“一只羊，两只羊，三只羊......”

失眠是小病，可长期失眠对人体的精神和生理都是巨大的折磨！但失眠也是一种主观体验，不能仅仅通过睡眠时间的长短判断是否失眠。

据调研中国有45.4%左右的成人在过去1个月中曾有不同程度的失眠，长期的失眠更是严重影响正常的工作和生活。

当然，由于短期精神压力过大或者外界干扰造成的失眠，建议放松心情，排除干扰，通过非药物治疗改善睡眠是最佳途径。如果非药物途径仍然不能改善睡眠，也不要讳疾忌医，服用助眠药物，通过药物来改善睡眠质量，以免长期失眠影响工作生活。

阿普唑仑是临床上常用的治疗*眠药失**物之一

阿普唑仑是苯二氮卓类镇静催眠药，可以改善失眠者的入睡困难，增加总睡眠时间。口服后 1-2 小时血药浓度达峰值，中青年体内药物半衰期一般为 12-15 小时，老年人为 19 小时，因此 睡前0.5-1小时服用一次 即可。

不良反应有哪些？

该类药物常见不良反应有：日间困倦、头昏、肌张力减弱、跌倒、认知功能减退等。因此在服用该类药物后谨慎从事高空作业、驾驶员、精细工作、危险工作等。

另外，长期服用者，突然停药可能会出现戒断症状或反跳性失眠，建议在医生指导下服用和停药。

哪些患者不能用？

肝肾功能损害、重症肌无力、中重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征以及重度通气功能障碍患者禁用阿普唑仑。【特殊情况下咨询医生使用】

服药期间需要注意什么？

• 尽量避免饮酒：酒精和药物发生相互作用，增加药物不良反应发生风险！
• 避免食用葡萄柚及其制品：葡萄柚会增强药物对中枢神经系统的抑制作用，尤其是老年人增加跌倒等风险。
• 严重抑郁患者服用后可能增加自杀倾向，服药后密切观察患者情绪变化；
• 药品存放位置远离儿童，避免儿童误服造成伤害！

重要提醒：阿普唑仑是精神类药品，必须在正规医疗机构凭医生处方购买，需要在医生或者药师指导下正确服用，请勿私自购买来历不明药品，以免对您的身体造成伤害！

#健康2023##慢性病百问百答#