宝宝快三岁，从备孕开始，给自己和娃买了不少神器，想和大家一起分享，也避免大家踩雷：
先从备孕说起，由于是宫寒体质，备孕经历了不少波折，具体经验可见。
（痛经18年，宫寒严重，不打针不吃药，靠这些备孕，终于怀上宝宝）
一． 孕期的吃和用
1. 叶酸，钙片，DHA，维生素
叶酸不必多说，医生建议备孕期就开始吃，登记结婚后，居委发了一些，后来自己也去药店买，一般就是斯立安或金斯立安叶酸片，一天一片（0.4mg）。
孕期尤其是中后期，补钙非常必要。我吃的钙尔奇碳酸钙，没有便秘也没有抽筋。具体视每个准妈妈身体情况而定。也有妈妈推荐乳钙，早晚一杯牛奶，再加上适量的晒太阳，至少不会抽筋。
至于DHA和维生素，医生没说非补不可。有研究表明胎儿在16周时是大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，我在怀孕4个月后开始吃DHA和爱乐维，一直吃到哺乳期结束，这两项购于香港。
2.妊娠纹乳膏/油，防晒产品
不管搽妊娠纹油/膏是否有用，我都坚持涂，结果是一条纹都没长。用的牌子有海淘的帕玛氏，还有港代买的娇韵诗，甚至一般的婴儿润肤油也用过，我能做到的，就是每天坚持搽。
还想强调一点的是，注意防晒防晒！
对于孕妈来说，在怀孕之后，孕妈内的各项激素水平就会明显升高，非常容易出现色素沉淀的现象。如果在这个时候，孕妈们没有做好防晒工作，强烈的紫外线会更容易诱发孕妈产生各种斑，比如说雀斑、妊娠斑等等。
防晒产品没有具体推荐，适宜孕妇使用即可。要记得的就是坚持！
3. 待产包
关于待产包，曾经为了省事直接在某宝买了一整套，发现有些东西准备得不够，有些东西又太多，以经验之谈，认为可自己根据生孩子的月份酌情考虑。
我整理了几项认为最重要的如下：
妈妈：生理裤，女性湿巾，吸管，红牛巧克力，保暖鞋袜
宝宝：小罐备用奶粉，奶瓶，纸尿裤，衣服袜子
这里想强调的是生理裤和吸管，我在某宝买的全套待产包里，只有一条生理裤，但因出血过多，一条远不够用，不得不临时叫老公赶紧再多买几条。另外生完后浑身无力，没办法起身喝水，此时吸管就派上用场了。
可能很多妈妈想着母乳，所以在待产包里并无备用奶粉。但其实从宝宝出生到自己出奶，要经历的时间也许多于一天，一小罐奶粉放着，有备无患。至于宝宝的衣服鞋子，自己看着准备就行。
这是备孕和孕期的一些准备。接下来准备把娃出生事的神器也总结一下，等我哦。
注：图片来源于网络！