【合璧儿按】：自从父母都认识到碳酸饮料、机能饮料等各种“饮料”对孩子没有益处，鲜榨果汁便勇登孩子饮品榜单的榜首，孩子爱喝，又怕外面卖的不卫生，于是家长不嫌麻烦也爱自己做呢，一时间各种价格不菲的原汁机、破壁机也成为家长手中的宝物。然而，美国儿科学会2017年最新的饮食指南却可能让您的爱机束之高阁了。
这几天的北京频频发出高温预警，给刚从炎热的室外回来宝宝，递上一杯榨鲜果汁，再加点冰块，哇！那感觉，舒心，爽肺！宝宝脸上尽是满意的表情，妈妈心里也是乐开了花。
各种海淘的、代购的原汁机、破壁机统统派上了用场，几颗水果放进去，一杯果汁榨出来，或者你富有创意，多种水果的不同组合，一杯多营养的混合果汁新鲜出炉。哇塞！小小的一杯果汁，使孩子“轻易地”就“喝”了那么多的水果，维生素和水分也统统搞定！简直没有比它更完美的饮品了。
然而，哈哈，然而来了。美国儿科学会（AmericanAcademy of Pediatrics）2017年饮食指南在5月22日更新了婴幼儿饮食指南，其*特中**别强调：对于不满1周岁的婴儿，果汁没有任何营养优势，所以啦，1岁以内的婴儿绝对不能喝果汁，鲜榨纯果汁也不可以哦！
由于越来越多的证据显示，婴儿饮用果汁可能引发肥胖和龋齿问题，所以美国儿科学会才时隔16年（2001年，建议6个月以下宝宝不喝果汁），隆重修正了指南，并首次对果汁的摄取量建议做出了调整。具体建议如下：
1．喝果汁也请遵医嘱：除非临床治疗需要，否则请不要在一岁内的婴儿饮食中添加果汁。
2．对于婴儿来讲，母乳和婴儿配方奶就能满足液体需要；对于更大一点的孩子来讲，喝鲜奶和水就够了。
3．鼓励孩子吃全果，在满足孩子每日所需的营养摄取量同时，还有纤维的摄入。吃水果比喝果汁会消耗更多的卡路里。
4．如果是因为医学需要而要给宝宝喝果汁，那么请使用杯子来喝，并且要注意摄取量。
5．应避免在睡前给宝宝喝果汁，以防因为牙齿与糖类的过度接触而出现蛀牙。
6．全年龄段的孩子（包括青少年）都不应该喝未经巴氏消毒的果汁饮品。
7．果汁与药物不能一起服用，许多水果（如葡萄、柚、蓝莓）的果汁含有黄铜类化合物，可能会降低药物代谢过程中多种酶和运转蛋白的活性。
8．儿科医生应告诉孩子、青少年和他们的父母，吃水果和果汁的区别。
此外，对于不同年龄段的婴幼儿就每日摄入的果汁量也给予了建议：
1.1 到3岁幼儿，建议一天最多给予4盎司（1盎司=29.27毫升）果汁；
2. 4到6岁不超出6盎司；
3. 6 到12岁的儿童一天不要超过8盎司。
说了这么多，就是一个意思：喝果汁不能代替吃水果啦！为什么呢？让我们比较看看吧。
1.当我们把水果经榨汁机过滤后，虽然保留了大部分的维生素，但是却破坏了膳食纤维。
2.直接吃水果对于孩子的饱腹感、咀嚼吞咽功能的训练、精细动作的发育、甚至颌面部肌肉的发育等都有重要意义。
3.鲜榨果汁在使用工具及加工程序中容易增加增加细菌和寄生虫等感染的机会。涉及的器具和程序越多，污染几率越大。哎！清洗机器也很麻烦，不是？！
4.甜美的果汁摄取习惯，很可能会导致孩子不爱和白开水了呢。
5.孩子摄入过多的果汁，会引起胀气或腹泻，导致消化不良症状。
所以，果汁，并不是水果+水的完美结合。不能代替吃水果和和白开水！
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