#生活中的那些小美好#
最近看了不少有关于“代”的名词。很多都是耳渲目染的，比如：代购，代团，代驾，代买，代卖，代跑腿，代劳，代餐，代可可脂等等。
前面几个都不说了，因为这里面原因很多，比如因为疫情无法购买，或者因为远在外地无法购买等，都有他人代劳的……
今天我想说说代餐。目前代餐很火，因为听说可以减肥。很多人，包括广告都在鼓吹吃代餐可以减肥。
我查了查所谓的代餐食品，就是指可以代替正餐的食物，通过调制营养素比例而具有高纤维、高饱腹感、低热量的食物，比如奶昔、能量棒、果蔬粉等。这些食品在超市都有卖。但是这些食品真正能够代替正餐么？
我不敢苟同。人是复杂的生物体，他需要的营养成分很复杂，至少目前的科学研究都没有研究透彻，否则疾病早就不复存在了，医院也不会有那么多营养不良的人了，药店卖的人血白蛋白也不会那么贵了。
如果单纯想要减肥，我觉得可以少量吃点，如果不是，我觉得最好不吃，因为毕竟他们都属于调制品，不能补充人体所需的营养成分。#瑶瑶零#