“压力山大？不存在的！”这句话可不是小仓仓说的，是一位和小仓仓一起备考的研友挂在嘴边的话。谁知道，考试当天她胃就不舒服，她说，“说不紧张其实是假的！”所以别看有些人在备考的时候活蹦乱跳，朋友圈里还各种自拍，各种晒，其实每个人的内心多多少少对考试还是有一些些紧张的呢。科学证明，人类在面对未知事物时内心多少会有些惶恐，所以恐惧源自于未知。今日就让小仓仓带领大家领略一番我们这些上岸的研究僧们的减压方法吧~~
首先登场的是咱们下意识的的减压方法啦！来来来，咱们再简单的回顾一下下。
01
运动沉思法
小仓仓在备考中每天早上六点钟左右就爬起来到操场跑三圈，然后脑子里想想昨天复习了什么，今天又准备怎么复习，有时候，就让脑袋放空，想想亲爱的爸爸妈妈，想想考上时候自己那种飞起来的感觉，哈哈，你们猜怎么着，三圈下来，大汗淋漓，神清气爽，慢慢走回宿舍，收拾一下，吃点早餐，一整天都像打了鸡血一样。还有据我所知，很多前辈备考过程中都有保持适量的运动哦，所以，给宝宝们强烈推荐运动沉思法，即便你不想去跑，站起来眺望远方，散散步，也是有助于咱们宝宝继续奋斗的哦！
2
音乐放松法
一首好听的歌曲总是让人有一种找到知己的感觉，小仓仓备考那会就很期待考研论坛推送文章里的每一首歌，然后可以一边阅读一边听一下歌，感觉整个人都有了能量，可以继续加油干啦！所以说音乐可以怡情。
喏喏喏，宝宝们可以听听这几首歌，李健《异乡人》（望着金黄的月亮在黑夜中挂着，你一个人独自从图书馆走回宿舍，路灯时亮时暗，歌曲便这样走进了你的心扉）；李易峰《江湖》（或许峰峰的唱功还有待提高啦，不过这首歌的歌词真是打动到小仓仓啦，“离开繁华太久，早已嗅不出温柔……有些事无法回到往昔，有些话，不必太在意，有些人不能轻易放弃，有些情一定要珍惜……”听着听着就会有一种豁然开朗的Feel哦~）还有……自行去感受一下吧~~
3
电影电视剧情景代入法
小仓仓觉得宝宝们在过啥节日的时候，心里有一种周围人或许都耍去了的错觉，你一人貌似承包了整个图书馆，这时候不妨小小给自己一个奖励，例如看一场电影啦。
小仓仓给大家推荐的电影有《风雨哈佛路》（讲述的是一位出身于极差的家庭环境的姑娘凭借自己的意志考上哈佛大学的故事，看完整个人似乎都有一种往前冲的感觉呢！）《三傻大闹宝莱坞》（有点喜剧元素在里面，又加入了教育元素，比如对当今大学的教育方法的思考等，所以还蛮值得一看的呢！）；还有《马戏之王》（一位普通人家的孩子凭借丰富的想象力完成自己的梦想，这是一部歌舞剧，音乐很是不错哦）。
至于电视剧，小仓仓在这里不推荐各位看极具情节性的电视剧啦，因为需要追很久很久呀。不过小仓仓觉得情景类的电视剧还是可以每天看一集的啦，比如《家有儿女》（让你在欢笑的同时有一种家庭的温暖呢！）比如《生活大爆炸》（一起去认识一位天才式的学者谢尔顿吧，还可以从中感受到朋友间相处的日常呀！）
其次，回顾一下比较个性化的减压方法啦！
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狂吃不止
这种方法在女生们中好像比较常见哦，小仓仓还记得当时自己在考研室里备考时，前面一个妹子隔几分钟嘴巴就开始运动啦，瓜子、花生、蚕豆、香蕉、芒果……各种美食呀，有时候她还会问你要不要呢，弄得小仓仓生气也不是，不生气的话自己是完全看不进去书呀，怎么办？
所以建议各位宝宝们如果实在忍不住要到自习室吃东西的话在食物上还是选择那种悄无声息的，吃和没吃的环境是一样的美食呀，比如，糖果（放在嘴巴里含着，什么声音都没有，要说味道吧，你不张嘴应该是闻不到了吧？还是说有小仓仓不知道的糖果问世啦？！求推荐呀，榴莲糖小仓仓是知道的哦！哈哈~）
比如，牛奶（既增加了营养，又有疏解压力，让人有一种舒服的感觉的一种食物呀，想到牛奶，我就想到当时自己是每天一瓶呀，一度有一种错觉就是小仓仓马上可以拥有牛奶肌啦~~）比如地瓜干，主要是方便携带，又没有很重的味道，吃的时候又没有多大声音，还可以助消化，只是会不会发生尴尬的瞬间，小仓仓就不知道啦~~总之，狂吃不止的食物是在你吃的时候不要影响到他人复习的哦！
