今天我们和大家聊聊男性的前列腺问题。

提起前列腺，像是好哥们之间会互相吐槽，不好意思说自己的性功能不好，就会害羞的表达自己前列腺功能不好。

一些××广告上也不会直接地打上治疗男性的阳痿等疾病，只会说是对前列腺功能有帮助。

可是真正的前列腺出现问题，又是什么样的呢？我们又该如何呢？一起看看。

前列腺的功能！

前列腺是男性朋友特有腺体，它位于盆腔的底部，包绕着整个后尿道，如果出现的问题是会影响到男性的生育能力，还会出现尿急，尿频，尿痛，尿不尽的症状表现。

此外，前列腺会产生稀薄、乳白色的前列腺液，是精液的重要组成部分，会给精子提供必要的营养成分。

前列腺的症状表现

①尿频、尿急、尿痛同时伴有尿路刺激征；

②盆骶痛、会阴与小腹及腹股沟疼痛，甚至有一部分病人还会出现大腿内部疼痛；

③影响*生活性**，会出现性功能障碍，甚至部分人出现阳痿*泄早**的症状。

怎样才能保护好前列腺？

1、不要憋尿

憋尿的坏处，想必大家都知道，排尿本身就是排出身体内的垃圾、毒素。如果长时间的憋尿，尿液中的有害物质就会反流到前列腺，引起细菌感染，男性容易出现膀胱炎症，女性容易出现阴道炎。

此外长时间憋尿还会导致膀胱过度充盈，从而导致括约肌痉挛。

2、减少久坐

对于长时间久坐的人，特别是办公室人群，应该会有这样感觉，久坐的时候yin部会有一种特别潮湿以及压迫的感觉，而且坐的时间越久越不舒服。

这是因为，久坐出现压迫会导致局部充血，影响了血液循环，诱发一些疾病出现。

因此，建议平时在公司的时候最好是减少久坐，坐1-2小时的时候就要走动走动，可以去接个水，或者去个卫生间，以减少患前列腺的机会。

3、适当运动

运动对人体健康非常有益的，可以提高身体的抗病能力，增强免疫能力，预防各种病原菌入侵身体。

建议男性朋友平时没有可以做做提肛运动，它能间接地按摩前列腺，对前列腺非常有好处。

做法就是：吸气时，用力夹紧双腿，臀部及大腿夹紧，肛门上提，持续5秒钟放松，休息3秒钟，重复该动作，每次15-30次，每天2-3次。

4、保持局部清洁

对于一些不注意卫生的男性朋友，如出现包皮过长，包皮的污垢过多会出现大量的细菌，从而出现尿路感染，上行感染前列腺引发前列腺疾病。

引起对于男性来说也要注意局部卫生，防止细菌感染。