发现咱家孕妈妈越来越多了，刚好米米老师发的都是孕期护肤类的，很少发到孕期用品准备的内容，今天就由我来跟大家侃侃了哦。
PS.孕期护肤没有什么比防晒更重要了哦！
我自己怀孕其实算是意外了，所以备孕期并没有什么特别值得分享的，因为怀孕的时候刚好在出差到处跑，还经常去美容院做了个全身SPA，恩，按身体+刮痧来着，后来，也觉得很后怕……我经常感叹，我娃命真大~
对于护肤品问题，有兴趣请查看：
听说孕期用这个成分的产品会致畸！
好物推荐丨孕妇可用的超级温和产品！
营养品 1
叶酸维生素
怀孕你可以不吃很多营养的东西，但是叶酸，请一定要坚持吃！一般叶酸在备孕的时候就应该要补了，然后孕期前三月，后三月也要吃，叶酸可以预防胎儿神经发育畸形。如果没有特地的备孕，比如我，那一旦发现自己怀孕就要坚持吃了哈。
当时我吃的是美国的GNC复合维生素，包括了孕妇日常所需的叶酸成分，所以每天吃两颗即可，没有其他妈妈那样又是吃这个，又是吃那个的。一瓶好像吃了五个月（三个月后就不按时吃了）
因为这款产品不好买，所以妈妈们如果想只吃一款产品的话也可以参考澳佳宝叶酸维生素，澳洲比较好的一个品牌，之前我闺蜜吃的，米米老师现在也有在吃备孕。
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钙片
钙是人体含量最多，最容易缺乏的矿物质。孕期补钙非常重要，不仅满足孕妈自身营养的需要，维持神经和肌肉的正常兴奋。同时，也是胎宝宝构成骨骼和牙齿的主要成分。而胎儿这些钙是要从妈妈体内获得。
孕妈妈消耗的钙量要比普通人多，如果孕期摄入钙不足发生轻度缺钙的时候，为了保证血钙的正常浓度，就会调动孕妈妈骨骼中的钙盐。补钙又不是只吃钙片即可， 还需要配合VD使用，如果经常晒太阳的妈妈，也对VD的合成有一定的帮助，记得要涂好防晒哦，不然很容易长斑！
澳洲这款swisseVD+钙片二合一的钙片很值得吃哈虽然块头大，但是，省去了吃好几款的时间，也是我孕期有在吃的，本身自己是缺钙一类人，经常骨头酸，怀孕后更是如此。
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其他元素补充
孕期的时候我容易犯晕（孕前有眩晕症）去检查说有点贫血，医生开了药，我没拿，当时回家自己每天熬点黑米红枣粥吃，周末会熬一些红枣排骨汤喝，配合嫂子给我买的澳洲铁元喝，整个孕期都这样坚持吃吃喝喝，倒也没有出现太过严重的贫血情况，很多小姐妹都说我皮肤变得白里透红倒是真的。
澳洲铁元
当时吃的就是这款，味道酸酸甜甜，算不上好，但也能接受，每天来一小杯，可以补充身体所需要的铁元素，预防贫血等情况。有配合胶原蛋白液吃过一段时间，但是因为吃的东西太多，最后还是它坚持吃到底了。
胶原蛋白液
胶原蛋白液孕期跟产后都有吃，不过孕期断断续续的， 没有很坚持，产后自己照顾孩子，没觉睡，没饭吃的，结果脱发非常严重，喝了几个月胶原蛋白液有所改善（身体自己恢复后也会有所好转的）
关于服饰
怀孕的时候我并没有特地去买孕期的衣服，一是我肚子不大，二是孕前衣服大多宽松款，所以也就一直穿到生，所以说，买衣服买宽松绝对是一种省钱的好办法
必要购买的 1
孕妇*裤内**
孕期分泌物会变多，所以选择一款好的孕妇*裤内**实在太重要了，我自己一直以来虽然穿的都是纯棉无花色款的，但孕期的时候用起来感觉还是不够舒服，当时购买了2条欧洲Cantaloop孕妇托腹*裤内**高腰款的，刚好可以把肚子托住，而且整个裤子穿起来没什么存在感，这么舒服的不行。
这款价格不便宜，也就买了2条而已，大部分还是买的三枪的纯棉*裤内**还有实体店随便买的纯棉孕妇*裤内**穿，我当时每天都要换两三条的，也是醉醉的。
