按照传统要求，宝宝的辅食添加顺序一般为【婴儿米粉-蔬菜泥-水果泥-肉泥-鸡蛋】。这个顺序主要是考虑到推迟添加易致敏的食物，预防宝宝过敏。我身边的很多妈妈，采取的都是，6个月吃米糊，7个月加蔬菜和水果，8个月加肉泥，9个月加少量鸡蛋的做法。
但是最新的意见，之前我在《辅食添加全攻略》里提到过，2013年加拿大儿科协会和加拿大过敏症及临床免疫学会联合发表声明，指出延迟添加某种食物并不能降低过敏风险。
相反，由于6个月之后宝宝对铁的需求比较大，而红肉是最富含铁的辅食，延迟添加肉泥有可能导致一定几率的贫血症状出现。
此结论一出，各位宝妈一下炸开了锅。有没搞错，一下让加蔬菜一下让加肉的，能不能有个准了！先别着急，科学育儿不能偏听偏信，凡是讲究证据。接下来就看看各个国家和地区最新的辅食添加指南怎么说。
香港卫生署
图片来自香港卫生署下发的《辅食手册》。建议7个月宝宝一餐辅食应该包括谷物类、蔬菜类、肉鱼蛋豆类。其实这和我们成人一餐摄入食物的营养结构类似，碳水化合物、纤维素和维生素、蛋白质，都需要在一餐里体现才能做到营养均衡。
美国儿科学会
按照传统，刚开始的时候应该先喂他吃谷物。不过并没有医学证据显示，按照特定的顺序喂辅食对孩子有特殊的好处。尽管很多医生建议，要先喂孩子蔬菜，然后再喂水果，但是也同样没有医学证据显示，如果先喂孩子水果，孩子会不喜欢蔬菜或者对蔬菜过敏。许多孩子喜欢吃谷物。你可以给他买罐装的婴儿麦片或米粉，用配方奶、乳汁或水自己冲制来喂他。确保你购买的食物是婴儿专用的，也就是说要含有孩子在这个年龄所需要的各种营养成分，同时又不会含有过多的盐。如果孩子之前主要吃母乳，那么他将从专为婴儿提供的肉类中获益很多，因为这些肉类含有丰富的铁和锌。这类食物中的营养物质吸收起来非常容易，而且对6个月的孩子非常有用。
这段文字摘录自《美国儿科学会育儿百科》。一个是指出，没有医学证据可以证明需要按照一定顺序添加辅食，二是提出，6个月之前纯母乳的宝宝，肉类辅食能提供丰富的铁和锌。
加拿大政府
图片截取自《加拿大6-12个月婴幼儿辅食指南》，来自加拿大阿尔伯塔省政府官方网站。文章明确指出，6个月开始就需要将强化铁的婴儿米粉、肉泥、以及其它富含铁的食物混合添加，才能满足宝宝对铁元素的需求。这里其它富含铁的食物包括，熟蛋黄，豆类，扁豆。
（A combination of iron-fortified infant cereals,meats,andalternatives will meet baby's iron needs.Alternatives include cooked egg yolk,beans and lentils.）
中国权威儿科医生
著名儿科医生钟乐在微博里更加明确指出，缺铁性贫血影响宝宝的智力和神经发育，正确的辅食添加顺序应该是先加强化铁的米粉和肉类。
所以，我们的建议是，宝宝6个月添加辅食开始，首先尝试强化铁的婴儿米粉，肠胃适应之后，先添加肉类，比如猪肉泥、牛肉泥等。然后逐渐依次添加蔬菜、水果，直至1岁之前尽可能让宝宝的食物种类全面丰富起来。
社会在发展，科学在进步，研究成果也在一日一日飞速更新。20年前我们爸妈那一代人养小孩，都是满3个月就开始吃粥吃蛋黄；到我们这一辈，6个月开始吃专门的婴儿米粉成为共识；现在，是时候更新知识了：宝宝辅食，米粉之后先加肉！
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