚌埠新奥燃气的总经理，每天跑步的动态，每天10公里，在张公山公园，早晨五点多开始，六点多结束，每天跟着他的是一条狗，和旁边优美的风景，每次他会把步数捐献给山区的孩子们，我去年在张公山公园也跑过一次，氛围很好， 每天早晨醒来，看到他的动态，无声中给我一种鞭策的力量。
下面这个图片大家看一下，很有意思，是他们公司的采购部经理的朋友圈。
我观察他一个多月了，基本已经养成了早起跑步的习惯，朋友们，大家分析一下这个现象，一把手常年累月的早起跑步，带动了下面的同事，积极的参与了进来，并坚持了下去，这是怎样的一种潜移默化的力量，也许有人会觉得，这有点套近乎的意思，别说没有，就算有，也是值得提倡的，还有一个有趣的现象，我的一个同事，在我的影响下，现在每天起的比我都早，每天五公里，他只前是最懒的一个，我大概用了半年多的时间和功力，才用潜移默化这个绝世武功，把他拿下，懒人一旦勤快起来，那场面也是相当惊人的。
人的两只耳朵和两只眼睛，分工不同，没有轻重之分，但是现在很多人，愿意看不愿意听，如看手机，刷新闻，看看朋友圈，点点赞，愿意一个人待着，都不愿和身边的人交流，或者说，看的进去，听不进去，如，家长教育孩子，老师教育学生，老板教育员工，这可以用一句老话来解释，毕竟眼见为实耳听为虚嘛。
实际上道理一直应该活学活用， 没有一成不变的，像天气一样， 连绵的细雨，可以无声的滋润着万物，可是狂风暴雨才可以缓解干渴的大地，无论你是什么角色，无论身边的人怎么影响你，建议你早起，先坚持两个月，早着早着，你就不一样了。
