毛躁禁止·秃头禁止
从来理发烫头催，
发如鸡窝干草堆。
没有好使洗发水，
头屑烦扰耳边追。
头顶稀疏几棵草，
随风飘舞左右摇。
慌忙按住怕吹跑，
保护它们当记牢。
远看琉璃瓦，近观雷峰塔。
雨雪顺溜过，蚊蝇往下滑。
对于毛躁，对于脱发，你——
秋冬干燥的天气激起了我头发全部的戾气，年轻时候的不懂事也终于在半五十的年纪爆发出来，于是我挠头苦思——是该把保养头发提上日程了。
洗护篇
·拥有几把好梳子
（1）木制气垫按摩梳
梳子上有小气孔，柔软的气垫，可用来梳头和按摩头皮。
气垫的力道刚刚好，打在头皮不会痛，头发痒的时候，也拿起梳子梳梳头发，不要用指甲暴利抓挠。
（2）谭木匠插齿梳
插齿梳的优势是容易入发，好的梳子弧度也会比较好也会比较贴合我们的头皮，这个类型的梳子适合我们日常梳头，掉发的妹纸平时梳头的时候一定要有意识的多梳几次，而且这种插齿梳的密度适中，不容易过分拉扯到头发。
（3）猪鬃毛梳子
这款梳子是用来刮头皮的，妹纸们可以去看看毛囊的图片，一堆油腻腻的残留物在毛囊里堵塞了毛囊，导致脂溢性脱发！
猪鬃毛梳子的作用就是把它们慢慢的清理掉。（ps，使用过程中请温柔对待自己的头皮）
·选择适合自己的洗发水
（1）洗发第一步就是要选择适合自己的洗发水，头屑多就选择去屑的，分清自己头发的性质，干性就避免选用控油的洗发水，油性就不要选择滋润的洗发水。
（2）重点是要选用无硅的洗发水，对头发伤害少，而且头发不会假滑。
（3）洗头发的时候一定要用指腹轻轻揉搓头皮，这样才会洗的干净。
（4）还有洗发水不可以直接倒手上抹到头皮，要先在手上揉搓起泡之后，再抹上头皮。
推荐：韩国“吕”洗发水
黑吕——适合发根松弛、头皮炎症、发泽暗淡，适合脱发严重及产后脱发的人群。
白吕——适合油性发质，发质松软无力，脱发、断发的人群。
绿吕——干性发质、止屑祛痒、滋润头皮。
红吕——适合染发烫发人群。
黄吕（棕吕）——适合头发纤细易断、发根弱化、需要头皮护理的人群。
出门必备：润膏洗发水
如果真的不知道自己用什么洗发水，请选择多分、欧莱雅、施华蔻等大众品牌，至少不会出错！
·发膜头发SPA
重磅推荐一款据说可以“吃”进去的发膜——网红产品fino。
使用方法：购买某宝电热帽（请选择可信品牌），洗头后用毛巾擦至不滴水，将头发梳直，抹上一层发膜，（切记不要抹到头皮上，发梢多抹一点），用浴帽或者保鲜膜保住，用电热帽加热做一次深层SPA。
·秋冬学会用精油（尤其是毛躁的妹子
防止头发干枯打结、保湿、抚！平！毛！躁！一秒钟变郭碧婷。
每日早晨洗漱完毕后，按挤3-5下在掌心，用手搓开，分别涂抹在头发的各个干枯开叉处（尤其是发梢）。
“爱茉莉”护发精油（万人种草，效果有保障）
欧莱雅护发精油（大众品牌，不会买到假货）
·头发油了怎么办？
要想每天不洗头还能保持头发光泽不油腻的感觉，靠意念是没有用的，小豆推荐的是——碧缇丝干洗喷雾。
喷过后，头发就跟刚洗干净的一样！
·一个好的吹风机
关于吹头发的正确姿势，科学一点的说法是离头发一定距离然后顺着头发从上而下吹，不要从下往上吹，因为会把毛鳞片吹翻。如果要定型，最后吹干的时候换用冷风，能保持头发造型。
饮食篇
·千万千万不要节食（减肥请不要选择这种办法
节食减肥导致营养不良，从而导致大量掉头发。
·多吃坚果类食品
我们民间有句土话叫“要想头发长得好，多吃松子和核桃”。
有益头发生长类的坚果有：核桃，板栗，松子，榛子，杏仁，开心果等，此类食物不仅对头发有好处，而且还可以健脑补肾。
生活习惯篇
·别熬夜（尽量吧
·少玩手机（当我没说
·一周洗三次头最佳（尤其是长发妹子
·保持枕头、枕巾干净
·戴帽子
（1）烈日、重污染天气要在室外戴帽子，防止伤害头发。
（2）室内或燥热区域不要戴帽子，防止捂得过热造成头发脱落。
跟着做一做，保证两个月后你就能看到效果，亲测有效哦~
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