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5分钟给你扒出买VC背后的门道
上周小B去药店买维生素C
店里出现了N 种维C
价格差距可是天壤之别
从上百元到几块钱
小B犯难了，来问我们的小茴香药师
这些都是维C
为啥价格差这么多，到底应该怎么选择？
不着急，有同样困惑的朋友
我们请来了我们的老朋友
成都中医药大学的小茴香药师给大家讲讲
这些到底差在哪！
首先你得明白它们是啥
保健品VC和咀嚼片VC都是属于保健品，食品级的。而维C片属于国家基本药物目录药品，属于OTC药品。
◆你需要知道保健品和药品的区别
药品一般是用来治疗疾病的。保健品一般是用来满足营养保健需求的。如果因为缺乏维生素c有症状产生了，那么应该服用药品，而不是保健品，因为药品的起效和治疗作用要好于保健品。
从安全性上讲，保健品比药品安全性高一些，一般可以长期食用的，药品不一样，会严格控制剂量和服用次数，有些甚至要定期去医院检查的。
那是因为VC日最高剂量1000mg，过多VC就会分解成为草酸，而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一，肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率是正常人的数倍。而人体摄入超过2000mg，还会引起渗透性的腹泻，容易造成人体脱水。
所以长期服用维C片，一定要在医生或药师的指导下正确使用哦。
执业药师告诉你它们到底区别在哪
来源
▲维C片之所以便宜是因为它属于国家基药，受到了国家严格的价格、销路调控。
●而保健品的价格则是受市场而波动的，不会受到国家的调控。所以价格差距大，可想而知啦。
成分
▲药用维C片的主要成分是维C和淀粉，其中维C主要是通过药物制剂学中运用的各种化学基合成。口感相对来说比较差，有很大一股维C的味道。
●而保健品的维C（包含VC咀嚼片），主要成分除了维C，还有为了提高维C的口感，相对增加了甜蜜素等其他成分，所以吃起来是甜的，帮助吞咽。
含量
▲一般药用的维C含量在100mg/片左右，一天服用3次。一天的最大服用量为300mg
●保健品VC根据厂家的宣传是从天然植物中提取的（这个有待考证），一般保健品的维C含量在40-50mg/片左右，依然是按照一天服用3次。
这里需要说一下，维C由于是水溶性的，它的代谢物会随体液（主要是尿液）排出体外，但是也不代表就可以过量服用哦，药用的最好咨询医生。
而保健品VC的含量相对药用的要低，安全性要相对高一点。还是那句话，有vc缺乏症状选药，补充vc选保健品。
工艺成本
▲维C片的制作技术难度较低，片剂很易碎，VC片是普通素片，没有包衣或者添加其他矫味剂，工艺要求较低，成本低。
●而咀嚼片或者泡腾片相对来说对压片技术有一定考究，不能过硬咬不动，也不能过松晃晃就碎了。VC咀嚼或泡腾片是通过添加特殊辅料，如矫味剂、泡腾崩解剂，生产工艺复杂，成本高，相对来说对设备的要求更高，也有一定技术难度，当然制作成本也就比药片要高。
吸收
——崩解时限这一点是作为维C进入人体被吸收分解的一个参考标准，崩解时间越短，越能更快地被人体吸收消化。
▲因此我们来看看这三者的差别，维C片属于普通片剂，崩解时限应为15分钟。
●而咀嚼片一般都比口服片剂体积大，要求咀嚼后服用，咀嚼后由片状在口腔直接被咀嚼为颗粒物，吞服后在胃肠中能更快被溶解、吸收，快速起效。
需要注意的是若直接吞服咀嚼片的话会造成崩解不完全而影响吸收。建议大家在吃咀嚼片的时候尽量嚼成颗粒较小时再吞服。
食用
▲药品维C片一般是在药店购买，虽然是属于OTC药品可以自行购买的，但是小茴香药师还是不建议大家连续性长期吃的哈。
●而保健品性质的维C，相对来说含量低又因可代谢，所以作为营养补充需求是可以选择的。
按照中国营养学会推荐的指标，正常成年人每天摄入100mg就足够了。保健品40mg，加上日常食物中摄入vc，例如柑橘、猕猴桃、鲜枣、青椒等、完全可以满足vc需求。
看了它们这么多的区别
你清楚地了解该怎么选VC了吗？
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医学编辑：白芷药师 | 图：来源于网络
微博：健康智选
还有什么是你不知道怎么选的
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