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哺乳内衣
很多同事怀孕都不穿内衣，所以有时候来上班都很尴尬，这是我没办法理解的。虽然孕期不能穿钢圈、塑型内衣，但你也不能不穿吧！你是个妈妈，但首先得是个女人哇。
孕期我就在穿哺乳内衣，因为孕期胸部会不断发育，所以我自己换了两个号L跟XL，之前穿的是商场买的那种哺乳内衣，什么牌子忘了，300+，但是整个胸就非常的外扩很尴尬，后来还是买了两件加拿大丝雅哺乳内衣，非常的聚拢穿起来，而且一点也不勒，相信很多孕妈妈都听过它的好，这款内衣好是好，但是有一股浓浓的气味（据说是材质的原因，但是无毒的）心中虽然有点介意，不过实在太好穿（衬托胸型）我还是又买了四件，六件内衣几乎穿一个孕期。哺乳的时候也是非常方便的开口，所以追求好的胸型，哺乳期方便的妈妈可以选择这款。
长这样☟
后期快生娃的时候被小姐妹安利，买了欧洲款纯棉哺乳内衣，加拿大那款分分钟被我丢掉了，因为真的非常柔软好穿！虽然断奶已久，至今我还留着我发誓绝对不是为下一胎做准备哈（现在穿聚拢文胸，胸部会有胀痛感，偶尔还会翻出来穿哺乳内衣）如果追求纯棉、无气味的妈妈可以选择欧洲哺乳内衣，纯棉，柔软度非常棒，只是纯棉产品搓一搓容易起球（我都是丢洗衣机洗的，手洗其实最好）但我本人是更偏爱这款的。
长这样☟
哺乳期的时候因为担心宝宝吃奶安全的问题，虽然加拿大那款也是知名品牌，材质各方面也都是安全可靠的，但是作为一个新手妈妈，对它气味真的蛮敏感的，所以又入手了三件欧洲Cantaloop内衣，两件无垫衬，一件垫衬，这边要吐槽下垫衬版，除了加一个垫子外，感觉没有大的区别，关键是哺乳扣还比无垫衬的还不好用，这是我不能忍的！每次喂奶我都要吐槽一遍（虽然店里在卖，不过我还是要吐槽，不吐槽的妈妈不是好妈妈）所以一般留着夏天用，冬天都是穿着无垫衬款出门。
这是无垫衬版的，我还留着几件在家里
图有点丑，你们凑合看吧~
想要舒服，材质安全的妈妈建议选择Cantaloop这款，相对应的聚拢性没有加拿大那款好，舒适性却大大的提升了。
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月子服
月子里不管你是冬天还是夏天，都会面临一个产后发虚汗的事情，所以月子服一定要多备几套。哺乳背心+哺乳睡衣（背心会穿很久，当时入手了两件Cantaloop的，穿到断奶外加一个夏季，如今终于被我“压箱底”了，平时外面套了个睡衣即可）穿长袖的，会让你未来几十年身体更好（传统总是有值得认可的原因）哺乳睡衣这个没有什么品牌推荐，我是在实体店买的纯棉秋天睡衣，你们大可随意去买，纯棉的即可，我是用了几个月后就不用的，所以价格控制在两百元内，质量也还算非常不错了。我大概准备了六套吧，如果不想出门逛街，淘宝也有很多，可以搜一下，真没品牌推荐，穿完就不穿的，纯棉即可。
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乳头霜
自用款乳头霜，这款乳头霜百分之一千推荐你们用，怀孕的时候虽然不建议过分刺激乳头，但是，孕后期适当的用它来软化乳头，在开奶的时候可以很大程度降低“破”的情况，哺乳期也要每天都用哦，让乳头更有弹性更滋润，月子里我被吃破了好几次，就是靠乳头霜挺过来的，到了后期娃长牙齿，直接咬出一个洞，我却还要继续喂奶的那种痛，也是靠它缓解的，几十块钱的东西，必须买啊！
市面上其他的乳头霜推荐
帕玛氏乳头霜
我自己是没有用过的，但是帕玛氏的品质确实非常好，这款也是邻居朋友推荐的，我自用他家的胸部收紧霜，断奶后坚持用，确实恢复很好哦，顺带推荐给你们哈。
地球妈妈乳头修复霜
