我家元宝出生时体重6.6斤，9月1日整整三个月，体检时候的体重竟然达到了16.2斤，医生笑嘻嘻的感叹着让孩子减肥，不能再继续下去了~~嘻嘻
但是，做完检查竟然发现我家元宝缺钙！！！缺钙！！！what？缺钙！！！
回家我就恶补了一下补钙的一些知识，给大家分享分享。
大纲：
- 不同钙品适宜人群也不同，每种钙剂该怎么补呢？
- 给孩子补钙存在安全问题，不能补？
- 应该为宝宝选用哪种补钙方式？
- 到底如何才能切实有效的给孩子补钙呢。
快来涨姿势吧！
不同钙品适宜人群也不同，我们需要对各种钙的特点都做以了解。
※ 【碳酸钙】含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者
※【 磷酸钙】含磷高，但不适合慢性肾功能不全者
※ 【乳酸钙】是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，比如澳洲牛乳钙就属于乳酸钙，其含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
SWisse婴幼儿液体钙
BIO的牛乳钙和SWisse的液体钙就是属于乳酸钙啦
※ 【磷酸氨钙】是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
※ 【活性钙】是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者
※ 【有机钙】
艾瑞可的钙就属于有机钙啦
※ 【氨基酸钙】与【蛋白赘合钙】在我国已开始应用。
补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙，此外，经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。我家元宝就是测量骨密度查出来缺钙需要补充。
→再给大家讲讲有关补钙的基本知识：
宝宝如果脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收，也容易与钙结合而随粪便排出，使钙的吸收减少。
宝宝膳食蛋白质摄入过多时，会增加尿中钙的排出量，也会造成钙的吸收量减少。
此外，膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡小孩吃过多的粗杂粮。
好啦，以上就是对于宝宝补钙的注意事项哦
介绍完钙的分类，我们来说说儿童补钙注意事项
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a.促进钙吸收的因素
维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积
饮食中蛋白质供应充足有利于钙的吸收，是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合，形成可溶性的钙盐，因而促进钙的吸收
b.抑制钙吸收的因素
食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，可去除其中的草酸和植酸。
上面就是我家元宝，这超重的体格还缺钙，为娘真的很心累~~去补钙喽。。。