每次看到 腰细腿长 还 有腹肌 的 法国女人 就想大喊一声:好!羡!慕!
为啥她们能看上去 毫不费力 地保持 苗条身材 啊？！
虽然，法国女人普遍都很 纤细苗条 早就是共识了！比如， 69岁 的法国第一夫人 布丽吉特 依然保持的良好身材。
还有ins上的各路博主街拍。。甚至有人专门写了一本书试图解开大家的疑惑—— 《French Woman Don't Get Fat》
给大家总结出了以下几个原因。
健康的饮食结构
法国女人的瘦，和她们健康的饮食习惯 密不可分 。
BBC 曾经出过一部纪录片叫做 《全球健康饮食》 ，给世界各地的饮食健康程度进行了一次排名。
法国人以其 国民普遍健康 、 常见病发病率低 而排到了全球饮食健康榜的 第8名 。中华美食虽然丰富，但中国在健康榜单里才 排名18 。
同时，法国政府也在2001年推出了 国民营养健康计划 ，比如提倡坚持每天吃 五个蔬果 ，饮料（即使是果汁）每天也不要超过一杯，减少 糖 和 肉类 的摄入等等。
电影里经常有法国女人去市场挑 新鲜蔬果 的画面，她们中午吃的食物大多 清爽简单 ，比如三明治、沙拉等。
同时，法国 国家食品安全卫生局Anses 强烈建议大家经常 食用豆类 ，比如扁豆、蚕豆。
还有 全谷物食品 （避免营养价值下降的精加工谷物产品），如 面包 、 面条 、 米饭 ，它们 营养丰富 、 易消化 而且 致病风险低 。
其他推荐的健康食品还有 菜籽油 和 核桃油 。
控制进食速度
同时，法国人吃饭也是出了名的 慢 ，一顿正式的法餐边聊天边进食可以 持续三个小时 。但是！ 细嚼慢咽 不仅有助于消化也有助于减肥噢。
因为人类的大脑对于 “吃饱”的反应 会比胃 迟钝 。 当胃吃饱时，大脑觉得还可以吃！当大脑觉得吃饱了，人们通常已经完完全全 吃撑了 。
并且，法国的电视上经常有标语提醒大家，少吃零食， 三餐之间不进食 。吃好三餐，自然能够减少对于高热量不健康食物的欲望。
适当的日常运动
很多小伙伴来到法国之后一个强烈的感受就是， 走路时间 怎么变长了这么久！
去趟超市，进行购物 ，许多时候打车又贵，公共交通又麻烦，许多人干脆就选择 走走路 好了。殊不知，这些看似无心的举动，都是在帮助身体 消耗能量 ，进行锻炼噢。
法国很多老建筑还没有电梯，每天走路加 爬楼梯 加 做家务 ，不用刻意健身，也达到了 锻炼 的效果。
更何况，大部分法国女人也 爱骑自行车 ，周末假期去 户外活动 ，冬天爱滑雪。一旦养成了运动的习惯，想不身体 匀称 都难！
另外，欧棒君还听说了一些小秘诀，比如早起喝一杯 黑咖啡 是减肥标配噢，不仅 零卡路里 ，还能加快 脂肪燃烧 。
抽烟似乎也有 抑制食欲 的作用（许多模特也会用这招），但是抽烟的危害远远大于减肥的好处，所以最好还是 不要为此尝试 啦！
美是多种多样的，咱们欣赏法国女人的 纤细苗条 ，更应该注重的是她们 健康自然 的生活习惯！
健康 永远是最重要滴！维持一个好的身体状态也是需要背后不断努力付出的！