昨晚，一节力量瑜伽课结束后，我还有5公里跑步的课程没完成。
是冲个热水澡回家休息呢？还是继续锻炼？
离健身房下班的时间还有一个小时，我犹豫片刻后换上跑鞋，来到了跑步机上。
简单的热身后，我开始了今天的5公里跑。
看着跑步机屏幕上不断增加的公里数和消耗掉的卡路里，我觉得我的坚持是正确的。
因为每个人自身都存在着一定的惰性，都喜欢舒适安逸。
没有一定的自律性，谁愿意呆在健身房里又苦又累的撸铁跑步做运动？窝在沙发里看电视打游戏吃零食不香吗？
但还就是有这么一群人，放弃了聚餐交友娱乐打麻将聊天侃大山的时间，呆在健身房里，挥洒着汗水，日复一日的坚持着努力着。
就拿跑步来说吧，别说5公里，如果没有一定的跑步基础和身体素质，就是坚持跑5分钟，那种口干舌燥，眼冒金星，头晕眼花，气喘吁吁的不适就能让你立刻想停下。
尤其跑到一半路程时，跑步的疲惫感和枯燥乏味就慢慢的向全身袭来。
心率也随之加快，呼吸变得急促紧张，就连双腿双脚也沉重如铅。
这时，就是你的身体和意志力做斗争的时候，中途放弃，身体打败了意志力，坚持下去，就是意志力战胜了身体，当你跑完全程会非常的有成就感，满足感。
你甚至觉得你就是一名勇士，一名斗士，所向无敌。
跑步，不仅能够紧致身材轻盈体态，更能让你变得苗条有型身姿挺拔，你看经常坚持跑步的哪一个是大腹便便的胖子呢？
通过日复一日的坚持，强健到的骨骼肌肉让线条更美，美颜抗衰的功效也让你比同龄人显得年轻，因为运动时身体产生大量的多巴胺，会让人变得快乐愉悦。
更能提升心肺功能，它不仅锻炼的是我们的体魄，其实更多的是锻炼我们的意志力和耐力，也是自律性的提升，从而能更好的投入到今后的工作和生活中去，去克服和应对所遇到的困难和挫折。
尤其当额头的汗水顺着脸颊下来，慢慢的前胸后背也在出汗，周身都热起来，感觉浑身的每一块肌肉每一个细胞都充满了能量，是那种酣畅淋漓的痛快和轻松。
每次跑步，我喜欢看窗外。
隔着落地玻璃窗，窗外华灯初上的世界一览无余。
落日的余晖褪去了夕阳的最后一抹酡红，夜像半透明的油墨纸渐渐铺展开来。
街头的夜幕下，是疾驰的车辆。
匆忙过斑马线的人群；站在路边打车的漂亮小姐姐；携儿抱女幸福的四口之家；背着书包肆意打闹的学生。
手牵手依偎着散步的小情侣；从超市抢菜出来大包小包的老人；边走边吃烤面筋炸火腿肠的校外补习生。
在车流和人流中穿梭的外卖小哥；骑三轮车为生计奔波的中年大叔；路口烤红薯几十年如一日的大爷。
刚做完美甲和面部护理的全职太太；一个酒场结束又赶忙奔赴下一个酒场的推销员；在饭局上喝高被人搀着坐车的中年男人。
这些画面，就是一个社会的缩影，构成了生活万象，人间百态。
每个人都在各自的轨道上忙碌着，为了生活为了理想。
我想在追求梦想的道路上，无论你在干什么？咬牙坚持的人终究会被岁月温柔以待，在温柔的时光里开出最美的花。
热爱运动的人，往往是热爱生活的人，他们不想浪费生命，不想辜负此生，只想在有限的时空里，过无限广大的日子。
因为有个健康的身体，才是我们享受美好生活的根本。
坚持跑步吧，它会给你带来意想不到的惊喜和收获！
