健康又营养入口即化清凉好吃 (酸酸辣辣可口又解馋不油腻)

夏天的餐桌上怎么能少了凉菜呢?而且凉菜制作也简单,不必在厨房的灶台前经受烟熏火燎的煎熬,吃着也凉快,心情也美好。通常凉菜都会想到黄瓜,的确黄瓜是大家都喜欢且作法多多的蔬菜之一,但今天小编要说的凉菜主角不是黄瓜,是豆腐皮。

健康又营养入口即化清凉好吃,夏日开胃菜不上火

豆腐皮有很多种,像锦州豆腐皮薄薄的,很好吃,又如山东的豆腐皮厚厚的,有嚼劲,可惜我们这里的豆腐皮没什么特色,薄厚正好在两者之间,但也算是味道不错,做这道葱油豆腐皮也是很好吃的。豆腐皮是豆制品,豆制品有补钙的功效,特别是女性常吃豆制品可以补充体内雌激素水平,让皮肤现细腻有弹性,常吃常年轻。现在就和大家分享这道夏季好吃又补钙的凉拌菜。

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葱油豆腐皮

食材:豆腐皮400克,葱适量,白糖10克,盐8克,味精3克,酱油10克,食用油40克,花椒数粒,大料1粒

方法:

1. 豆腐皮买回来先用清水冲洗掉表面的粘膜,切成丝,

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2. 锅里添适量清水,烧开后把豆腐丝放进去焯水,主要是为了去豆腥味,让豆腐丝更有劲道,更好吃,焯水后立刻捞出来过凉水拔透,再沥干水分备用,

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3. 葱切末,放到豆腐丝上,

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4. 再加入盐,糖,味精,

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5. 锅里放入适量的食用油,油热后放入花椒和大料,大料掰开味道更足,把油炸香,

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6. 豆腐丝里加入适量酱油,

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7. 然后马上把热油浇在调味料上,这样能把香味充分爆发出来,

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8. 用筷子把豆腐丝和调味料拌匀,就可以盛盘上桌啦。

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小提示:

酱油不要倒早了,等食用油爆香了,再倒,然后马上浇上去,这样才能把味道爆出来,如果酱油倒早了,就会渗到下面,爆不香了。

豆腐皮一定要焯水,这样更卫生,还能去豆腥味,让豆腐丝更劲道,更好吃。

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看到这道凉菜你喜欢吗?是不是很简单啊,不管你用哪种豆腐皮来制作,味道都是不错的,欢迎留言分享你家的夏季凉菜。小编会每天在这里与大家分享美食的制作。喜欢就点赞,分享,收藏加关注吧。