●风韵犹存？年华老去？该用什么字句来形容年过60的女人，每个人身心状态不一样，有人60多岁，看起来仍充满活力，但有些人却老态尽显。台湾高雄医学院副校长郑丞杰说，「人生七十才开始」，建议退休后，多与人互动，跳舞、练唱或是登山、出国旅游，就是别让自己闲着，一天过一天。
•干涉孩子生活不如让自己快乐
从精神层面来看，女性过了60多岁，大多已当了奶奶，常会面临紧张的婆媳问题。郑丞杰建议，老一辈的人不要管太多，作风开明一点，只要给点建议，多尊重下一代的意见，免得自讨没趣，陷入莫名悲伤的氛围。
对于婆媳的关系，郑丞杰认为龙应台《天长地久：给美君的信》一书中，描写地相当贴切，「原来婆婆和媳妇这两个位置是天生相克的，两个女人同时爱一个男人。 」、「你们两个女人短暂交会于现在，但是你属于过去，她属于未来。对儿子的人生幸福而言，她，比妳重要多了。」
郑丞杰提醒，婆婆们应该努力让自己过得快乐，而不要干涉或介入年轻人的婚姻生活，因为人生是他们的，如果可以的话，尽量不要住在同一个屋檐下，才能维持良好的互动。
•交友多方学习不要自哀自怜
至于在生活上，千万不要闲下来，过着无聊晚年生活，可以至学校、医院当职工。郑丞杰说，曾在台大医院遇到一位原本在职场上叱咤风云、总经理级的女性志工，她大方分享心得，在医院看尽了生死、人生百态，反而更豁达、惜福。
另外，退休后的女性应该拥有很多不同领域的闺密好友，例如，清晨运动跳舞的、练习卡拉OK的、登山健行的、出国旅游的，让日子忙碌、有趣，不要在家里自哀自怜，久了难免惹人嫌。
•留意七大疾病、症状
除了生活及精神层面，退休后的女人更应该多关心自己的身体，郑丞杰分析门诊引发女性常见的七大疾病。
1.萎缩性阴道炎或尿道炎
年轻时是「干妹妹」，没想到年纪大了，还是「干妈妈」、「干奶奶」。郑丞杰指出，罹患萎缩性阴道炎或尿道炎，症状为频尿、*交性**疼痛，严重时连走路时也痛，做抹片检查时更是痛彻心扉。如有上述症状，只要在医师评估下，使用女性荷尔蒙，就能让自己开心过日子。
2.停经后症候群
郑丞杰说，即使过了更年期，有些女性还是常出现发热、热潮红、脾气暴躁等更年期症状，门诊就收治过80几岁阿嬷个案，有这方面困扰，务必积极治疗。
3.子宫颈癌前病变
当抹的检查结果异常，需转诊至医院，接受进一步检查，有些为子宫颈癌前病变，有些则是阴道感染，或是因缺乏女性荷尔蒙，而导致报告异常。
4.停经后出血
郑丞杰表示，多半这类病患并未罹患癌症，但需要内诊，或透过腹部超音波确定病因。少部分则是子宫颈癌或是子宫内膜癌，值得注意的是，近年来，六、七十岁子宫内膜癌患者逐年增加，如果异常出血，就应就诊，找出病因。
5.下腹部持续胀痛
郑丞杰说，这类问题远比阴道出血还要严重，因为很可能是卵巢癌，肿瘤压迫腹腔组织，导致腹部胀胀闷闷的、不舒服，但容易被忽略，确诊时大都已到了晚期。
6.骨松骨折
许多女生因为爱美，希望皮肤白晰，又怕晒出皱纹，而勤于防晒，没想到，却引起骨松，年老后，只是一个摔跤跌倒，手腕就严重骨折，到院检查，才知骨松严重。
7.子宫下垂导致尿*禁失**、漏尿
郑丞杰说，如果有这方面困扰，应积极就医，透过自我简单运动训练，或是药物外科手术，就能解决恼人的漏尿异味毛病，开心走至户外，参与社区活动。
此外，想要当个快乐的黄金女郎，均衡饮食也相当重要，郑丞杰另建议，多吃苜蓿芽、山药以及豆浆等大豆制品，适时补充植物性荷尔蒙。平日可补充钙片、维生素D3，并多晒太阳，多做负重运动，才能延缓骨松，维持肌耐力，避免肌少症上身。
