如果说《七月与安生》让周冬雨获得第一个影后，还有点让普罗大众摸不着头脑。
那么《少年的你》再获影后，就是堵住悠悠众口的实至名归了。
28岁演18岁，十年的跨度，也没能抹去她身上的少年感。
说到少年感，周冬雨的标准答案是：“我是二十几岁的年龄，十几岁的身材。”
可是，她不知道的是，她的少年感从来不是来自身材。
我到现在都还记得她在《山楂树之恋》中饰演的静秋，怯生生的少年，把那个年纪对于爱情的欲语还休表现的淋漓尽致，就像路边那颗山楂树上的果子，肆意生长却酸酸甜甜。
年少成名后的她，经历了一段时间的学业回归，直到再次以不安生的安生回归，她不再怯生生，谈吐间多了一份自信，甚至能游刃有余的应对主持人的尴尬操作。
也许她的演技还不能说是完美无瑕，但她的身上有着各种不同的“少年面”，狡黠的、孤寂的、高冷的、古灵精怪的...
她依旧是那个少年，但比18岁的她拥有了更强大的内心。
她敢于直面自己的不完美，所以在《少年的你》中她不用用力去演，因为她是真正的、素面朝天的、略有瑕疵的、勇敢的少年，一滴泪就足矣的陈念。
对比这么多年的变化，很多东西都已经物是人非，连她的婴儿肥都已不见了踪影，但我却发现周冬雨的眼睛似乎还是停留在了2010年...
甚至现在看起来，更加聚焦、犀利，装了很多故事，但眼神里的光一直没变。
弯弯的一双月牙眼，淡妆浓抹总相宜，既有少年的清澈，也有成年的底蕴。
最近在综艺《小小的追球》中，更是别出心裁的画了一个紫色精灵妆，映衬得眼睛越发透亮，在北极之北与水天融于一色。
实在太美了，不得不让人感叹这难道不就是青春最好的样子吗。
反过来照镜子看看自己的眼睛，似乎明白了什么叫“人老珠黄”...
不仅有*血丝红**而且非常浑浊，难道是未老先衰？
剔透的双眸真的是好印象的开始，一双好看的眼睛少不了的共同点就是：
黑白分明
水汪汪
眼白清澈干净
毕竟古语有云：美目盼兮，指的就是美人眼珠黑白分明，非常美丽。
但是，生活中大多数人常常不注意用眼卫生、卸妆不彻底、用眼过度、熬夜等，就会造成眼白发黄、眼部充血、*血丝红**严重，整个人会显得丧丧的，像生病了一样满眼疲惫。
总的来说，导致眼神浑浊、*血丝红**、泛黄的主要原因就是：
睡眠不佳
代谢不好
肝火旺盛/肝气不足
#01
得不到充分的休息，
产生*血丝红**，结膜脂肪沉淀
长时间的工作，经常性的面对电脑和熬夜，眼睛没有达到充分的休息，眼睛里面会充满*血丝红**，结膜脂肪沉积，看起来眼睛就有些发黄。
除了长时间的过度疲劳容易引起眼白发黄之外，如果经常有喝酒习惯的话同样会导致眼白发黄。
#02
摄入过量含有色素的食物
像胡萝卜、南瓜、柑橘这类果蔬是含有大量色素的，肝脏可能无法完全分解，血液中色素浓度过高，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，引起皮肤黄染症，眼睛会泛黄。
#03
缺乏维生素
还有一种情况是长期营养不良，会导致维生素的缺乏，会造成胆红素代谢产生障碍，引起血清内胆红素浓度升高，也是容易导致眼睛发黄的原因之一。
#04
和肝脏有关
眼睛和肝脏的关系很微妙，肝藏血、主筋，开窍于目，只有气血充足眼睛才能神采奕奕。
眼睛浑浊发黄多半是肝脏湿热较重，眼睛泛红、发炎那便是肝火旺盛，如果肝气不足，用眼过度，眼睛就会非常疲劳非常容易近视。
那么一双美目怎么养成呢？
（1）
清肝明目、降肝火
适合： 眼红、眼干、眼部分泌物多
