【转繁化简，简单的生活会更有乐趣。 抛去复杂人际关系、少关注时事，专注于自己工作中及生活。努力赚钱、开心生活。】

目标清单：

1.健身：睡前*坐静**半小时。

2.学习：曾仕强《情绪管理》2

我将长期坚持读书运动打卡，这将关乎着自律，关乎着成长，关乎着坚持。我不知道这样坚持3年，5年，10年，我会有怎样的变化。我只知道，坚持了就会有更多的惊喜。

学习：情绪的管理2

己所不欲，勿施于人

1. 高兴，伤心，兴奋，惊讶，愤怒，沮丧都是情绪无所谓好坏之分，但不因为这些情绪，要过分的表情动作，职位越高的人，越不会有过于夸张的表情动作，更不要有行为冲动。

昨天和朋友聊天，家里两个大人吵架，要死要活，家里的东西都砸得差不多，两个娃在因长期的家庭环境，木然的，眼神呆滞地看着父母亲。

2. 我生气了，我很喜悦，这些其实都是主观感觉，你喜欢别人不一定觉得好，你不喜欢的说不定正好是别人的最爱，

3. 生理变化相当的复杂

（1）情绪紧张时，大部分生理变化来自交感神经系统

（2）血压增高，心跳加速，呼吸急促，瞳孔也会放大

（3）毛发竖立，产生鸡皮疙瘩，消化不良，头昏脑涨

4.表情动作

某些面部表情，全世界都一样，和生长背景无关但是某些表情和动作，则是文化教导不同导致的天生的大致相同，后天教育所造成的颇不相同生气就是用别人的错误来惩罚你自己，哪天我们想通这个就不怎么生气了。

5.任何一种情绪反应，他都是在提醒你，你怎么去做才是正确的。比如有一个包子很香，你肚子很饿。肚子饿就是一个讯号，你要判断你该不该伸手去拿。情绪的反应

赚钱：

今天和几个小伙伴聊头条上能不能赚钱养活自己，我不清楚那些发图说一天几百上千的数据是否真实，还是想招学员还是什么情况，实话让人堵心，谎话令人愉悦，不排除一定有一些收益高的人存在，毕竟不管是哪个平台都有一些头部，但是后来的普通人想要在这里获得相对满意的收入，应该没那么乐观，头条目前的情况不关注收益，我是纯记录生活的就无所谓，因为没有输出就很难有输入，

但是我们普通人最难的是什么，像阿甘一样，持之以恒专注于一个领域，时间一定会给我们带来满意的回馈。

网上赚钱的方式成千上万，我只能说要么是想赚你钱的，越是真正有价值的信息，越是只有极少数人才能知道，侄儿不想上学成天想出来赚大钱，在社会上晃荡了三年，用他爸的话来说就是一年下来连件新衣服都混不着的那种。

普通人，依然是专注，才能赚到钱

谁不想赚大钱，我也想啊，但是我知道自己的能力的边界在什么地方，所以这么多年过去，依然是老本行，想突破，哪有那么容易啊，只能先多学习，多积累，说不定哪天就能爆发一下了。

努力工作、努力生活、努力赚钱养娃。

手工：紫水晶准提咒108遍

娃特别喜欢做手工，虽然才一年级，但是想以后以此为生，我喜欢国学、佛学这些传统的文化，所以两者结合了一下

小珠还没买回来将串好再诵准提咒108遍，每日诵经加持，比在旅游景点购买的要有能量得多。祝娃身心健康，学业进步！