蔬果汁不但含有各种植物和活性物质，而且因为不含咖啡因，所以不会导致肠胃不适。以下的一些配方不但可以达到减脂的目的，而且还有美容的功效。对于想瘦身的人来说，无疑不能错过。
1.窈窕菠萝西瓜汁
食材：准备菠萝1片(约20克)，黄西瓜1片(约350克)，苹果1个(约200克)，开水50毫升。
做法：将菠萝及西瓜去皮切小块，苹果去皮去籽切小块，然后将所有材料放入果汁机打匀即成。
2.粉红莓桑汁
食材：准备草莓100克，桑葚100克(或桑葚果酱2大匙)，原味酸奶50毫升，开水50毫升。
做法：将草莓、桑葚去蒂洗净，放入果汁机。然后倒入原味酸奶，开水搅打均匀。再将其倒入杯中，粉红莓桑汁就完成了。
3.菠萝番茄汁
食材：准各菠萝150克，黄番茄200克，开水50毫升，蜂蜜1大匙。
做法：将菠萝去皮去心切成小块，黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内，搅匀成汁即可饮用。也可将菠萝片插上菠萝叶作装饰。
4.润肤混合果汁
食材：准备莴苣200克，胡萝卜200克，橙子4个。将莴苣洗净，撕成大片，胡萝卜洗净，切长条，橙子挤成约350毫升的橙汁。然后将莴苣、胡萝卜以果菜榨汁机榨成汁。再加入橙汁拌匀，倒入杯中，以柠檬片装饰。
5.白菜瓜果汁
食材：准备椰奶50毫升，火龙果150克，菠萝50克。
做法：将火龙果、菠萝去皮，切成小块，入冰箱冰成水果冰。取出火龙果冰，放入果汁机，倒入椰奶一起打成冰沙。再装入冰镇过的杯中，放2片火龙果装饰就可以享用。
6.纤体西瓜奶昔
食材：准备红西瓜200克，低脂香草冰淇淋1球。
做法：
(1)将红西瓜去皮、去籽后切成小块。然后将所有材料加入果汁机中搅打成奶昔状，即可倒入杯中。
(2)也可以只搅打红西瓜，倒入杯中，再将低脂香草冰淇淋挖成球状加入，冰淇淋慢慢融化就会有不同的口干和风味。
更多内容请关注微信公众号
瑜伽健身瘦身 ID：yoga36524
瑜伽爱好者必备的瑜伽好帮手
时尚MODE ID：mh36524
汇集最时尚的潮流资讯，云集最专业的时尚达人
瑜伽人 ID：yogaliren
和我们一起走进瑜伽的精彩世界