2
大笑不止
俗话说，“笑一笑，十年少。”看一场让你狂笑不止的电影，或是听个笑话，听个段子啥的，帮助舒缓一下紧张的情绪。也可以练习一下微笑，对着镜子露出笑容，一直持续到你觉得心情舒畅为止哦！
3
洗头洗澡
有些考研的宝宝为了节省时间就连洗头洗澡的时间都大大缩短了，其实有时候我们会发现身体有些难受，所以适时的洗头洗澡可是会给咱们带来神清气爽的感觉哦！小仓仓记得自己有一个研友在暑假那会就是特享受洗头洗澡的时间的，她一边洗一边唱歌，唱的也不知道是啥就是了，哈哈~~
4
大哭一场
有时候哭才是减压最为有效的方法。还记得咱们小的时候一遇到啥委屈就会跑到妈妈那哭鼻子，而慢慢长大后才发现自己不是动不动就哭了，不到迫不得已是不哭的。考研是一个十分特殊的时期，宝宝们觉得实在是难受的话，可以选择大哭一场，通过泪腺的分泌，你身上的重担或许就能减轻一些啦！
5
捏碎方便面面
这个小仓仓没记错的话是在关谷君（《爱情公寓》男主之一）那学来的吧？如果觉得方便面太贵了，宝宝不妨捏玩具，比如这种——
还可以直接买一袋面粉，捏一捏，之后做成馒头也不错啦，哈哈~~
6
悬梁锥刺骨
记得冲刺那会，小仓仓半天背不进去一道政治大题，想着还有那么多没背，怎么办？内心急得呀，某一天灵感突现，使劲地掐自己的大腿，果不其然我的紧张感转移了，痛的感觉让我注意力更加集中，这不也熬过来了吗？政治小仓仓考了74分哦！不高不低，至少比当时模拟的时候要高一些些啦。这种方法还蛮适合自己的，有时候安逸久了，增加点痛感反倒更好呢！
7
倾诉倒垃圾
有时候自己把烦恼别太久了不小心就会得内伤的，所以我们需要去找寻一个树洞，将堆积在体内的烦恼倾吐掉，有句话是这么说的，“快乐的事和人分享，我们就可以得到双倍的快乐；烦恼的事和人诉说，我们就可以减轻一半的烦恼。”小仓仓就很希望能在宝宝们考研路上充当这么一个树洞的功能，陪伴着大家一同闯过这段艰难的时光，所以宝宝们随时可以和小仓仓谈谈最近的情况哦！
8
淋一场雨
总觉得淋雨是一件很疯狂的事情。在大雨中狂奔，在大雨中呐喊，在大雨中去掉烦恼，之后呼吸到雨后初晴的带有泥土气味的空气，拥抱天边的彩虹，整个人都觉得幸福起来了……
最后，了解一下输入“奇葩减压法”所搜到的~~
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成年人包装
将人裹在一块透气的大布中，模拟母亲子宫的舒适感，据称这种方法能矫正姿势和缓解身体僵硬，不过，目前还没有实践证明这样做是否真的有益。而进行30分钟的成年人包装需要3240日元（约191元人民币），50分钟疗程则高达6480日元（383元人民币）。
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枕头大战
这个好像在综艺《花儿与少年》中出现过吧？就是有郑爽的那期，不过小仓仓觉得好浪费资源呀，好好的枕头就被撕扯掉了，不过或许那是游戏枕头呢？对对对，有这种可能的~~
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成人减压填色书
这是韩国流行的减压法，在填色版上，你可以根据自己的喜好专心的填写自己喜欢图画，随心所欲的写出自己的心声，还可以收集成册成为纪念品。
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待在厕所不出来
这是小S的减压法，“每当感到压力的时候，我就会坐在厕所对着镜子跟自己说话，经常会说出一些自己也觉得震惊的话，然后压力就会慢慢的降下来。”宝宝们不妨试一试，不过也可以不待在厕所啦，厨房也不错嘛~~
宝宝们记得减压后回到现实中来，继续在考研路上奋斗起来哈！今天和大家共勉的是这一句来自村上春树的“跑步的时候，我能感受到非常安静的幸福感。”因为小仓仓自己的减压法就是慢跑啦！