不用去牙科诊所，在家里，很容易发现牙齿美白替代品，会立即照亮你的笑容。
一，草莓
草莓中的维生素C也有助于去除菌斑，会使你的牙齿自然变白。
二，苹果
苹果含有高水平的苹果酸。咀嚼和咀嚼这种松脆水果的行为，可以轻轻地清除口腔中的污垢、污渍和细菌。
三，芹菜
芹菜富含纤维素，可以充当天然牙刷，同时高含水量能刺激唾液生产，是您的天然口腔清洁剂。
四，胡萝卜
咀嚼这些兔子最喜欢的原料会增加你嘴里的唾液量。胡萝卜中的维他命A很好，不仅对你的视力有帮助，而且有助于加强牙齿珐琅质。
五，西兰花
当生吃时，这种蔬菜会轻轻地侵蚀牙齿表面，从而去除难看的污渍。在花椰菜中发现的铁保护牙齿珐琅质，通过涂覆一个无形的屏障，
六，奶酪
由于缺乏颜色，大多数奶酪不会弄脏牙齿。它们还含有钙和磷，这有助于通过重新矿化强化牙齿和牙龈。这些特性也有助于绝缘牙齿免受口腔中有害酸的侵害。
七，水
饮用水可以帮助你保持水份，防止牙齿上产生污渍。在吃或喝富含色素的食物和饮料之后，把它放在嘴里，使你的笑容保持白皙明亮。水也会减少口腔的整体酸度，减少牙齿珐琅质受损的可能性。
八，菠萝
菠萝含有一种名为菠萝蛋白酶的酶，它是一种天然的去污剂，它也有助于将牙菌斑从牙齿表面分离出来。这可以防止牙齿侵蚀，阻止蛀牙的形成，从而使牙齿更健康、更白。
九，罗勒叶
作为天然抗生素，这种草本植物具有抑制细菌形成的特性，以防止蛀牙的形成。
十，大蒜
吃这些生的东西，可以释放减少细菌的硫代亚磺酸盐和硫代磺酸盐，通过减少牙菌斑的产生来促进健康的牙齿。
作者：随性的薇薇（未经允许请勿转载）
