标题为「非鸡汤」，可不是非洲鸡汤的意思哈，非鸡汤即：not 鸡汤。

激励我们的从来都不是乱七八糟的鸡汤语录，而是那些比我们更优秀的人还在努力。所以请努力到无能为力，拼搏到感动自己，努力，只为遇见最好的自己。

所以，这里不提供鸡汤，只提供一个一个的小习惯，小技巧，小工具，让我们在工作生活的一点一滴中提高自己，一步步成为更好的自己！！！

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早 睡早起

每天五点半或者六点起床，这样也会迫使自己不得不早早放下手机睡觉！早起会让我们的时间变多，我们可以用早起的时间来晨练运动，或者学英语背单词，亦或是精心的做一顿早餐，美美的吃上一顿，开启元气满满的一天！

日常计划

凡事预则立，不预则废，计划和目标对我们的工作和生活很重要。

头天晚上在手账本上按条规划好第二天的任务和日程，第二天晚上按条写总结，写日记和记账，这样效率超高，并且会非常有成就感。

当然，不用非得弄个手账本，现在科技进步了，各种各样的日程管理app，To-do工具，甚至OneNote，EverNote都能胜任并且绰绰有余。

读书

读书能让你由世界之大看到自己的渺小，让你在思考过程中体会到由心的孤独却不会寂寞，让你对世间万物的存在充满好奇与敬畏，让你在与他人的交往中懂得体恤共情，这都是它的有效功能和意义所在。

古人云：腹有诗书气自华，意思是读书能改变一个人的气质。读书能否改变气质我不知道，但是读书一定能够改变思想。

每天抽出一个小时，用零碎的时间和睡前时间来读书，哪怕是看几页我们的心灵也会觉得满足。

整理

定期整理我们自己的东西，无论是资产、生活用品、学习用具、办公用品等。扔掉不用的，按照使用时间、频率、方便使用和清洁的位置来整理有用的物品。

这样不仅能对自己的所有心中有数，还能大大节省使用时间。方便制定计划，规避不良的习惯，提高做事效率，记起遗忘的初衷，回忆美好的时光。

断舍离

不断地去践行断舍离，从中发现自己，让自己的生活变得简单，让生活的环境变得明亮，自己每天的心情也会有所改观，不断的做减法，不断的去发现不一样的自己，接纳不完美的自己并不断的去改正

删掉没用的浪费时间的东西。删掉手机游戏，鸡汤公众号，微信里一半的代购。删掉这些会花很多时间却没有得到什么收获的东西，精简生活，把更多的时间投入学习和工作。

运动

正所谓，身体是革命的本钱，健康是你所有的一切的基础。

坚持每天健身。无论清晨还是夜晚，动一动出出汗，不是为了减肥，而是想让自己更健康，肌肉更紧实。身体健康总是第一位的！

健康饮食

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。

恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。正所谓，人是铁，饭是钢。要认真吃饭。一日三餐亦或是某些养生专家推荐的一日五餐，每一餐都认真吃，不要饿着，也不要吃撑。

兴趣爱好

首先兴趣不是培养的，而是在生活过程中自然而然产生的，为了找到自己的兴趣，就需要主动寻找更多的体验。

可能你喜欢看美剧，从而对英语感兴趣；可能你喜欢画画，每天都要画上几笔；也可能你喜欢健身，每天在健身房挥汗如雨……

坚持做自己喜欢的事情。画画，美剧，电影，手帐，只要是喜欢的就应该坚持，坚持一直都是习惯的关键。

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希望大家都能养成很好的习惯，努力生活，享受生活，而不是迫于生计。

花一点时间让自己的生活变得更美好的人总是少的，大部分都是得过且过。希望我们不要做那得过且过的可怜虫。

花一点时间，学习一项提高自己的技能，总好过把大把时间蹉跎在农药的虚拟厮杀里！

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