现在的中老年人，生活质量越来越高，外出旅游的也越来越多。连不少旅行社都说，中老年人是他们的主要客源。
那么，中老年人外出旅游有哪些注意事项呢？归纳下来，主要有以下五个建议：
第一，安全问题放在首位。
江苏无锡的一对老夫妻，跟团去欧洲时被盗，经济损失近两万元；山西一位七旬老汉，跟团去东南亚某国旅游时，溺水而亡……
几乎每年，我们都能从媒体上看到这些报道。中老年人外出旅游，更应该把安全问题放在首位。不要参与难度系数过高的游乐项目，不要为陌生人带任何东西以免引来无妄之灾，不要带多过的现金以免被贼惦记上……
第二，任何事情量力而行。
很多中老年人外出旅游，觉得一次只去一个城市“有点可惜”。邻居老李前年跟团去欧洲，8天时间竟然走了欧洲6国！
曾经在一则广告上看到，有旅行团组织70岁以上的老人搞“夕阳红专线”，坐火车26天旅南方一些城市，从桂林一路到香港，几乎都是晚上睡在火车上，白天下车去景点。我问过一些参加过这些团的老人，得到的回答几乎都是说“像行军、太辛苦了”，有的老人一趟下来瘦了十多斤。
考虑到中老年人的身体状况，旅行时间要适度，出游节奏要舒缓，同时选择舒适的景点。建议每次外出旅行最好不要超过十天，不要将行程安排得过于紧密。
不要不服老，岁月不饶人。
第三，选择合适季节出行。
虽说淡季出行价格便宜，但选择什么样的淡季也是有讲究的。对于中老年人来说，最适合出游的时间，应该是春天以及9-11月。
这个时候，无论北方还是南方，气候条件都不错，既不会太冷也不会太热。更重要的是，这个时候也是传统意义上的旅游淡季，住宿和机票相对旺季都能便宜不少。
中、老年朋友们。虽然我们上了年纪，但是我们却拥有了时间，为何不和自己的老友，找个时间，找个理由，一起出门旅个游呢？世界那么大，一起去看看吧。旅游有些方面也是需要注意的，建议中年人： 经常旅游，这5样东西最好自己带，虽不贵有时帮大忙。
一、压缩毛巾
经常有新闻曝光某些酒店工作人员直接用毛巾擦洗卫生巾地面、马桶等物品，如果我们再拿这些毛巾擦脸或擦身体，感觉非常恶心。尤其是我们并不知道入住的这家酒店，是否严格清洗和消毒了毛巾的情况下，尽量使用自带的洗漱用品。
如果你觉得针织毛巾打湿以后不好携带，可以试试体积更小，便携性更好的压缩毛巾，它们体型迷你，就像糖果一样，可想而知携带起来是很方便的。使用的时候只要打开压缩毛巾，浸水之后就可以正常使用，价格便宜，用完就扔不心疼，免除湿毛巾难携带的烦恼。
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二、塑料拖鞋
说到酒店的拖鞋，我立马就能想到堆在墙角脏脏的塑料拖鞋，如今很多酒店为了节省成本都准备的是这种拖鞋。这种塑料拖鞋穿着是还不错，但是仅限于在家里，酒店的拖鞋是来人就可以穿，每一位入住的客人都有使用权，其脏污程度可以想象。
当上脚的人多了就会存在各种卫生问题，还有就是酒店并不会那么及时的清洗，很多时候拖鞋上还能看到明显的脏痕，实在让人难以接受。为此，建议大家最好不要使用里面的拖鞋，像拖鞋这种私人物品自己准备会更好，穿的安心、放心。
出门不妨试试这种折叠拖鞋，它的鞋身能完全弯折，而且还不会断裂，韧性很好。这样的拖鞋穿着也很轻便，上脚感觉不到什么重量，沾上水也不怕，因为它的防滑性能不错，鞋底还带有凹凸的小点，湿脚穿也不会摔。
三、一次性马桶垫
因差旅原因需要外出，多数情况下我们都会直接宿在酒店，能使用的卫生间大多都是马桶，上厕所的时候就尴尬了。大家都知道很多宾馆卫生情况并不好，马桶上积累污渍、细菌、排泄物甚至还有人的呕吐物等等，想想就很恶心，这个时候你到底坐不坐上去呢？
有的伙伴实在难以接受外面的马桶，只好扎着马步，尽量不让屁股碰到坐垫，但这个姿势保持起来真的很难受。其实，大家可以随身带几包一次性马桶坐垫，上厕所前铺上，一次性解决坐垫脏、马桶溅水等多个问题，安全隔脏。
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四、折叠水壶
之前酒店被曝光顾客用热水壶煮*裤内**，令人大跌眼镜，经常要住酒店的小伙伴纷纷感到担心，煮过*裤内**、袜子甚至还有假牙等杂物的电热水壶，我们还能放心的烧水喝吗？答案是否定的，即使不确定水壶是否装过这些物品，心里仍然会感到不舒服。
为了自己和家人们的旅行体验和身体健康，自己带一个热水壶也是不错的选择。这种折叠水壶只要压缩后体积就很小，比手机的高度更矮，完全不会有传统水壶体积偏大不好携带的苦恼，自带电压转换功能，随你去天涯海角都安心！
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五、出行备足常用药物
应带好常备药物，比如止晕药、止泻药、通便药、感冒药等，以及药棉、消毒药水等。老年人更要带足常服的治疗药，不可以因为外出而擅自停药。平时有吃维生素、钙片、降血压的药，也需要备上。
但是，瓶罐罐各种包装盒真的不方便，，建议可以带个小药盒在身上，7格分列装，可以携带多天的药量，以备不急之需。体积很小，口袋都可以放下，
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六、便携隔脏睡袋
酒店卫生无保障，被子枕头发霉，火车被褥不干净，这些都是出门旅游要面对的事情。我觉得住酒店，最让人顾忌的就是床单了，睡过的人多，细菌自然多，而且不知道有没有彻底消毒干净，有时候睡觉会觉得浑身发痒。
出门想要睡个好觉，建议可以带上一款隔脏睡袋。睡觉时把它铺在床单和被子之间，能够完全隔离酒店的床单和枕头，往里一钻，酒店的被子就不会贴身了，非常适合我们这种有心理洁癖的人。
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七、按压充气枕
无论是旅行还是出差，长途坐车总是难免的，坐车容易发困，加上路途颠簸，经常会有甩脖子的感受，偶尔想眯一下，头向一边歪着，醒来脖子很酸痛。
如果这个时候有个u型枕，就能让你更好的休息。但是传统u型枕体积太大，不方便携带。
推荐这种按压式的充气枕，按压充气，充满气就是颈枕，放掉气瞬间成了一小包，塞在哪里都不占地方，绝对可以算是旅行必备神器！
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八、环保驱蚊膏
每年5-8月是蚊子的觅食季，同样也是我们的苦难季。
炎热的天气不说，一大波迷你“吸血鬼”，任你躲到哪里都逃不过它的魔爪，还经常在我们的肌肤上做标记。
各种奇痒难耐的红肿包
越挠越痒，没完没了
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