也是地球妈妈一款很受欢迎的产品，不含羊毛脂的天然护乳霜，富含有机橄榄油、金盏花草萃取物、可可油机萃取黄油、有机牛油树萃取等成分，非常的安全温和，能够增加乳头的油脂，缓解龟裂疼痛。
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去妊娠纹用品
怀孕的时候主要用的是百洛油来预防防妊娠纹，太重要了！有擦到的地方都没有长纹，没擦到的地方就是长纹了，后期要恢复到以前的模样很难，我现在也只是淡化很多而已。建议一怀孕就开始使用，不要等到长纹了才想起来用，一定要坚持早晚按摩使用，涂抹，轻轻按摩一分钟左右。
帕玛氏防妊娠纹身体乳在月子中心见过有妈妈在用，一直夸很棒，对于产后使用也能够改善一些。乳液状，放浴室，洗完澡就可以直接用了哈。
关于待产包
因为身体的原因，我的生产很急急忙忙的，前一天因为身体不好而被医生留着住院，隔天就马上把娃剖出来了，很长一段时间，我一点当妈的感觉都没有撒，所幸之前待产包里东西都很齐全，买的是三洋的待产包，总的准备的包括：卫生巾，产褥垫，防溢乳垫，胸部擦拭湿巾、湿巾、吸奶器、奶瓶、奶粉、储奶袋、牙膏、牙刷（有个尴尬的事情：因为是剖腹的，所以特地准备了三方*裤内**，无奈太肥穿不上，哎，如果剖腹的妈妈，体型偏胖，还是光PP吧……）
准备如下：
卫生巾四包（参考平时使用量准备医院三天的量，回家就可以放心了）
防溢乳垫：一般准备两盒左右，会有剩。
胸部湿巾：第一胎，所以事事很紧张，每次喂奶前，必定要擦拭胸部消毒一次，其实这个并不需要这么夸张，注意好卫生就可以，用一次性毛巾开水烫过后即可擦拭，可买可不买。
吸奶器：医院用的是手动吸奶器，家里有一台电动的，刚生的时候，涨奶，胸部堵成石块，拼命的吸奶可是没用，最后还是老妈上手按摩疏通一天后才好的，乳汁咻咻咻的喷出来，每次吸奶手动吸奶器都变成半自动了，按一下就自己咻咻咻的出来，感觉很好玩。
所以如果有严重的涨奶、乳腺堵塞的情况，第一时间花点钱找通乳师，别傻兮兮的给娃吃啊，吸奶啊， 会痛到想屎的，可以用热毛巾敷一敷舒缓下，自己也可以动手按摩揉捏，反正躺着也是闲着，不如自己按一按。
PS.胸部疏通按摩绝对不是用力按摩死命按摩的哦，一定要轻柔顺着胸部去按摩，如果遇到所谓的通乳师拼命按摩，那就叫她滚蛋吧，不专业还伤乳腺！
再PS.别以为奶下不来就是缺营养，乳腺不通越补越堵，受罪的可是自己！月子里请吃清淡的食物，可以多喝汤，鲫鱼豆腐汤（如果是剖腹产的话，伤口恢复前不要吃鱼）玉米排骨汤等均可。
月子服数套：月子里的妈妈一般都会出虚汗，所以月子服一定要多备，还有在晚上泌乳高峰期经常会出现胸前一片湿~不穿内衣用防溢乳垫也是并卵用，所以还是要准备多几套换洗的衣服才好。
牙膏、牙刷：自用的是负离子牙刷跟狮王牙膏，很多妈妈月子里没有刷牙的习惯，出月子后牙齿就损耗非常严重，想想一个月吃东西不刷牙，多可怕啊！我自己是孕后期有严重蛀牙，没有办法拔牙，所以一直扛到产后才处理，月子期间依旧正常洗漱，只是按照老人家习俗把自来水都换成了温开水。
毛巾：毛巾的话时用来擦脸擦身体擦脚的， 洋洋妈一共带了三条，生完孩子后每天都会有虚汗，所以擦身体一定是非常必要的， 不然一个月不洗澡的，身上一定是臭的，因为剖腹产，所以我能下地的时候就会去洗PP，顺产的看伤口恢复情况哦……依据老人家传统，洗漱一切用的是开水、月子水（当时买了一堆月子水拿来擦澡，这种事情真的是太奢侈娇气了，不推荐）
待产包的东西根据你的生产后居住的地方决定哦，以上是我当初备了一大包后，用得上的几款，涉及到一些电器使用产品根据你在医院还是转到月子中心来决定，一般去月子中心小日子过得比较舒坦一点，但是要离家一个月，所以该准备的生活用品也不能少哦。
其他用品 1
收腹腰带
