刷牙这件事大家每天都在做，牙膏怎么选却很头痛。有各种功效的牙膏：消肿、美白、抗敏感，还有各类成分：如竹盐、小苏打、氨基酸……价格从十几到几百都有。

牙膏花样这么多，到底该怎么选，小薇今天就给大家一个答案。

选择牙膏的1个标准

选择含氟+水合硅石成分的牙膏。

牙膏中的氟可以坚固牙齿，增强牙齿对酸的抵抗力，能够帮助我们预防蛀牙；水合硅石是一种温和的摩擦剂，帮助刷掉牙齿污垢，不容易伤害牙齿釉面。

选购及使用要点

1、怎么看：

▶ 成分表上有水合硅石（如图所示）；

▶ 有氟化钠、单氟磷酸钠或者氟化亚锡的成分，只要任选一种就是含氟牙膏；

2、怎么选：

▶ 成人 选择含氟量＞ 0.1% 的牙膏，每次用量为牙刷头的1/2；

▶ 3-12个月 的宝宝选择无氟牙膏；

▶ 1-6岁儿童 选择 含氟量0.05%-0.1% 的儿童牙膏，儿童牙膏一定选要少泡沫或者无泡沫的，每次用量要少， 用黄豆大小 即可；

▶ 6岁以上儿童 可以选择成人标准的牙膏。

不建议经常使用的牙膏

1、抗过敏牙膏

可以缓解一些牙齿敏感的情况，修复牙齿表层的缺损，降低牙神经的敏感性，让它感受不到疼痛， 但是没有根源性地解决内在的问题，长期使用反而让牙齿的状态进一步恶化。

2、抗红肿出血牙膏

这类牙膏含有的抗菌、消肿、止血的成分，适当使用能缓解牙龈的出血与肿痛；但是长期使用会破坏口腔的细菌生态平衡，造成耐药性，导致更多的口腔疾病。

3、抗幽门螺杆菌牙膏

抗幽门螺杆菌牙膏没有效果，因为幽门螺杆菌主要是存在胃中，刷牙只在口腔内，不会到达胃里面，买了也没有用处。

选购总结

1、牙膏首选含氟牙膏，其次选择你喜欢的味道，最后每天好好刷牙~

2、不同类型的牙膏要替换着用，一支牙膏的使用周期不要超过两个月，使用时间太久，容易造成牙膏内细菌滋生；

3、全家人口多的话，不要同时使用一支牙膏，特别是家里人有检查出幽门螺杆菌，就必须分开使用；

4、美白牙膏作用不大，想要去除牙渍污垢，就要每天好好刷牙和定期洗牙；

5、抗过敏、抗出血红肿的牙膏不能解决口腔出现的问题，如果牙齿长期出现敏感、牙龈出血、肿痛，就要及时看医生。

只要选择了含氟这个标准（PS：9块和99块真的差别不大），买牙膏就看大家自己的喜好和预算啦，以下是小薇搜罗到口碑好的牙膏，供小伙伴们参考购买哦~

牙齿有问题，早点看医生！牙膏的主要作用就是清洁，不要想着用几十块钱的牙膏就能治疗，拖得时间久了，蛀牙掉牙，花的钱还更多！

每天好好刷牙，养成饭后漱口的好习惯，这样才能更好的预防牙齿出现的问题呀~