序

今天有人问：“一米六二身高标准体重是多少？”很多人很关注自身体重情况，因为体重不仅关乎美貌，还关乎健康！过于肥胖或体重过轻都不利于健康，特别是肥胖。很多朋友都在减肥，希望拥有既美丽又健康的身体。那多少体重算标准呢？让我们一起来测测吧！计算标准体重的公式有很多，常用的有以下几种：

公式一

最简单的也是最粗略的一种计算方法是：

男性标准体重（Kg）＝身高（cm）－100

女性标准体重（Kg）＝身高（cm）－105

这个是不是很简单？一下子就估算出来了吧！

公式二

通过体块指数也能计算体重是否标准，体块指数是用体重的公斤数除以身高米数的平方，具体公式如下：

体块指数（BMI）＝体重（Kg）÷身高（m）²。

BMI在18.5到25之间体重都算正常，针对我们中国人的具体情况，有人提出中国人群BMI正常范围是18.5到24。

25以上（中国人24以上）为超重，30以上为肥胖。

公式三

还有一种计算公式比较通用：

男性标准体重＝(身高cm－80)×70﹪

女性标准体重＝(身高cm－70)×60﹪

如果体重超过10%为超重，超过20%为肥胖，这个百分比的计算公式为：

超重%=[（实际体重－标准体重）/（标准体重）]×100%

公式四

标准体重除了和身高有关外，在青少年中与年龄也是密切相关的，不同年龄的标准体重也有相应的计算公式：

标准体重（Kg） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

公式五

还可用标准系数来计算标准体重，男性与女性的标准系数是不同的，其中男性为22女性为20。

具体计算公式为：标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

婴幼儿儿童标准体重

婴幼儿儿童的标准体重又是怎么算的呢，它与出生体重及岁数有关。具体如下：

一到六个月时，儿童体重标准应该根据出生时的体重加上月龄乘以0.6。

七到12个月的体重应该根据出生时的体重加月龄乘以0.5。

两到十岁的体重应该根据年龄乘以二再加上七。

后记

体重在计算结果的基础上，上下波动10%都算是正常体重，超出10%是超重，低于10%是低体重。

管理好自己的体重是一项重大工程，事关健康，必须给予足够的重视。知道了这些计算标准体重的公式，我们可以随时计算出自己的标准体重值，看自己实际体重与标准体重的差异，采取必要的措施。

祝大家都有一个健康美丽的好身材！