虽说已经出了伏天，可气温还是很闷热，动不动就冒出一身汗。这时正是排毒的大好时机，出汗可以清洗掉毛孔内的老废物质，让吸收的通道变得畅通，热天就要过去了，爱美的你千万别错过了!
据西方科学家研究显示：在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A，这种物质能够阻止外界细菌和病毒从汗腺进入人体。所以，适当出汗不仅能排毒，对健康也很有益!
试想我们每天在脸上涂涂抹抹那么多层，日积月累这些化学成分难免堆积成废物毒素，如果不及时排出，还会威胁到健康。古代名医张子和曾说过：“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中作为皮肤这个排毒的媒介，它的任务就是出汗，通过汗水将体内的二氧化碳等有害物质与多余水分排出。
成年人全身有200万—500万个汗毛孔，当体温高到一定程度时，这些汗毛孔就会自动张开，就像开窗通风换气一样，给体内来一次大扫除，将体内及体表的毒素污物通过汗腺排出，这个过程让皮肤变得有光泽通透，功效好不输大牌化妆品哦!
自测一下，你是否需要排毒?
1、每天面对电脑、手机、IPAD 8小时以上的读屏族;
2、长时间接受风吹日晒、遭受紫外线热情炙烤的户外活动者;
3、爱喝酒、吸烟、吃垃圾食品的商务人士;
4、长期使用含有有害毒素或激素化妆品的美容小白鼠;
5、长期失眠，生活不规律的夜猫族。
皮肤毒素自测
如果你是以上任一类人，又具有以下症状，就真的需要排毒了!
1、气色暗沉，发黄，比同龄人显老，易疲劳;
2、黑眼圈明显，面部浮肿，整个人缺少精气神;
3、头屑分泌旺盛，有明显的体味和口臭;
4、工作压力大，常加班外食，久坐不动;
5、频繁减肥，节食只“吃草”，缺少碳水化合物的摄取。
从健康的角度来看，你应该适时享受“主动出汗”，入秋后减少开空调的几率，帮身体适应季节转换。出汗后毛孔也需要温柔呵护，这里讲的绝不是去角质、去黑头这种相对刺激的行为，而是应该定期利用温热的毛巾温敷两颊、额头这些毛孔较为粗大的部位，软化毛孔内的污物，帮毛孔畅快呼吸。温敷之后用指尖轻轻按摩皮肤，将保养品慢慢揉进去，大大提高了肌肤的吸收力。
尽情享受沐浴欢乐时光
SPA是最好最减压的排毒方法，它能让你瞬间血液循环顺畅，浑身暖洋洋的卸掉疲惫，排出体内毒素，还有助于提高身体代谢，燃烧脂肪哦!把水温控制在38—40°C，以身体感觉舒服又微微热为宜，泡澡时间在20分钟左右，期间一定要闭目养神听听音乐，点一些精油放松一下，千万别边泡边玩手机，快扔掉这个让你变丑的东西一小会儿!
SPA能提高肝脏和肾脏的机能，顺利排出尿毒、汗毒等体内毒素，而体内残留的有害金属和脂肪结合后会导致脂肪难以被燃烧，成为减肥的大敌，而定期做SPA就能改善这个棘手的问题。
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