“春节就要到了，走亲访友在所难免，想带些礼品不知送什么，要不要送点保健食品？置办年货要不要给家里的老人买些保健食品？辛辛苦苦工作一年，放假了，能不能吃点保健品犒劳一下处于亚健康的自己？”
相信许多人都有类似困惑，那么到底需要买保健食品吗？购买时需要注意哪些事项呢？
对于保健食品大家首先需要了解几个问题：
1、 我国的保健食品主要分为两类：一是声称具有特定保健功能的功能产品，二是以补充维生素、矿物质为目的的膳食补充剂。
目前中国的保健食品具有27种保健功能，这些功能都是经过试验论证的，如调节免疫、改善睡眠、延缓衰老、减肥、抗疲劳、调三高（高血压、高血脂、高血糖）等。
2、 保健食品不是药，不以治疗疾病为目的，凡是声称保健食品可以治病的都是骗人并且违法的。
3、 保健食品对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害，长期按规定食用不会对身体造成危害，但是不等于可以随便吃。
哪些人需要购买保健食品：
不是所有的人群都需要购买保健食品，以下几类人群可以考虑：
1、对27种保健功能有需要的人群，保健食品需长期食用才有效果，切记不能治病，不能代替药品，如身患疾病务必就医。
2、进食相对较差，难以满足身体对一些微量营养素如维生素和矿物质需要的人群，这类人群如果身体缺乏明显，进食保健食品则效果相对较好且很有必要。
3、走亲访友，作为礼品，保健食品确实是一个不错的选择，如果能做到对症选择那就再好不过了。
如何正确选择保健食品
1、认准左上角的小蓝帽，这是保健食品特有的标志。
2、要有注册批号，如卫食健字(年代号)第（序列号），一个批号对应一个产品，可以在市场监督管理总局的官网上进行查询对照。
3、从正规渠道购买，增加安全系数：如药房、超市、保健食品专卖店等，这些地方的保健食品真实性很高。如果从网上购买就选择其官方旗舰店或自营店。不要通过电视、电话、健康讲座进行购买。
4、按需购买，对症购买：买保健食品时要看其包装上的功能声称，看是否对症，除此之外还需要看其不适宜人群。
5、相同保健功能、相同作用机制的保健食品不要重复多买，选择其中一种即可，以免过量对身体造成损害，任何东西吃多了都不好。
6、咨询专业人士如营养师、药师等，专业的事还需专业的人给把关，切记任何食品不恰当食用都不利于身体健康。
保健食品的价钱大都较贵，甚至比真正治疗这种疾病的药物都贵，它并不是生活的必需，对健康的维护只起到辅助作用，如果有条件的话可以食用，如果条件不充沛，就尽量通过食补吧，千万不能把它当药来吃。