你永远不会因为多运动跑出钙来，也不会因为心情好，使得体内的镁增加，更不会因此，使得必须氨基酸充足！
各种流派的健康追求者，越来越多！有的沉迷于搞清楚自己是谁，有的借助宗教，给人带来安宁，有的通过心理辅导，让人不再抱怨，有瑜伽，有颂钵，有各门各派！
这些都从不同的角度，给予疲惫的心灵一种支持，释放压力，放松心情，开怀大笑！不过，我见过最能够笑的，很明显，因为营养缺乏，下了这么大功夫，都还是呈现明显的活力不足！
营养不改善，一切的努力，都不能够持续、长久、也无法令你，一年比一年更好！生命，在一个延续的状态下，才能够看出来，是否真正提升！时间，历练所有的假说！最终，十年后，唯有给予了充足、均衡营养供给的，才可以一直保持，最佳状态！那是生命品质的证明！
营养，不能够解决一切问题，不能够替代好心情，好观念，好感觉，也不能够替代适当的活动，以及睡眠，但是，营养的缺乏，足以让其他一切，成为泡影，难以持续！只要缺一个维生素B6，就可以令你生400多种疾病，缺B3，你怎么努力，最后，都可能还是神经病，还是郁郁寡欢，还是无法静心！你还可能因此，出现糖尿病！
以为想得开，就可以傲视一切，不再重视食物和营养补充，是很愚蠢的冒险，眼前，你看不出来，如同一辆车，不加机油，眼前看不出，坏的时候，就报废。
如何识别好的营养补充食品？如今，厂家多了，进口多了，澳大利亚，加拿大，美国，进口的，都会宣传，神一般，各说各话，怎么识别？
首先，你需要知道，最顶尖的营养补充食品，不是药品，不是以疗效为宣传方向的！ 那些号称各种世界第一、排名第一的，如同曾经在中国到处宣传“金榜题名”一样，没什么大不了，别迷信那些排名，那只是利益团体，用某一个独立的指标来宣传，真正的好东西，我来教你怎么去看，那一定是，放之四海而皆准的真理。
营养补充食品，不是一个“产品”，严格说来，不是被“生产出来的”，因为最好的营养补充食品，就是最好的食物，来自各种以植物为主的农产品！
也就是说， 农产品，就是这些营养补充食品的主要原材料！ 何谓农产品？就是需要大面积的农业基地，而这个基地，必须拥有非常好的阳光、不受任何污染的土壤、极其严格的现代化农业管理，施肥、病虫害防治、土地耕作、休耕养护系统、灌溉水质测试、跟踪、控制！
健康食品超市售卖的大多数品牌，如GNC、TWINLAB、countrylife、道格拉斯，NOW，这些在美国销量较大的品牌，都没有自己的农场，而是向中间商购买原料，进行生产！虽然采购过程有严格安全标准，制造过程，也按照GMP运作，品质也有一定水准，但是，距离更好的，我心目中的最棒的产品，还有一段距离！虽然为了处理某类疾病，有时候，我也会用其中某些特定产品，但是，那些都是产品。
顶尖的营养补充食品，一定要拥有自己的农场，可以控制从土地，到灌溉到病虫害有机生态管理，以及收割到制作的全过程！因为，营养补充食品，不是产品，而是有生命的植物！
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