随着现代社会经济快速发展，优生优育的普及，使得我们对生育的重视不断提高，但也有些备孕夫妻过于重视而误信谣言，不仅加重了自己的思想负担可能还会影响受孕。以下9个备孕谣言，看看你们有没有踩坑？
1、少用手机、电脑，有辐射？
之前听到身边很多孕妈说，“要少用手机、电脑、平板等电子产品，有辐射，会影响精子和卵子的质量”，很多孕妈甚至还买了防辐射服。其实辐射有2种，分别是电离辐射、非电离辐射，并且只有电离辐射有一定致畸风险。常见的电离辐射有：医院的X光、 CT 等仪器，要尽量少接触。而生活中常见的家用电器、手机、电脑等，是非电离辐射，对人体的伤害比太阳中的紫外线都低，所以不必担心哦。
2、备孕期感冒了不能同房？
一般来说，感冒对卵细胞没有直接的影响。但是备孕期间吃感冒药对宝宝发育是会有一定影响的，所以建议备孕夫妻在吃药时期不要同房哦，免得影响宝宝的健康。
3、同房后倒立防止精子流出来？
我在很多平台都有看到，同房后建议准妈妈要倒立，让精子在地心引カ的作用下游得更快，游进去子宫颈的更多，这样受孕率会更高。事实上，该动作难度高危险系数大，可千万别乱尝试哦！换个姿势也能有异曲同工的妙处，同房后不要立马起来清洗，而是用枕头垫高屁股，静躺约20分钟，也能杜绝精子被浪费哦！
4、多吃多长肉好生养？
大多数长辈都会劝准妈妈尽量多吃，大人吃好，孩子才能长好。但是长得太胖反而容易出现问题。最常见的就是过度肥胖导致的多囊卵巢，从而造成内分泌失调、排卵异常。即便是胖准妈妈怀上了，但孕期营养过剩，也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险，宝宝更容易发育成巨大儿。建议备孕期均衡饮食，适当锻炼，更有利于怀上健康聪明的宝宝哟。
5、准妈妈补充叶酸越多越好？
一般备孕中的准妈妈都会补充叶酸，叶酸的服用时间是怀孕前三个月。每天服用0.4mg叶酸有助于降低胎儿神经管畸形率。但别以为吃越多越好，如果服用超过推荐量会导致锌吸收能力下降，因此一定要参考药物说明书或遵医嘱服用。
6、男人也要吃叶酸？
准爸爸吃叶酸也可以降低胎儿神经管畸形率吗？每个人的身体健康情况不一样，建议准爸爸备孕可以去医院检查下精子质量，再根据结果来决定是否需要服用叶酸。
7、备孕就要多吃黒豆？
很多准妈妈都认为“黑豆有养卵、助孕”的神奇功效。《中国居民膳食指南》中也推荐每天食用30~50g大豆。备孕期准妈妈可在经期后，连续7天补充50g黑豆，能帮助调节体内的雌激素，对卵巢也有保养作用。但物极必反，凡事都要讲究平衡，均衡饮食补充营养才更有利于养成健康的身体。
8、只需要准妈妈做孕前检查，准爸爸不需要做？
很多人都认为只要准妈妈身体健康就能生出健康聪明的宝宝，如果久备不孕，那就是这个准妈妈有问题，必须做全面的检查。这是非常狭隘、落后的偏见。现代经济社会发展迅速，男人的精神压力越来越大，加上抽烟喝酒熬夜等坏习惯，导致许多男性弱精、少精甚至不育。必须科学对待备孕这件事，男性也要做孕前检查。看看精液各项指标知否正常，若精子畸形率高，也会影响女性的受孕率。
9、备孕同房，要憋着一次释放才好？
同房次数过少反而不利于受孕，因为精子得不到释放就会在*丸睾**中瘀积、老化，死精、畸形精子也会增加，反而更难生出健康又聪明的孩子。相对平常来说，排卵期内同房，怀孕的几率会有所提高。建议在即将排卵的阶段安排隔天同房，这样的造人节奏最容易使女性怀孕，但排卵后同房怀孕率会有所下降。因为精子在女性生殖道内存活时间在48小时左右，所以在临排卵期每2天进行一次*生活性**，保持输卵管内12～24小时都有精子存在，等待与卵子的相遇。