肝火旺盛最容易导致眼睛泛红，主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。
肝经循行于头、耳、胸胁，容易出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，中医有“肝主目”的说法，肝火旺盛会常出现眼部症状，如：眼红、眼干、分泌物多等。
枸杞、菊花泡水喝对眼睛最好，枸杞可以滋补肝肾、益精明目，肝阴充足，才可以制约肝阳，使之不上旺化火，菊花可以清肝火，明目，能起到很好的调理效果。
平常在办公室我的手边桌饮就是杞玫茶，你看我们今早还跑了一壶，喝一整天，喝完了再煮，枸杞和玫瑰花冠泡出来味道特别香，打开盖子就能闻到香气飘出来，我每次喝之前就喜欢拿它熏几秒。
枸杞子除了抗氧化明目的效果很好，懂一些重要的人应该知道中成药，杞菊地黄丸就是以枸杞为主，预防近视眼、眼干模糊、消除眼疲劳的。
不会补到上火，适当促进排出身体内的毒素，还可以加快新陈代谢，*日我**常都是每天喝的，香气对舒缓焦虑情绪也有效，很适合当做日常的温补。
里面的玫瑰花就是玫瑰花冠，是徐老师12、3年前认识的农业科学家，自己研发出来的，作为原材料供应给日本很多做女性健康的品牌，护肝、保护卵巢相关等。
泡出来精油贼足，和红枸杞带着就很香，我以前特别不喜欢喝枸杞，总觉得没味，喝了跟喝白水一样，配上玫瑰就不一样，喝着淡淡的微甜，不会有负担。
杞玫茶很多人都不在意，觉得就是比玫瑰花多了个枸杞，其实都是藏着宝的，宁夏精贡级别的大枸杞，含胡萝卜素、核黄素、钙、铁等多种元素，对于眼睛供营养很适合。
尤其对于眼干、眼涩和用眼过度的人，一定要坚持喝，泡出来的汤很清亮，没有色素染色，我自己喝着是很好，也给我身边的很多朋友都买了。
如果你想要起到明目补肾的效果
一定要把枸杞吃下去
不难吃放心，微微的甜
我自己在家喝用杯子泡，就玫瑰花放2-3朵，红枸杞放10粒左右，泡出来满满一杯，玫瑰和枸杞都会变大，看着可满足了。
很奇妙的是，连续喝了3个月左右，会感觉熬夜久了微微黄的眼白，会比较明显的变明亮了，气色也会好很多，但记得玫瑰不要超过6朵，枸杞不要超过20粒。
我特别喜欢熬夜之后喝，感受最明显，眼睛不会分泌物很多糊得慌，每天都能喝，避开经期。
（2）
补充吃富含维生素食物
适合： 眼睛疲劳、干燥
冬天容易上火比较适合，还有对眼睛很好的食物：西红柿、牛奶、肝脏、枸杞子、白鱼等等很多食材都能起到非常好的预防和减轻眼睛浑浊的情况。
这些食物中富含丰富的维生素，譬如维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素,缺了就容易出现夜盲症，长时间看电子屏幕,会消耗大量的维生素A，含维生素A的食物:动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、大量的黄色水果等等。
维生素B族具有保护眼角膜的作用,B族维生素缺乏的时候会发生眼部的神经病变,最明显的就是视力模糊、遇风流泪、畏光，甚至眼部炎症等问题都是这个原因。
当然，补充的量也不要太过，简单说：
1、蔬菜每天至少一份
2、无味坚果每天至少一勺，
3、每天至少有一个海鲜补充到动物蛋白，或者是豆腐（豆腐的维生素E含量也是蛮高的）
眼睛近视、拒光、酸胀、干涩的，一定昂要适量补充叶黄素和花青素
我平常吃的最多的，很爱吃的，含这两个成分的就是蓝莓和南瓜，平时还会格外补充一些蓝莓片和饮剂。
