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火爆的“BM女孩”表
把我恶心坏了
前两天在社交平台上疯狂传一张“BM女孩”身高体重表。
我不知道大家看到这个表后是什么感觉，反正旅行菌是傻掉了。
为什么现在连身高和体重都要被别人定义？真的给人看吐了...
先来解释一下什么是“BM女孩”。
BM其实是一个叫做Brandy Melville特立独行的少女服饰品牌，这个牌子最大的特点就是只卖S码的衣服。
他们坚持均码策略——不管是吊带衫、迷你裙还是高腰短牛仔裤，所有的服饰产品统统都只有S码。
说自己是BM女孩也就是说自己很瘦的意思。
现在很多女生都追求明星一样的竹竿腿、天鹅颈，A4腰...但是如果真的按照这个表来要求自己，那也太夸张了吧！
其实旅行菌认为女生只要身体健康，体重愿意多少就多少，干嘛要别人定义“标准体重”。
所以这个表大家看看热闹就好，不要为了一味追求“瘦”，搞坏了自己的身体。
不知道从什么时候起减肥成了流行趋势。
之前和小姐妹聚在一起聊天，还会说一些杂七杂八的内容，现在恨不得成立一个专门的减肥讨论小组！
吃什么减肥，做什么运动能塑型...总之每个人都像是专业的健身教练，关于减肥的知识点那叫一个滔滔不绝。
不仅仅嘴上讲，还会给你分享很多的视频教程...有氧操、天鹅臂、练腰的、练臀的...全身上下没有练不到的。
▽传说中的天鹅臂
当你听得津津有味，端起手上的奶茶准备小酌一口的时候，你的朋友一定会让你放手，然后给你科普奶茶中含糖量有多少...
总之你会发现每个人的眼睛都像是雷达一样，扫到一种食物，就能立刻知道它们的成分含量，它们是不是减肥的禁忌。
最后你的朋友一定会分享给你N个减肥食谱：“生酮减肥法”、“苹果减肥法”、“喝水减肥法”...总之，最后你的手机里一定会存满这些关于减肥的东西。
▽各种各样的减肥食谱
其实爱美之心人皆有之，想要变得苗条这种心态可以理解，但是千万不能为了“瘦”，做出伤害自己身体的事情。
因为现在有太多人跌入了减肥的陷阱里了。
国外减肥处方药
含有*品毒**成分
最近减肥很流行吃国外的处方药。
包括在网页上，你只要搜索某国*肥药减**，就会铺天盖地的出现相关的介绍。
还有很多人表示吃了这些药真的是有效果的，短时期内体重真的掉了很多，这样的言论也吸引了不少人。
但这个时候千万不要盲目跟风的去买，因为你在一众的赞美声中，也会看到些不一样的声音：睡不着，毫无食欲，心情不好...
这些都是吃了这些处方药产生的“后遗症”。
之前有记者专门去调查了这种国外的处方药。
他拿到药丸后与官网上的说明做了比对，药物的成分、名称均可以被查到。
看起来药本身没什么问题，但是当记者把药物的成分给了专业的工作人员查看后，才发现这些药都是有“副作用”的。
比如为什么大家都说吃了这个药后，感觉减重很明显，其实是因为药里的主要成分有氢氧化镁...
而它扮演的角色就相当于泻药。
你吃了药，变得没有食欲，那也是因为药里含有精神类药品，它会抑制你的食欲，长期服用对身体是有害的。
有人说，那为什么韩国人就可以吃，我们就吃不得？它不是处方药么？
其实就因为是处方药所以更不能轻易吃啊！
你想一想，你去药店买处方药，药店的人基本都会询问你是不是医生给你开的，而且要你谨遵医嘱。
这些药必须要按照医生的叮嘱服用，否则很有可能产生很严重的后果。
而且很多代购去国外的医院开药时，他肯定不会一一对症买药，几乎都是向医生夸大自己的“病情”，然后开药再卖给你。
所以这些药真的吃不得。
束身衣
畸形的美丽
现在减肥的方法，除了内服，还有必须要有外在工具的辅助才可以。
之前旅行菌觉得“A4腰”已经挺纤瘦了，但是现在又开始流行起“蚂蚁腰”！
就是比“A4腰”还要纤细的腰。
这不禁让旅行菌想到了维多利亚时期的经典形象：上着紧身胸衣，下着加裙撑和臀垫的长裙...