不管顺的还是剖腹，收腹腰带太重要了！我自己是剖腹的，医生有免费赠送一个收腹带（预防伤口崩裂）一周后出院回家取下，发现腰腹部竟然恢复到接近孕前的模样于是继续坚持使用收腹带（换成自己的）除了没有出现大家常说的妈妈肚以外，皮肤还是满紧实的，除了我的疤（祛疤产品用过不少，但也只能够是淡化而已，无法完全消除，如果你们有兴趣我也可以分享给你们，我现在也有在断断续续涂涂抹抹）
当然，有些妈妈还是觉得没必要，或者用纱布束缚带，这个看个人啦，纱布我也用过，但是根本没办法绑住，直接丢给娃当尿片，一次性用完丢掉。在经济允许的情况下，建议买个好一点的，因为月子里也不是时时刻刻躺着的，我就经常起来走动的，所以本身还是蛮害怕内脏在重力的情况下会有受损，我更害怕肚子蹦破掉，这个恐惧一直延续到至今，娃往我肚子一坐我就害怕肠子跑出来
这个东西不是非买不可，但是我个人非常建议入手。
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防辐射服
洋洋妈自己工作也是时常接触电脑手机，但我自己没有买，这个东西其实更大的作用也是心理安慰吧。我自己个人是没有买的，整天抱着电脑手机，把洋洋爸吓得花枝乱颤，后来还是勉强拿了个防辐射毯盖一盖。
从科学的角度来说，防辐射服利用服装内金属纤维构成的环路产生感生电流，由感生电流产生反向电磁场进行屏蔽。金属良导体可以反射电磁波，即当金属网孔径小于电磁波波长(波长=光速/频率)1/4时，则电磁波不能透过金属网这一原理制成。（我是没看懂）
如果生活，工作的环境不是太恶劣（放射科工作者最好调离岗位哦）的话大可不必使用防辐射衣服啦，生活辐射还没有严重到会导致胚胎死亡以及变异的地步（当年跟洋洋妈一起怀孕的一个同事谨慎到连电脑开机都请别人帮忙）当然妈咪们实在担心就到实体店购买下，银丝的才好哦，身边妈咪推荐的几个品牌：添香、十月妈咪，大家可以参考下哈。
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孕妇枕
孕后期肚子越来越大，大家都会觉得睡觉不舒服。我自己用的是DreamGenii 孕妇枕，嫂子怀孕后又给她用了，所以利用率还是很高的~对于孕妇枕，有的人觉得很有帮助，比如我，大腿夹着枕头，侧面托着肚子，觉得很舒服，喂奶的时候就非常方便，可以有一个支撑，省力不少，但是有的人觉得没有用，因为不习惯靠着枕头睡觉，例如我的闺蜜，买了个近一千块钱的孕妇枕，用了几次，觉得睡觉更不舒服了，大家可以看看形状，自己决定哈。
4
孕妇鞋
鞋子的问题我没有纠结过，以前穿的大多是平底或者短跟的鞋子，所以怀孕后啥也没变，因为没有水肿，没有特地挑鞋子穿。孕妇鞋原则是：宽松、舒适、柔软、不磨脚。
至于高跟的问题，要看你是否驾驭的住了哈，我一死*党**最近刚怀上，也是天天穿着高跟鞋到处溜达，所以，完全看个人！如果家里人反对强烈+平时不是经常驾驭高跟的人，请不要在孕期任性了哦（孕妇其实很叛逆）穿平底鞋的大肚婆也很美！
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月子水
台湾很火的月子水，当时也是买了小半间屋子，大几千，吃喝、洗漱、擦澡都用的月子水，看不见的银子哗啦啦的溜走，有时候我常常在想，省下来可以买多少奶粉尿不湿了……对于这个月子水说法有很多，有的觉得是没有任何作用的，有些人则非常认可，营养高、没有水气更养身体。我自己来说并没有特别明显的感觉，只是因为妈妈家里有传统坐月子要用酒水，就买了，这种东西的效果其实也并不是直接可以看的到的，买它，我相信更多的还是自己的内心暗示多一点，所以，不是非买不可的哈，大家可以根据自己的经济条件来决定哈，如果不买的话，平时用烧开的水来用也是棒棒滴。