蓝莓饮是我今年夏天换的，相对护眼胶囊多了维生素A，C，E等成分，对于眼部有很大帮助，就像小时候妈妈会说让多吃胡萝卜是一个道理，护眼花青素含量是护眼丸的三倍之多，每瓶的含量是90mg。
花青素能促进视红素的再合成，帮眼睛提高免疫力，平常眼睛工作时，视红素会被一点一点的分解，视红素是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西，眼睛受得刺激越狠，这个视红素分解会越多。
所以有了液体的蓝莓饮之后，我就暂时不宠幸蓝莓胶囊了。
最重要的是，味道很好喝，有点酸酸甜甜的蓝莓味，小小的玻璃瓶子像个饮料一样，不过开盖的时候小心点手，铁盖子第一次开的时候可能会割手指。
每天1瓶，餐后喝就行
非常适合眼睛发胀、干涩、视力退化，长时间盯着电脑手机需要清除自由基，以及假性近视和长期带隐形的人。
对预防重度近视很好，有明显保护视力的作用，花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，用眼过度，眼睛近视的人买它。
（3）
润眼、保湿
适合： 眼睛干涩、泛红、疲劳
每年到了冬天，大家最先想到的，就是想方设法给脸补水，却忽略了眼睛才更需要强补水，保湿。
像我这种典型的用眼过度人群，一天到24小时，有12小时都盯着电脑，不爱喝水，眨眼频率还低，手边一定会备着的“补水神器”就是人工泪液，眼睛干痒、酸涩、上火、痛的时候，滴一滴再闭眼休息一会，就会舒服很多。
但有个问题是，人工泪液和眼药水最好都去问医生在滴，那真不是随便药店买了就能用的，比较适合大众，不挑人的，可以用带药气的蒸汽眼罩，会有精油成分润眼。
不用很久，带15分钟足够，眼睛的干、痒、酸胀就能缓解很多，尤其是痒千万不要用手揉，眼神也会明亮一些，带完不干，会觉得眼睛润润的，我都是一晚上带着睡的（家里有暖气、很热的，不建议带一晚哈）
它的主打成分是灵芝和杭白菊，灵芝对眼睛的循环改善就不用说了，大家都知道，富含14多种氨基酸和维生素，还有胡萝卜素，是天然抗氧化剂，对症保护眼睛视力。
杭白菊气味很淡，不会熏人，对消肿见效挺快的，富含维生素A，我晚上都是敷上眼霜，再戴上它，眼睛得到完美休息，第二天眼睛会很轻松，还不会鼓鼓的像金鱼。
拆开之后，大概1-3分钟就开始慢慢发热
不会闷，热度也刚刚好
能保持30分钟以上恒温41度
等一会精油加热挥发出来
就是我最喜欢它的一点，湿润感很强
就像给眼睛做spa，能感觉到持续的蒸汽
材质也是很软的棉，亲肤感不错
最重要的是带在眼睛上完全遮光，给眼睛一点点压力，包裹着眼睛特别的安心，裹在被子里全身都暖洋洋的，一会就睡着了，也不会压眼，刚刚好的那种。
不过，官方是不建议带着过夜的，我之前试过蒸汽眼罩能持续发热6小时，如果带的时间太久，眼睛会有点受不了，但我老是带着就睡着了，不知道啥时候就被滚没了。
如果你也和我一样，整天用眼睛的上班族，中午睡午觉的时候也可以带它睡午觉，对缓解干涩、酸胀很有效，润润的也会防止大家用手揉眼睛感染。
还有一些很方便，每天可以吃的食物对眼睛很好，比如西红柿、牛奶都是非常好的预防和减轻眼睛浑浊的情况，*日我**常都是天天必备着吃的。
拒绝❌熬夜
好好爱护自己的眼睛
毕竟一双电眼才迷人
这些必备好物你get了吗？
⬇️⬇️⬇️
- Be yourself,be different -
本期编辑 ／ 山海
联系邮箱 ／ ids@snob10.com