原创|朱莉生活日记
每个女孩子都有两个法国梦
一个在香榭丽舍大街
另一个就在琳琅满目的甜点橱窗前
若要问全世界哪里的女人最爱吃，除了我们自己，恐怕就是法国人了。
法国人每餐都有大量起司和甜食，还有各种高胆固醇的海鲜和酱汁炖煮的肉类，都是每餐必备基本款，更不用说当白开水喝的红酒白酒粉红葡萄酒。
而且，法国晚餐近晚上九点才开始，一路吃到十一点。这样吃，怎么可能不成为有高血压痛风高体脂肪的胖子呢？！
但法国女人一句："我不节食，但我不会胖"，羡煞多少减肥妹纸~
拒绝不了甜食的妹纸们只要注意以下三点，你也可以拥有曼妙身姿。
01
既要吃饱，也要吃好
一种减肥概念，叫做"巴黎瘦身法"，核心就是"Chic"，就是把生活态度回归到"精致"。
她们宁愿吃一片上好的手工黑巧克力，也不要一包廉价的花生夹心巧克力，因为后者过于粗糙，而且热量很高。
对于甜点她们并非来着不拒，因为并不是所有甜点都是催肥凶手，有一些也是健康又营养的，关键就在于品质。
永远记住一点：食物本身是无罪的，重点在于你怎么选择。
02
细细品尝，享受当下的美好
相较于中国人喜欢大啖美食，法国人更喜欢享受就餐时的氛围与感觉，她们会花一小时来就着几片饼干品尝开胃酒，把饥饿感消除之后，才到了细细品味美食的时候。
传统的法国料理，从冷热开胃菜开始，进入海鲜、主菜、冷热盘、冰淇淋、烧烤到甜品，前后加起来共有13道菜。
但每道菜份量小而精致，缓慢用餐、细细品味，尤其是卖相精致、味道可口的甜点，当然要慢慢品尝。
这不单能让你吃出好心情，慢慢咀嚼的习惯，还能减慢血糖的上升，令身体有足够的时间消耗热量。几个小时下来，人家吃的和你半小时大快朵颐一样多，但是因为慢食，对身体更健康呀。
03
正餐减量，美食当前不用克制
虽然一份正宗的法餐有10+道菜，但在她们字典里，从来没有吃撑的概念。她们可能只是用叉子试了试每道菜的一小口，试试味道，尝过即止。
如果吃多了，她们会把正餐应该吃的食物包括饭、肉、菜等减量，腾出空间让肠胃消化甜点。但绝对不会完全不吃正餐，这反而会妨碍身体摄取所需的营养。
只能说，法国女人没有拒绝美食，而是有理智地享受美食！这样的饮食在短时间内不会发胖，长久坚持的结果就是，像法国女人一样，始终保持年轻，生活质量也会随着提高哦~