看一下有关维多利亚时期女性的照片，大部分都会用束身衣把腰的曲线勒出极致！
虽然很细，但是也真憋得慌。
看着那沙漏型的腰身，不就是现在很多人追求的么？
都说有需求才有市场，这句话不假，这不现在遍地都是的束身衣的广告，而且种类繁多，什么高科技材质，什么透气性好...总之吹得天花乱坠。
但是大家要明白，不管它是什么材质，最终的原理都是通过外部的挤压来让你的腰身变细。
它的确有一定的效果，但是如果使用不当也会造成不好的影响。
因为腰部是人十分重要且脆弱的部分，如果长时间束腰会对腰部造成伤害，而且容易出现血液流通不畅的情况。
如果严重的情况，会导致骨骼韧带的形状发生改变，甚至内脏被挤压的严重了，就会出现很多病症，严重不利于身体的发展。
最典型的案例就是有一位英国模特，她非常喜欢穿紧身衣，而且已经到了疯狂的地步。
她当时的腰围是15英寸（约合38厘米），已经完全符合大众对蚂蚁腰的要求。
但是她仍坚持每日穿束腰紧身衣超过6个小时，试图塑造出世界最细腰围。
可是“世界上最细腰围”还没有勒出来，她就已经生病了。
她的肋骨因长期受到挤压而不时疼痛，体内器官也都受到了不同程度的损害...医生说再这样下去，可能会对器官造成无法修复的伤害。
所以，为了减肥塑形，不断的折磨自己的身体，直到不可恢复的地步，这么做真的值得吗？
减肥食谱
增加死亡率
很多人不爱运动，他们就把希望寄托在了减肥食谱上，最近最火的减肥食谱，那一定是生酮减肥食谱！
之前大鹏一下子瘦了30斤，他就提到过这个方法。
所谓生酮减肥法说简单点就是一种比较极端的低碳水化合物饮食：一日三餐，几乎不吃主食，而是用脂肪和蛋白质来供能。
这样也就达到了快速燃脂的效果。
这个方法短时间内你是能看到成效，但是他不是一种可持续的减肥方法，而且很容易反弹。
因为我们生活中的碳水化合物无处不在，一旦你不注意就会反弹。
所以生酮减肥法短期内是有效的，但是长时期他对控制体重并不能起很好的效果。
而且如果长时间采用生酮减肥法，对身体也会造成巨大的伤害。
首都医科大的副主任医师说：
“长期生酮饮食会引起胰岛素分泌不足，葡萄糖耐量减低；降低骨密度，增大血脂异常、代谢性酸中毒、肾结石风险，甚至增加糖尿病患者的死亡率。”
所以这个减肥法的周期不建议长期，一旦结束就要逐渐恢复正常饮食。
减肥
到底毁了多少中国女人
为了迅速减肥，不少姑娘蛮拼的，有的得了神经性厌食，有的人为导吐，有的不惜去做缩胃手术...
这种为了瘦什么都可以给减肥让路的做法，真的值得么？
最后你可能是达到了心中的体重标准，但是也落了一身病，这就得不偿失了。
一切都要以自己身体为主。
如果你已经很瘦了，就没有必要去追求那些病态的美。
如果你现在觉得自己的身体需要轻一些，那就找专业的教练和医生，合理的减肥。
什么事都不要想着一步登天。
曾经有人问，减肥减到什么样子就行了？
然后有人回答说：减到自己最舒服的状态就行。
没有必要非得给自己制定什么目标，你只要觉得现在自己的状态很健康就可以了。
这个世界上对于美的定义本身就不同，所以没必要去迎合别人。
其实现在有也很多公益团体组织活动，致力于对抗媒体对骨感美的过度宣传。
我们反抗病态审美的意义，不仅仅是为了消除大众对审美的一个畸形判断，更是让大家学会爱自己啊。
背包旅行
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我就知道你“在看”
