刘阿姨今年53岁，和王叔叔结婚30年了，一起携手过了这么多年，可以说很少看到他们红脸，是社区里有名的模范夫妻。但是最近刘阿姨很苦恼，因为已经绝经了，更年期之后自己老是觉得身体不舒服，动不动就这里痛哪里痛的，所以整天觉得很烦躁，看了半辈子的老公也觉得不太顺眼，时不时还是大声骂下王叔叔。

而王叔叔有时被骂多了，也回怼过去，一对和气了三十年的夫妻到了妻子更年期后却开始吵了起来。

刘阿姨很委屈，自己身体不舒服，老公也不体贴一下，还和自己吵架。刚好邻居林太太是医院的妇产科医生，刘阿姨就找林太太聊天去。

刘阿姨说：你王叔叔哪里是觉得我脾气不好啊，就是嫌弃我晚上不和他一起睡了，他才50岁，正是有需求的时候，但是我绝经了之后就觉得不想和他一起睡了。有一次勉强自己和他睡了，结果好痛。听别人说没有月经了，女人也不能过夫妻生活了。

做了妇产科医生的林太太笑着告诉刘阿姨：没有月经了也还是女人啊，也还是可以有夫妻生活的。而且啊德国科学家有过研究的，规律的夫妻生活可以让我们大脑更聪明，特别是女性到了更年期，规律的夫妻生活还可以减少更年期的不适症状。当然想过好夫妻生活也是要有方法的，有4点是很关键的。

所以更年期不但是可以过夫妻生活，而且是建议要有规律的夫妻生活。

妇产科医生建议：性绝经期后想要夫妻和谐恩爱，要做到这4点：

1、心理上认可

我们的生理会受到我们的心理状态的影响，所以我们女性绝经后要从心理上认可，绝经后也可以有规律的夫妻生活。只有我们自己内心认可了，身体才更放松，也才可以从夫妻生活中得到更好的快乐和好处。

2、了解更年期规律夫妻生活的好处

事实上规律的夫妻生活可以让雌性激素分泌更多，而雌激素分泌可以大大减少我们更年期的各种症状，比如说更年期的记忆力不好以及心情烦躁，关节的疼痛，甚至是睡不好这些症状都会有怕改善。

妇科产医生们发现规律的夫妻生活对于更年期的睡觉改善还是比较明显的。

规律的夫妻生活可以加快血液循环，防止出现高血压，心脏病等，甚至可以减缓女性的衰老。

有研究表明，每周两次夫妻生活的人，死亡的几率是每周夫妻生活少于一次的50%，夫妻生活美满，较单身和离婚来说更长寿，夫妻生活中我们人体会分泌一种青春素可以平衡免疫系统，改善消化系统，促进骨骼生长。

3、用润滑剂和阴道保湿剂

没有了月经，女性的雌性激素会下降，所以阴道会比较干燥，这大大不利于过夫妻生活，所以这时候可以人为有用润滑剂或者是阴道保湿剂，可以减少女性过夫妻生活时的痛苦。也可以让更年期之后夫妻还是可以恩爱如初。

4、注意卫生

绝经后女性的自净功能已经下降，所以容易感染各种病毒和细菌，这时候更加要注意清洁卫生。防止感染。否则引起老年性阴道炎就很麻烦了。

所以我们女性更年期并不是就不可以有和谐的夫妻生活，做到以上4点才是可以有和谐规律的夫妻生活，让我们老得更慢一点的。

而刘阿姨听是林太太的话之后，慢慢回家和王叔叔沟通，而自己也按林太太这个妇产科医生的建议进行了改变，没几天夫妻俩又变得很恩爱了。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。