熊猫妹上班时，经常单腿一翘，小腿一抖！
昨天熊猫妹正在那里抖腿的时候，同事看见了我，问了一句：你心里装了一台缝纫机吗？抖得腿真快，不累啊！
正在说笑的时候，张博士进来，听见我们所说的话题，给我们分享了一个小知识！
你们有没有这样的经历，坐在联排座椅上，突然传来一种奇怪的感觉，突然感觉椅子在动？难道是地震了？扭头一看，原来是旁边那家伙以诡异的频率在！抖！腿！生活中总能碰见抖腿的人，今天我们就来说一说抖腿和健康的关系！
挺好的一个人，咋就开始抖腿呢
大部分人抖腿不是因为生病了，而是不知不觉的，要是没人提醒，他们就一路狂抖下去了。那么，普通人为什么会总想抖腿呢？
1、想一些问题的时候
人们在集中精神思考问题时，总喜欢走来走去。如果待得地方比较小，就只好抖腿啦。大脑中控制认知功能和运动功能的区域有所重叠，所以在思考时进行抖腿、踱步等身体活动，有助于集中注意力。
在遇到难题时，人们也倾向于靠抖腿来缓解紧张情绪。
2、坐不住，无聊的时候
抖腿的另一个原因是觉得无聊，坐不住。有些人活泼好动，如果总是没有互动，他们会通过抖腿来发泄旺盛的精力。感谢上天，让我们生活在丰富多彩的世界里，要是有趣的东西都消失了，我们可能就要抖如筛糠了。
3、抖腿，都有哪些特征
相关学者表示，这些习惯有个共同的特征：容易形成心理上的依赖，一旦养成，就很难戒除。
专业医学人士则表示，人在全神贯注做事情的时候，一般不会抖腿。
所以，经常抖腿会让人感觉不稳重，这样无形中会错失一些人缘或是好的机会。古人也常说："树摇叶落，人摇福薄"。如果您或您身边的朋友有以上不良的习惯，建议还是改掉。
抖腿很严重也可能是病
医学上有一种病症是抖腿综合征，也叫不宁腿综合症，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和人们日常的抖腿行为比较相像。
抖腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
如果您有以下4种抖腿综合征的典型症状，请及时就医！
1. 患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。
2. 患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。
3. 这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。
4. 症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
那么，抖腿应该怎么治？
1、慢慢呼吸
在我们感到焦虑不安时，可以用嘴巴大口呼气，然后用鼻子吸气，数四下。屏住呼吸七秒钟，然后再用嘴巴吐气，数八下。
专家称，人们在深呼吸的同时是不太可能焦虑某些事情。
2、吃橘子、杏仁或石榴
橘子富含维生素C，有助降低体内应激激素皮质醇的分泌。而杏仁富含有助于减压的维生素B12。此外，人体缺镁时，会出现情绪紧张、焦虑等问题，而吃含镁丰富的石榴，可以调节体内平衡，缓解焦虑。
3、喝花茶或者酸奶
花茶、人参茶等茶饮能缓解心理压力。此外喝菊花茶或者酸奶，也能有效舒缓神经，改善焦虑的情绪。
4、可选择练瑜伽、打太极、骑自行车、举哑铃、行走等运动
运动能促进人们积极思考，改变沮丧和焦虑的状态。与此同时，家人也可以帮忙监督、敦促。而一旦抖得非常严重，则有可能是焦虑症的表现，一定要及时到心理科就医。
熊猫妹说了这么多，你记住了吗？
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