宝宝用品 1
奶粉
不管你准备母乳还是人工喂养，不管是顺产还是剖腹，建议生产的时候备一罐奶粉，避免出现产后下奶困难的情况，娃好歹有口粮可以吃。很多医院有送小份的奶粉，最好住院前打听清楚哈。洋洋妈自带的是德爱Pre，这品牌一直吃到现在，目前我已经囤了三个月的量准备好过年机智如我！
2
和尚服
宝宝刚出生的时候我一般是建议穿长袖的和尚服，够薄又是长袖的，能够给孩子足够的安全感，外面加一个抱被即可，和尚服我自己准备大概有十几套，因为刚出生一两天就是秉着用天然尿布的心态，给娃用尿布片，结果一天不到衣服全部换光
后来改用尿不湿后，三四套足够换洗了，裤子也没有穿，就穿一个上衣。品牌没有好推荐的哈，当时也是母婴实体店购入，纯棉即可。
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袜子、手套
当时我家婆婆跟妈妈为了孩子穿不穿袜子、套不套手套而吵了好几天，我妈主张不给孩子穿袜子，因为抱被已经足够暖和，不用多此一举，孩子不怕冷，婆婆主张穿袜子，因为孩子小，房间里开空调，脚太冷了，最后的结果是，我家把袜子套在手上，防止抓脸
是的，脚上没穿袜子，两个老人都心满意足了。
其实刚出生的婴儿并不是非穿袜子不可，因为有抱被紧紧抱着，袜子如果是很紧的那种反而会影响到小孩儿的末梢循环，如果是薄的、宽的，那也没有穿的必要，被子已经足够暖和，不用怕孩子会冷，小孩的手脚本身就是比较偏冷的，如果是为了防止孩子乱踢把脚趾甲踢断掉，请频繁帮她剪指甲即可。
手指甲也是，要频繁剪，这边会涉及到小孩子要不要套手套，个人建议套，因为有些宝宝小手会乱抓，防抓伤手套都很松，实在担心，就把薄袜子剪松一点，套进去，要经常拿起来让小手自己玩，有些家长心太大套了好几天都不管，就新闻爆出小婴儿因为手套里的绳子勒住而使得手指坏死，所以呼吁千万不要套手套，这种情况，都是大人的问题，手套表示这锅我不背。这点，妈妈们自己权衡即可，没有什么是非做不可的哈。指甲刀自用款：日康婴儿指甲刀。就是上图款的哈，二三十块钱，可以用好久，买了两支，用了两年多。
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抱被
当时我自己买的是新生儿套餐，就是啥都有的那种，抱被也没有特别挑选过，像个小被子把娃包起来的，把手放到抱被里面，这样会让孩子有安全感，但是不要拿绳子把手绑起来（住院的时候就有护士问我要不要给娃扎红绳，exm？我不懂这是什么习俗什么梗！）正常包起来就好了哦，让她有在妈妈子宫里的感觉即可。5
帽子
一般小抱被会自带帽子，但建议还是给宝宝带一个小小的纯棉帽子（一般买衣服都会送的那种即可）出院的时候给娃带上即可，如果是大冬天，恩，记得买厚一点的哈。囟门很脆弱，见风容易入风寒，对于出生宝宝来说保暖最重要的地方不是手脚不是身上，而是囟门。在房间里就不要带了，会降低本身的的抵抗能力的。洋妈说
因为离孕期已经两年多，很多细节记不住了，如果其他宝妈有补充的话欢迎在留言板分享下哈，大体我的孕期就是这么简单的过来了，饮食神马的几乎完全跟孕前一样，就是多吃了一点，没有特地的吃人参燕窝神马的，娃也是白白胖胖健健康康的，孕期最重要的是心情以及妈妈的信念，孕期十月，确实很难熬，别人不理解，不认可的时候，想死的心都有，可是要知道，你郁闷、不开心、难过、想轻生等等负面情绪，都会影响到孩子的健康以及心态，甚至对TA未来的人格形成也有这根深蒂固的影响，稚子本无罪，为何要让孩子来承受我们的痛苦呢？你死都不怕，还怕好好怀孕？这么一想，你就会舒服多啦！
祝各位宝妈平平安安顺顺利利产下健健康康的宝宝。
我不是专家，只是一个妈妈
以我的方式，爱我的孩子
