我吃块巧克力先，(⊙o⊙)…不对，是要减肥，总得在管住嘴，迈开腿的医生口号中进行，怎么管呢？
今天45kg，165cm的星主播跟你说下巧克力的正确吃法！！！
吃巧克力有什么好的呀
星主播科普时间：巧克力主要由可可制作而成，而可可中的名为 “黄烷醇”的抗氧化成分，黄烷醇可以通过维持人的血管健康保持正常的血压；黄烷醇可以通过降低血液中血小板的黏附性来维持健康的血流；黄烷醇还可以作为抗氧化剂维持心脏健康。
说人话，就是选择可可含量高的黑巧克力。
那我要怎么选巧克力？
巧克力因配料比不仅味道有差，营养也不一样！其中可可含量高的巧克力相对来说糖的含量低，诱发蛀牙、痘痘、肥胖等问题的可能性较低。
所以选择巧克力时，尽可能选择可可含量高的巧克力。
星主播现在就是咬着星链热卖好货-比利时进口的Galler巧克力特浓黑巧克力，方便携带，兼职就是上班居家玩农药必备良品。
怎么吃最健康？
管住嘴嘛，我们可以通过吃巧克力来抑制正餐的食欲已减少正餐的大卡~一般来说，提前2个小时是最合适的。而且吃巧克力的时候因为开心，你可能开始翩翩起舞做到迈开腿（大雾）
但是一定要算好量哦，别吃了N卡的巧克力然后嚷嚷着老娘晚餐不吃，现在吃多少块都可以。
适当的量就是2块！饭后如果还想要再吃一点点的话，再吃1,2块，对抑制食欲超有效！！
星主播都是选择由可可脂原料制成的巧克力杜绝没有标识含量的商品，杜绝“人造巧克力”（可可含量低于10%）。因为在可可脂代替品中的反式脂肪的含量增高，对身体非常不好。
怎样才能让巧克力更好次？
别忘了巧克力的好基友坚果、浆果、水果。
在消化巧克力的过程中坚果类、浆果类等富含膳食纤维的食物可以伙同我们肚子中的肠内微生物菌群一起发酵，加快食物通过胃肠道，减少热量大卡吸收！
假设真没这些功效,但是不觉得各种食材搭配着吃也比只吃巧克力味道要好欸~....? 也算是一种好吃的吃法啦！
明白了吗？！... 以后可不要再一股脑儿的胡乱吃了！
忍不住了吧！
上面我说到的巧克力你吃么？
星主播之前一直叫朋友代购伽列，不过好消息是，星链上已经有这个牌子了啦!
伽列选用西非优质可可及地中海优质榛仁，无论从形状，颜色，还是口感都是顶级，是老饕的最爱~~
友情提示：
单身狗也是狗，是不能吃巧克力的~~（虽然我自己没忍住~），一定要抵住上面那个小姐姐的诱惑！
不过你可以买了送给男神/女神，表白成功率大大增加！
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